List of the most popular hashtags for theme #ВЫХОДНЫЕИВАНОВО

Кто такие нутрициологи? Отвечаем. ⠀ ° В Европе и Америке специальность нутрициолога появились сразу после Второй мировой войны. А точнее во время нее. Чтобы формировать оптимальный рацион населения и военных в кризисное время, необходимы были новые разработки. Послевоенные исследования, направленные на решение проблемы голода и распространяющихся болезней, стали показывать связь питания со здоровьем человека. Так, например, была обнаружена связь микробиомы кишечника с питанием человека, зависимость веса новорожденного ребенка от качества питания матери во время беременности. Также были проведены первые исследования по связи продолжительности реабилитации раненых и количестве овощей в их рационе и восстановлении работы желудочно-кишечного тракта после приема антибиотиков. ⠀ ° Очень подробно начали исследовать процессы усвоения тех или иных компонентов питания в организме. ° Появились врачи, занимающиеся непосредственно питанием людей с проблемами со здоровьем – ДИЕТОЛОГИ. ⠀ Питанием человека в целом занимается НУТРИЦИОЛОГ, а наука о питании человека, как упоминалось выше, называется НУТРИЦИОЛОГИЯ. ⠀ ° Нутрициологи помогают людям менять привычки питания и выстраивать свой рацион более оптимально

⠀ ⠀ МЕСЯЦ ПОДАРКОВ в #versofitness_ivanovo ⠀ ⠀ Объявляем месяц МАЙ - месяц подарков и розыгрышей в честь нашего Первого Дня Рождения Нашему клубу VERSO FITNESS ИВАНОВО исполняется 1 год ⠀ ⠀ Почему мы выбираем #versofitness_ivanovo ⠀ Причина 2 ✔️ ⠀ ⠀ в нашем фитнес клубе самый современный тренажёрный зал с передовым оборудованием и сильной командой профессионалов - персональных тренеров тренажёрного зала ⠀ ⠀ ✅ В нашем клубе работают высококвалифицированные тренеры, имеющие необходимое образование для работы с клиентами; ⠀ ⠀ ✅ В зале ВСЕГДА находится дежурный тренер, который с радостью поможет Вам адаптироваться в нем; ⠀ ⠀ ✅ Вы можете воспользоваться первой БЕСПЛАТНОЙ тренировкой с тренером, чтобы обсудить свои цели и задачи и получить важные рекомендации на предмет своего будущего тренировочного комплекса; ⠀ ⠀ ✅ Наши тренеры - это не только люди, контролирующие тренировочный процесс, но ещё и Ваши мотиваторы! Они помогают раскрыть Вам Ваш потенциал;⠀ ⠀ ✅ Зал расположен на отдельном этаже и условно поделён на 3 зоны: кардио-зона с панорамным видом на город, обширная зона свободного веса и зона силового оборудования, оснащённая самыми разнообразными тренажерами. ⠀ ⠀ Целый год Вы радовали нас своими достижениями и победами❗️Спасибо Вам за доверие ♥️ ________________________________ Тренируйся с лучшими в @versofitness_ivanovo . Шереметевский пр-т, д. 85Г 345-725 @versofitness_ivanovo ________________________________ #sportgirl #like4like #likeforlike #pp #gum #motivation #motivationmonday #man #versofitness_ivanovo #спортиваново #иваново #детииваново #выходныеиваново #городиваново #деткииваново #зоживаново #иваново37 #кухняиваново #ивановосити #мамочкииваново #мамыиваново #новостииваново #ппиваново #ivanovogorod #ivanovo #ivanovovoznesensk #fashionivanovo #иванововознесенск

Двухрядная (параллельная) Кухня встречается крайне редко, но она очень эргономична и эффектно смотрится. Примеры смотрите в карусели . Этот вариант планировки подходит для оформления достаточно просторной кухни (12-15 квадратных метров), которая может использоваться как проходное помещение. Плита и мойка обычно располагаются вдоль одной стены, а холодильник и шкафы – вдоль другой, параллельной ей. Плюсы: вместительность, возможность размещения значительного количества встраиваемой техники Минусы: из-за ограниченности свободного пространства трудно найти место для обеденного стола. Возможное использование материалов: ⚫️ Фасады:  МДФ с ПВХ- покрытием, ПЛАСТИК, АКРИЛ, УФ-ЛАК, ЭМАЛЬ, ШПОН, МАССИВ ЯСЕНЯ или ДУБА, КЛЕАФ (Итальянские панели) ⚫️Фурнитуры 1. Блюм (стандарт) 2. Блюм (комфорт) ⚫️Столешница влагостойкая толщина 38мм. 1. «Кедр» Россия 2. «Макмарт» Италия 3. «Дюропал» Германия ⚫️Стеновая панель МДФ 4-6мм., облицованная пластиком в цвет Столешницы. Для Вас такая планировка удобная? Хотели бы такую кухню?)

‍Модификация образа жизни! Полезный пост от @darya___sidorova ⠀ Мы очень любим зону комфорта — наше теплое болотце, где есть комфортная еда, любимые сериалы, надежное плечо. ⠀ Наш мозг эволюционировал, стресс изменился — больше не нужно охотиться на мамонтов с копьем. ⠀ Окислительный стресс — побочный результат нашего неправильного образа жизни, медленно и верно мы разрушаем себя (стресс, токсичная еда и вода, антибиотики, алкоголь, САХАР, много кофе, растительные масла, вирусы и бактерии). ⠀ Меняться наш мозг будет с трудом, медленно восстанавливать свою активную работу. Выстраивать новые нейронные пути ⠀ 45 дней — необходимый срок для создания полезной радости. Дней много, возможно удовольствия будет мало в этот период... но — это инвестиция/вклад. ⠀ Даём пару простых приемов, которые не требуют больших трат: ⠀ ✔ Исключите сахар и лёгкие углеводы. Сахар – это тот же огонь, дает энергию, но может и сжечь дотла. Провоцирует воспаления, образуется порочный круг. Инсулинорезистентность — ответ организма "ОСТАНОВИСЬ" дальше будет хуже. ⠀ ✔ Клетчатка. Больше свежих овощей, начинайте свой завтрак и ужин с порции свежих овощей, дополняя сыродавленным маслом. Овощи помогут создать буферность (сытость), которая блокирует усвоение глюкозы и трансжиров, выводя их из ЖКТ. ⠀ Норма клетчатки в сутки 200 г фруктов и 400г овощей. Но мы предлагаем овощи есть не для этого. За счет клетчатки разных типов они оказывают магическое воздействие (фавориты: цедра цитрусовых, руккола, шпинат, крапива, микрозелень, цветные овощи и ягоды, фрукты с низким ГИ). ⠀ ✔ Цените утро и ранний отбой. Гормоны руководят нами, как большой оркестр. Если один из музыкантов фальшивит, то игра остальных музыкантов будет сломанной. Так и наш гормональный фон будет сломан. ⠀ С чего бы вы начали модификацию? ⠀ Самое важное на этом уровне – это понять, что когда меняются ваши цели, или обстоятельства, то меняются инструменты (рацион и тренировки). ⠀ А мы напоминаем, что у нас есть специальные рационы под разные запросы. Все составим и доставим Вы питаетесь вкусно, при этом баланс между микронутриентами и витаминами закрывает все потребности организма. ⠀ ☎ Менеджер +79004834253 ✉ Директ

Мы думаем, что едим полезный злаковый ПП-батончик, ведь в нем нет сахара, но... производитель всего лишь замаскировал вредные компоненты красивыми словами. ⠀ ⚠Какие заменители сахара можно встретить в составе магазинных ПП-продуктов? ⠀ ✔мальтоза и мальтозная патока; ✔лактоза; ✔декстроза; ✔глюкоза; ✔фруктоза; ✔солодовый сироп; ✔патока; ✔кукурузный сироп; ✔кленовый сироп; ✔инвертный сахар; ✔мед; ✔тростниковый сахар. ⠀ Помните главное: каждый заменитель организм человека превращает в глюкозу, которая при избытке трансформируется в жир. ⠀ Калорийность меда, других заменителей аналогична калорийности сахара – злоупотреблять ними не стоит. ⠀ ВОЗ рекомендует ограничивать употребление сахара в любом виде до 10% в ежедневном рационе. ⠀ Это могут быть не только вредные, но и полезные продукты: ⠀ ✔сухофрукты; ✔мармелад; ✔мюсли; ✔зефир; ✔протеиновые батончики. ⠀ Хочешь сладкого, тогда заказывай полезные десерты от Vitae, и будь уверен они точно не навредят твоей фигуре и улыбке . .• Для заказа: Сайт: vitae.su ☎ Менеджер +79004834253 ✉ Директ Для получения специальных условий и чтоб попасть в клуб Привилегий: Скачайте UDS Отсканируйте или введите наш промокод mfbw2950. Они подарят вам -100 рублей сразу на первый заказ -до 10% кэшбэк с каждой покупки -возможность дарить баллы от нас друзьям -кэшбэк пожизненно с покупок друзей -там же можете им написать обратную связь

⠀ ⠀ СТАНЬ ЧЕЛОВЕКОМ с #versofitness_ivanovo ⠀ Уже 25 мая/суббота целых 2 команды представят наш фитнес клуб в забеге «Стань человеком», который пройдёт в Москве в парке «Коломенское» ‍♂️ ⠀ ⠀ Спортсмены активно готовятся к фитнес-фестивалю #Reebook вместе с @dimoffire Поддержим наших ребят и пожелаем удачи Благодарим за предоставленные фото/видео нашего талантливого тренера Дмитрия Еремина @dimoffire _______________________________ Тренируйся с лучшими в @versofitness_ivanovo . Шереметевский пр-т, д. 85Г 345-725 @versofitness_ivanovo ________________________________ #sportgirl #like4like #likeforlike #pp #gum #motivation #motivationmonday #man #versofitness_ivanovo #спортиваново #иваново #детииваново #выходныеиваново #городиваново #деткииваново #зоживаново #иваново37 #кухняиваново #ивановосити #мамочкииваново #мамыиваново #новостииваново #ппиваново #ivanovogorod #ivanovo #ivanovovoznesensk #fashionivanovo #иванововознесенск

Какая работа на голодный желудок ⠀ Неправильное питание на работе снижает уровень КПД. ✅Мы Вам рекомендуем снизить уровень сахарной зависимости и сбросить пару лишних кг за счёт правильного питания. ⠀ Вот что мы приготовили на завтра на рационе «Коррекция веса»: Завтра: творожная запеканка с изюмом и сметаной Ланч: салат с грушей и сыром дор-блю Обед: тефтели из индейки и риса с соусом сальса. Томаты с сыром брынза, укропом и оливковым маслом Перекус: протеиновые кексы с тыквой Ужин: треска в ореховом соусе с печёными овощами. ⠀ Кстати, этот рацион насчитывается на 1200-1800 калорий. ⠀ Для заказа: Сайт: vitae.su ☎ Менеджер +79004834253 ✉ Директ ⠀ Для получения специальных условий и чтоб попасть в клуб Привилегий: Скачайте UDS Отсканируйте или введите наш промокод mfbw2950. Они подарят вам -100 рублей сразу на первый заказ -до 10% кэшбэк с каждой покупки -возможность дарить баллы от нас друзьям -кэшбэк пожизненно с покупок друзей -там же можете им написать обратную связь

Happy birthday ИВАНОВО!!! ⠀ Мы разыгрываем викторину в stories!!! Даём 20% на любой продукт за правильные ответы! ⠀ Участвуй!! Побеждай!! Делись с друзьями!!!

Мы не останемся в стороне и тоже поздравим Вас с началом лета! В наших десертах Вы всегда найдёте много фруктов и ягод, которые нас радуют летом. И именно летом мы хотим быть в лучшей форме! Поэтому мы создали диетические десерты: Без сахара, маргарина, насыщенных жиров и белой муки) Более подробный состав и КБЖУ Вы можете посмотреть в сохранённых историях «Выпечка» или на сайте (ссылка в профиле) Для заказа: Сайт: vitae.su ☎ Менеджер +79004834253 ✉ Директ Для получения специальных условий и чтоб попасть в клуб Привилегий: Скачайте UDS Отсканируйте или введите наш промокод mfbw2950. Они подарят вам -100 рублей сразу на первый заказ -до 10% кэшбэк с каждой покупки -возможность дарить баллы от нас друзьям -кэшбэк пожизненно с покупок друзей -там же можете им написать обратную связь