List of the most popular hashtags for theme #ЗДОРОВЬЯРАДИ

#менструация на море. Не стоит отчаиваться, так как есть способ выйти из этой деликатной ситуации. . Не считаю, что #menstruation это критично. Весёлые дни по-моему . Если начало менструального цикла выплывает на время отпуска, остается только подготовиться должным образом. Что помогает мне в этом? . #Тампоны Некоторые считают, что тампоны-это вселенское зло. Но на самом деле, они довольно часто выручают женщин в трудных ситуациях. Разумеется, пользоваться ими постоянно не стоит. Я использую только на отдыхе. #Тампон следует менять каждые два часа. После купания в море, я его меняю, чаще в туалете своего номера. Это поможет избежать неприятных ситуаций. Обычная гигиена. . Божечки, да простите меня особо продвинутые в этих делах! Но я не понимаю эти менструальные чашечки. Можно просто помыть и пользоваться дальше А? Э... . Даже если я приняла все меры безопасности, я не забываю о том, что может произойти непредвиденное. Чтобы окружающие не заметили пятен, следует приобрести #купальник тёмного цвета. В тёмном купальнике можно без видимых проблем дойти до туалета или кабинки для переодевания. СО МНОЙ ТАКОГО НЕ СЛУЧАЛОСЬ!!! . как отложить наступление менструации? как ускорить наступление критических дней? ❌СТОП!!! Забудь, береги себя и люби!!! . БЕЗОПАСНО ЛИ КУПАНИЕ В МОРЕ ВО ВРЕМЯ МЕНСТРУАЦИИ? Существует мнение, что купаться в море при #месячные рискованно. Не считаю! Достаточно следовать нескольким простым правилам: ✔не проводите в воде много времени, купайтесь не более 20 минут. ✔после купания извлеки его и выбрось ✔после купания примите #душ и тщательно подмойтесь с использованием мыла или геля для интимной гигиены. с тампоном #купание в море при месячных более безопасно, чем без него. Если даже во время плавания во #влагалище попадет вода или какие-либо микробы, они останутся на наружной части гигиенического средства и вместе с ним будут удалены. Внутри же влагалища #микрофлора останется неизменной. . Женшина венец творения!!! . . . #manavgat#seaworldresortspa#здоровьяради#пляж#kizilagac#вотпуске#отпуск#правильноепитание#бездиеты#наморе#вбассейне#деликатнаяситуация#критическиедни#менструальныйцикл#менструальныечашечки#простыеправила

‍♂️ #348runningeveryday . Босоногая восстановительная ‍♂️ 10 км. Средний темп 6м:21с на км, каденс 150 шагов, при пульсе 119 ударов и наборе высоты 24 метров. . Очень люблю бегать, когда такие красивые закаты или восходы. . 17, . . слушал #theglitchmob . . Понравился мой пост? Ставьте ❤. Есть ❓. Пиши в комментарии, я обязательно отвечу. . Бегайте на здоровье ‍♂️, всем легких ног! . #6400кмбегав2019 #босоногийбегун #босиком #закат #москвавечернаяя #южноебутово #здоровьяради #бегизамной #бегтрусцой #тренировка #восстановительная #босоногая #instarunner

‍♂️ #348runningeveryday . Босоногая восстановительная ‍♂️ 10 км. Средний темп 6м:37с на км, каденс 154 шагов, при пульсе 119 ударов и наборе высоты 29 метров. . У меня начинается предстартовая лихорадка перед #goldenringultratrail. Странная штука, 3ий раз бегу эту гонку, а волнуюсь как будто первый раз выхожу... Это волнение пройдёт в стартовом створе . . 15, ☁️. . слушал #psykopunkz . . Понравился мой пост? Ставьте ❤. Есть ❓. Пиши в комментарии, я обязательно отвечу. . Бегайте на здоровье ‍♂️, всем легких ног! . #6400кмбегав2019 #босоногийбегун #босиком #закат #москвавечернаяя #южноебутово #ели #трава #природа #наспорте #напозитиве #здоровьяради #бег #бегун #instarunner

Очередная прогулка по Никитскому #ботаническийсад # Природа как всегда вне конкуренции,бамбук пророс сквозь ветви кипариса и все довольны,кактусы рядом с пальмами вообще в релаксе#осеньвкрыму #никита#фитоцины#здоровьяради#крымнаш #

Ну что, друзья, нога восстановилась практически после небольшой травмы, можно продолжать ... Теперь все с самого начала Потихонечку растягиваюсь, сейчас нельзя усердствовать. Приседать вообще не больно, поэтому приседаю пока с пустым грифом, постепенно нагрузку буду увеличивать, мне торопиться некуда Отрегулировала своё питание, в последнее время слишком многое себе позволяла Убрала из рациона мучное совсем, сладости теперь только натуральные - фрукты, изюм, курага и т.п., жареное тоже исключила, готовлю на пару либо запекаю в духовке побольше овощей и зелени Ещё бы кофе исключить, было бы вообще здорово, я жуткий #кофеман ☕️ урезала дневную норму кофе до трёх чашек - считаю #этоужепрогресс Моя сегодняшняя тренировка: Бег 30мин + 20мин ходьба Растяжка 30мин Планка 3 мин Для начала пока в самый раз #нехудею #здоровьяради #немогусидетьнаместе #недомосед #вл

Воодушевившись рассказом @andreioptimist про лечебное голодание, решила попробовать дать встряску организму и перезагрузится. Сегодня первый день в @crt.belovodie на фоне остальных прибывающих здесь людей, я бодра и весела... давление, сердцебиение в норме. Морально настраиваю себя, голод рано или поздно все же подступит.... #яизсибири #горныйалтай #беловодие #голодание #здоровьяради #катунь #перезагрузка

Ну вот он и наступил - заветный седьмой, мой последний день голодания. Можно прочесть множество книг, выслушать множество историй, но понять что это такое, можно только пройдя этот путь самому. У каждого свой индивидуальный и неповторимый опыт. А далее предстоит не менее сложная работа - плавный выход из голода и пересмотр своей культуры питания и пищевых привычек. И на вопрос: повторю ли я эту практику? Ответ: определенно да! #горныйалтай #беловодье #здоровьяради #лечебноеголодание #алтай #несдаваться #новыйопыт #ясмогу #радоватьсяжизни

Когда проспорила танец...#vscomoscow #vscorussia #танцытанцы#полетдуши#импровизация #танцуйпокамолодой#пятницавечер #танцордиско #отдуши#здоровьяради#исмехигрех#натеплоходемузыкаиграет#vsco #vscocam #instavscocam #video #vidos #bestofvsco #vscodaily #пригласитедамутанцевать#freestyledance #freestyledancer #freestyledancing #dancewithlove #lifestyle @marie_by_marie#когдавсеидеткчертямьанцуй

Пока машины курсируют по Лиговскому проспекту, я знакомлю (или напоминаю) вас с полезностями #здоровьяради. Встречайте : Si ⠀ Кремний - второй по важности элемент после кислорода для организма человека. Почти вся продукция компании #auroracom, которую я представляю, имеет в своем составе Кремний. Ученые учли все, создавая БАДы для поддержания здоровья, для профилактики. Наша продукция очень эффективна и результаты не заставляют себя ждать. Теперь о важности этого микроэлемента: ☝Кремний – один из важнейших микроэлементов, входящих в состав нашего организма. Это элемент жизни!!! ⠀ Нормальное его содержание в организме – естественный ключ к здоровью. Кремний участвует в усвоении кальция, магния, фосфора, калия, натрия, серы, алюминия, кобальта и многих других элементов. ⠀ При недостатке кремния 76❗ из 104 элементов не усваиваются организмом или усваиваются неправильно. Поэтому пользы от биодобавок не будет никакой пока человек не восполнит запасы кремния в своем организме. ⠀ На фоне дефицита кремния возможно развитие различных заболеваний. Если кальций – это основной элемент формирования жестких тканей костей, то кремний – элемент, определяющий свойства гибких структур: ⠀ ✨соединительной ткани сухожилий; ⠀ ✨стенок сосудов и желудочно-кишечного тракта; ⠀ ✨желез внутренней секреции; ⠀ ✨хрящей; ⠀ ✨синовиальной жидкости суставов; ⠀ ✨клапанов сердечно-сосудистой системы; ⠀ ✨при переломах костей наш организм увеличивает содержания кремния в костях в 50 раз, по сравнению с обычным состоянием. Как только кости срастутся, уровень кремния приходит в норму. ⠀ Я веду свой блог для помощи в сохранении здоровья, для профилактики, для корректировки заболеваний. Я помогу вам подобрать бады для всей семьи, и познакомлю с системой удешевления продуктов компании за счёт бонусов и не только. ⠀ А что вы делаете, чтобы не болеть и жить дольше и качественнее? ⠀ #кремний #полезности_отКотовой #инстаклублены #кальций #кислород #антимлм #AuroraCom