мелочейнебывает sbgoalieschool goaliedrills живихоккеем персональные тренер тренировки уважайвратарей хоккей школавратарейсергеяборисова camp goalie сборыхоккейныхвратарей самара salt163 samara купитьсамара магазинодежды сольсамара стильнаяодежда топшмот вэтомвсясоль repost базовыйгардероб детали ремонт безфильтра вналичии сборыхоккейныхвратарей
Если у вас есть дети или вам больше 30, стоит подумать, что там на дне
.
Предыдущий пост у некоторых вызвал недоумение, что вообще это за танцы с бубном такие, , объясняю.
.
♀️у всех мышц есть тенденция к ослаблению, если ими не пользоваться.
И всегда это ведёт к каким-то неприятным последствиям.
Вот например, при дисфункции мышц малого таза женщины получают:
недержание мочи (это когда «уписалась от смеха» - не метафора)
запоры
отсутствие приятных ощущений от близости и одновременное присутствие неприятных звуков
заболевания органов малого таза, нарушения микрофлоры
.
Дисфункция тазового дна - явление очень частое, причём с увеличением возраста, все больше женщин этим страдают!
.
❗️Факторы❗️
Роды и возраст - это вы уже поняли.
Лишний вес
Постоянно повышенное внутрибрюшное давление! Это про наши любимые СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ❗️
.
♀️то есть, если вам ещё и 30-то нет, детишками вы не обременены, силовыми не увлекаетесь, лишним весом не страдаете, можете спокойно забыть все, что я тут написала
Но что-то мне подсказывает, что такие девушки не читают мой блог )))
.
❗️так вот, возвращаясь к упражнениям... доказано, что они могут уменьшить неприятные симптомы, «вылечить» при легкой степени дисфункции, не допустить ее возникновение.
В тяжелых случаях конечно показаны медицинские манипуляции, в том числе хирургические.
.
Первая часть упражнений в предыдущем посте, продолжение в карусели.
Делается одно за другим в том порядке, как опубликовано.
.
♀️подводя итог: без вашего контроля и усилий тело только разлагаться умеет.
За всем нужно следить и поддерживать в нормальном состоянии.
.
Убедила❓
1️⃣конечно
2️⃣все равно бред какой-то
голосуем
.
#женскоездоровье #женскаякрасота #красотаиздоровье #холистическийподход #заботаосебе #мелочейнебывает #комплексныйподход #женскоесчастье #тренировкидлядевушек #упражнениядляженщин
Я участвую во флешмобе благотворительного фонда «Дети России». Проект «Ты ему нужен» собирает средства на спасение жизней детей, на покупку необходимых лекарств и оплату операций. Суть Акции проста, у всех нас в карманах найдётся мелочь, 5, 10 рублей... но для Фонда эти деньги не мелочь. #МелочейНеБывает Сферы для сбора средств расположены во многих местах, торговых центрах, банках, больницах. Опустите туда мелочь, и разместите видео с хэштегом #МелочейНеБывает в любой соцсети и отметьте троих друзей. Тем самым мы запустим эстафету доброго дела и поможем детям. Я передаю эстафету @nasonovamasha @margaritkaolka @z_ksenia13 #тыемунужен #бфдетироссии #япомогаю #благотворительность #дети
Мелочи⭐
.
"Всякий раз когда я вижу к каким серьезным последствиям приводят мелочи... я думаю о том что мелочей не бывает." (Брюс Бартон).©
.
Каждая ситуация в точности описывает того или иного человека. Его отношение к жизни и к людям в частности☝. Все поступки и действия составляют одно неразделимое целое.
↘Ваше поведение дома влияет на поведение на работе. А манера общения с клиентами и коллегами влияет на отношения в семье и с друзьями. И так везде, куда ни коснись.
.
☑Я всегда очень внимательно слежу за тем как люди поступают в самых простых ситуациях и в 90% случаев в дальнейшем все это подтверждается в самых жестких и трудных моментах.
.
Умение читать людей по их поступкам - очень крутой инструмент. Особенно хорошо он дает плоды когда начинаются проблемы и сложности. Вот тогда и вылазит истинная сущность каждого человека. ⛅Поэтому я часто вижу позитивные моменты в неудачах и провалах. Именно тогда можно увидеть кто чего стоит.
Жесткие факапы, конфликты, общие проблемы, ошибки - идеальная проверка и ценнейший опыт. А подобный опыт решает%.
.
(Продолжение ниже)
.
#мелочи #мелочейнебывает #целостность #отношения #психология #проблемы #факапы #люди #человечность #конгруэнтноеповедение
Сегодня на стадии отправки,девушка,принимавшая посылки, выронила кисть из упаковки-тубы.Так как запихнуть обратно кисть без надрыва той самой упаковки - дело невероятное - пришлось надрывать...Вместе с моим сердцемИбо я не могу бегло сунуть украшение в убогом зип-пакете...Это же мое лицо! Естественно,качество украшения от немного надорванной упаковки не пострадает,и я думаю,что получатель даже этого не заметит(язык мой-враг мой,я ж напишу в личку с извинениями),но спать сегодня я буду плохо.... #мелочейнебывает #вседолжнобытьидеально
Сегодня сгоняла в Елабугу ✨
.
Сказать, что довольна.. Не-а!
.
Изначально не хотелось ехать..
Походу вымоталась на бессонной неделе (#когдаболеютдети), не хотелось оставлять деток с температурой, никто со мной не смог поехать. Ждала, что подъедут друзья из Елабуги и они не приехали..
.
В итоге на сцену вышла будто ради одолжения..
Бывает..
.
Все к лучшему.
Всем спасибо ❤️
.
#мамаСана #фитнесбикини #недовольная #немного #мелочейнебывает
Наш Благотворительный фонд @bf_deti_rossii в рамках проекта #ТыЕмуНужен запускает онлайн-флешмоб #МелочейНеБывает
Суть акции проста: у каждого из нас есть мелочь: 1рубль, 5, 10, 50. Она лежит в карманах, кошельках, копилках, но благодаря ей можно вылечить ребёнка или даже спасти ему жизнь.
Что нужно сделать? ✌опустить в сферу фонда монету или купюру любого достоинства, сняв этот процесс на видео
✌выложить это видео в социальных сетях с хэштегом #МелочейНеБывает ✌передать эстафету 3-5 друзьям
Передаю эстафету @snagracing @anton_zaytsev6 @kotsubagirenko @natalyarazmahova @qvicky @jessialev @leshevajuly присоединяйтесь #помогатьлегко