List of the most popular hashtags for theme #ПИТАНИЕВРЕСТОРАНЕ

Всем добрый вечер Все время я рассказываю о том, как питаться дома, но что делать, если пригласили в ресторан близкие люди Не отказывать же им? Или вы захотели разнообразить свою жизнь и покушать вне дома:)) КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ В РЕСТОРАНЕ ️перед походом в ресторан не пропускайте прием пищи, ведь очень многие не кушает, ведь все равно там будут кормить и больше влезет после большого перерыва вероятность того, что вы переведите! ️попросите стакан воды, пока приготовиться ваш заказ, ваш ЖКТ успеет подготовиться к приему пищи; ️выбирайте блюда, которые приготовлены с минимальным количеством масла, а тааже в духовке, на пару, гриле или лучше ЭКО гриле ЭКО ГРИЛЬ позволяет готовить мясо и рыбу практически без масла. За счёт того, что всё готовится на углях, блюдо становится полезным и сочным без канцерогенных жиров, которые часто возникают при жарке, например, на электрическом гриле или просто на сковородке. Так что если увидите в меню строчку «приготовлено на эко-гриле» — можете смело заказывать! ️заказывая салат, всегда просите подать заправку отдельно ( пример на фото) вы увидите количество соуса, которого вы бы не заметили;) Если вам подали соус отдельно, тогда вмокнете вилку в соус, а потом салат, таким образом вы почувствуете вкус соуса, но при этом не привысете калории ️не стесняйтесь официанта спросить, как готовилось блюдо, его выход, может калорийность, а также попросить заменить майонез на оливковое масло;) ️обращайте внимание на выход, сколько идёт мясного блюда, а сколько овощей или гарнира, очень часто к мясному блюду подают картофель или рис!Ведь помните, что насыщает белковое блюдо; ️выбирайте простые блюда, чем меньше ингредиентов, тем проще определить калорийность и количество БЖУ, а также чем меньше человек касался к продукту, тем качественней он будет:) Далее в каруселе #порадун_спортивный_диетолог #порадун_рекомендации #порадун_марафон #порадун_диетолог #правильноепитание #питаниевресторане #ппвресторане

В предприятиях общественного питания, работающих по индивидуальным заказам, не запрещено приготовление блюд со свойствами и степенью готовности, указанными их заказчиком. Это касается также блюд, приготовленных из непереработанного продовольственного сырья (тартары из сырого мяса и рыбы, суши, строганина и т.п.), мясных блюд с различной степенью прожарки (стейки), за исключением отдельных видов эпидемиологически значимых блюд. Указанное не препятствует изготовлению блюд из продовольственного сырья или из продуктов с различной температурной обработкой (рыбы, мяса) в объектах общественного питания, в том числе сетевых. Основание: Роспотребнадзора от 29.05.2019 № 02/7646-2019-27 "О направлении разъяснений". #питание #предприятиеобщественногопитания #питаниевстоловой #столовая #бизнесланч #ланч #питаниевресторане #кафе #ресторан #питаниесотрудников #приготовлениепитаниядлясотрудников #приготовитьобед #обеднаработе #питаниенаработе #работаспитание #бесплатноепитаниенаработе #перекуснаработе #бизнесланчнаработе #заказатьпитаниенаработу #столоваянаработе #кухнянаработе

ЧТО ВЫБРАТЬ ИЗ #ПП БЛЮД В РЕСТОРАНЕ/КАФЕ? Вечный вопрос на моих тренингах по питанию и в проекте #худеюсНатали: ЧТО ЗАКАЗАТЬ В КАФЕ/РЕСТОРАНЕ, в процессе похудения? Или: в кафе возможно кушать правильно?! Возможно! Если конечно это не кфс Итак, закуска: овощной салат, он всегда есть в меню! И если заправка майонез, попросите не заправлять и принести вам растительное масло или не жирный йогурт! В любом заведении это обязаны сделать, по Вашей просьбе! Еще вопрос: а как внести в счетчик калорий, весов то под рукой нет Вес почти всегда указан в меню, иногда даже отдельно всех ингридиентов! Если нет, то спросите вес блюда у официанта! Они должны знать, если нет, пусть идут к повару, узнают! У поваров есть калькуляция всех блюд! Приятного правильного аппетита! P.S. сок только свежевыжатых, никаких коробочный! Но небольшая аллергия на щечках вылезла, концентрат же, сразу несколько апельсин как будто съела, но ничего, думаю иммунитет выработали к цитрусу, первые две пробы были без аллергии, 3ая доза оказалась большеватой #НаталиБредис #худеюсНатали #питаниевресторане #правильноепитание #историякакяпохудела_послеродов #историякакяпохудела #худеюсНаталиОбед

Обещала пост о ресторане ,о питании в отпуске. . Очень рядом с пляжем есть ресторан ️ (2в1 мини отель и ресторан) Аеромар (#aeromar)с видом на заповедник,мост и аеропорт. P.s. Кстати,по всей линия пляжа очень много кафе, ресторанов и снек баров! . Вы можете любоваться такой красотой ⛵сидя за столиком (фото для вас к этому посту, не забудьте про лайк ♥️). Все остальное за кадром обязательно посмотрите СТОРИС! . Обед в ресторане ,как и везде в Португалии с 12:00(12:30)-14:00(14:30)!. Примеч.: лучше приходить к 12:30-13:00. . Цены приемлемые, почти как у нас в городке,думаю в Лиссабоне дороже. Напротив ресторан ️ (там цены на двоих, к примеру: рис с морепродуктами 35€ - это большая порция). . Расплатиться можно наличными и картой(Visa), рядом есть банкомат, но лучше конечно наличными. . Суп : 3 евро, меню дня 14,50, курица Пири-пири 9,50 (подаётся сразу с салатом и картошкой,порция небольшая,но хватает!), Паэлья - 10,00€, меню ещё оставлю в СТОРИС и блюда,что заказывали. . Максим ел: суп, картошку, брали ему крекер,воду, персики, яблочки, сок, и даже, мороженое (бонус за хорошее поведение). Все очень вкусно. Обслуживание в течении 20-25 минут⏳. . Ужин с 19:00! Примерно на одного обед - 14-16,00€, а ужин 18-22,00€! . А вы на отдыхе готовите сами или предпочитаете обедать и ужинать в отеле или ресторане

Каждый раз после ужина в ресторане вы ненавидите себя за то, что сьели? Занимаетесь самобичеванием и взвешивает на следующего утро с ужасом? Все поправимо. Запоминайте правила заказа в ресторане от @kseniia_kovalenko и больше не переживайте никогда ⤵️ . Мы планируем наш поход в ресторан. Хаотичные походы в ресторан без плана побуждают заказывать всякую лабуду. Но. Мы же с вами умные, заботящиеся о себе девочки, поэтому знаем куда мы идем и за чем (именно) Итак . План N1 У нас читмил. Когда: только обед - в таком случае вероятность поправиться минимальна, а это наша главная задача. Если читмилить на ужин - привес вам обеспечен. Что: что угодно (пицца, суши, паста, хачапури, хинкали и тд) + большой овощной салат или овощная нарезка без масла. Почему без масла - весь жир (и даже больше) вы получаете из основного блюда, которого кстати не должно быть больше 1 порции. Говоря о пицце, это может быть максимум 2 куска. Помним, девочки едят не много! Тем более не объедаются при своем мужчине :) . План N2 У нас праздничный ужин - др, корпоратив, гулянка Когда: как сложится. Приемы пищи с минимальным интервалом в 20 минут - это убережет вас от переедания. Как кушать: Не картошку с мясом и оливье за один раз и продолжая «есть весь вечер», а положили мясо + положили салатик. Съели. 20 минут прошло. Положили картошку + положили что?, салатик - правильно. Съели. 20 минут. Положили оливье + салатик. И так далее. В промежутках не забывайте вставать из-за стола и попить воды. Порция на тарелке должна быть аккуратной. Почему? Потому, что вечер длинный, еду все еще несут и, конечно же, мы же девочки и кушаем красиво. . План N3 У нас процесс похудения. Хотите узнать, что заказать в ресторане, чтобы не поправиться и не помешать похудению? Расскажу и про перекусы, и про основные приемы пищи с конкретными примерами за ваши символические 1200 сердечек. Очень жду, уже сильно хочу поделиться. Пост готов и выпрыгивает с заметок)) так что активничаем. . И сохраняйте информацию! Заведите себе в заметках папку «советы по питанию» и бросайте все туда. Будет ваша личная электронная книга с самыми рабочими приемчиками от меня @kseniia_kovalenko ✅

ЧТО ВЫБРАТЬ ИЗ #ПП БЛЮД В РЕСТОРАНЕ/КАФЕ? Вечный вопрос на моих тренингах по питанию и в проекте #худеюсНатали: ЧТО ЗАКАЗАТЬ В КАФЕ/РЕСТОРАНЕ, в процессе похудения? Или: в кафе возможно кушать правильно?! Возможно! Если конечно это не кфс Итак, закуска: овощной салат, он всегда есть в меню! И если заправка майонез, попросите не заправлять и принести вам растительное масло или не жирный йогурт! В любом заведении это обязаны сделать, по Вашей просьбе! Еще вопрос: а как внести в счетчик калорий, весов то под рукой нет Вес почти всегда указан в меню, иногда даже отдельно всех ингридиентов! Если нет, то спросите вес блюда у официанта! Они должны знать, если нет, пусть идут к повару, узнают! У поваров есть калькуляция всех блюд! Приятного правильного аппетита! P.S. сок только свежевыжатых, никаких коробочный! Но небольшая аллергия на щечках вылезла, концентрат же, сразу несколько апельсин как будто съела, но ничего, думаю иммунитет выработали к цитрусу, первые две пробы были без аллергии, 3ая доза оказалась большеватой #НаталиБредис #худеюсНатали #питаниевресторане #правильноепитание #историякакяпохудела_послеродов #историякакяпохудела #худеюсНаталиОбед

В прошлом посте про #КБЖУ я созналась, что сама не всегда считаю. Не потому что подсчёт меня тяготит, а потому что бывают в жизни ситуации, когда резко меняется ФОН, обычная жизнь: поездки, путешествия, переезды, другие катаклизмы. Тогда даже соблюдение привычной рутины становится трудным. И я отсекаю, что могу (практически осознанно): в такие периоды я не всегда тру пятки пемзой, я не всегда делаю влажную уборку кухни, я не трачу силы на маникюр, и да - я не считаю калории в таких же ситуациях. Зубы стараюсь чистить, но, блин, иногда бывает и не до них.. Когда происходит что-то глобально другое, эмоциональные силы тратятся, и вещи, которые делались фоном, становится делать непросто. Это нормально, это бывает у всех. Это не потому что рутина тяготит, а потому что «катаклизм» (даже если он выражается в отпуске в олл-инклюзив). Катаклизм - это всё, что сильно нарушает привычный ритм жизни. Поход в кафе или ресторан, незапланированная еда на бегу, потому что пообедать не успел, а #жратьохота - не должно превращаться в катаклизм. Потому что вся остальная жизнь - идёт, как шла, просто изменилась еда. Чувствуете разницу? Когда меняется жизнь, да, мы можем отсечь что-то из рутины, на что тратятся силы, которые нужнее на другое, важное. Когда меняется только ЕДА, не надо волноваться - жизнь течёт по-старому. Это просто тарелка другая. Как же посчитать ту пасту, что вы съели в ресторане, или тот хотдог по дороге от метро на важную встречу? Ответ простой - ПРИМЕРНО! Да, если на упаковке (или в меню ресторана) не написаны КБЖУ, это всегда будет примерно, и будет какая-то погрешность - она зависит от вашего опыта подсчёта КБЖУ. НО это не должно вгонять вас в стресс: мы ВООБЩЕ ВСЮ ЕДУ посчитать можем только примерно. Потому что 2 морковки с разных грядок содержат на самом деле РАЗНОЕ количество калорий. Просто мы договорились с вами, что забьём на это болт, потому что иначе же шизануться можно, да? Вот и представьте, что та паста из ресторана и макароны с вашей полки - это те «морковки с разных грядок». Конкретный пример в комментарии

Иду в ресторан, что мне кушать ⠀ Как выбрать менее калорийное блюдо? Как не набрать лишнего? ⠀ В меню ресторана выбирайте мясо и овощи. Просите официантов, что не добавляли литр масла. Если шашлык, то курица, если мясо, то лучше на гриле. Отличный выбор-морепродукты и рыба ⠀ Читайте состав блюда. Обычно пишут калорийность и бжу блюда. ⠀ Не стесняйтесь просить не добавлять майонез или заменить его, откажитесь от хлеба вечером. Не пейте алкоголь, он замедляет все процессы организма. ⠀ Напитки все с сахаром, лучше вода или чай. ⠀ Помни твоё тело не помойка, не закидывай туда все подряд❗ ⠀ А что выбираешь ты в меню ресторана? ⠀ #опитании_ширак

Чудные перепелочки -местные жители в живом уголке ресторана "Трактир" Ваши детки не останутся равнодушными Каждый день мы собираем яйца этих птиц, которые можно приобрести в нашем ресторане www.yaroslavna-nero.ru #отель #ресторан #русскийресторан #живойуголок #рестораннаберегуозера #питаниевресторане #ужинвресторане #комплексныеобеды #менюресторана #шведскийстол #детскийресторан #эко #экопитание #птицы #экоферма #ферма #отдыхзагородом #ресторанвподмосковье #отдыхвподмосковье #ресторанвростовевеликом