List of the most popular hashtags for theme #СИЛАЧИСТАРОЙШКОЛЫ

Прямой эфир. Чёрная полоса Впервые за все время решил сообщить о прямом эфире и пообщаться в формате вопрос/ответ. Стартую в 20:00 по местному времени (18:00 МСК). Ставь лайк за фото с безумным @guiltykilla На канале увидите мое уничтожение Листай и смотри, как мне делали пункцию Я явно поймал «удачу» Топим!

Ловите мудрость от гвоздя : "Чем дольше стараешься согнуть металл, чем дольше пыхтишь над ним, тем вероятнее что достигнешь желаемого. Металл нагревается от прилагаемой работы и становится податлевее. Если от боли и усталости остановиться раньше времени, прийдется начинать все заново, и единственный путь согнуть его это терпеть дольше. Кажется ничего не получается и хочется бросить , дать рукам отдохнуть, а на самом деле нужно всего ещё пару секунд и цель достигнута !!!! Как бы банально не звучало, но в жизни все так же !!!!" Вот такие мысли приходят в женскую голову , когда гнешь гвозди Согнутый в прямом эфире гвоздь , как и обещала отправляю подписчику. А кто ещё хочет гвоздик от меня ? Пишите , вдруг повезет #стронг #сильныедевушки #гнемгвозди #силачистаройшколы #strong #stronggirls

Перезагрузка На выходные выбрался за город. Планировал отдохнуть от физических нагрузок, взял с собой книжки... На этом история и закончилась Увидел площадку, пошёл тренироваться Кто узнал себя? А как вы отдыхаете от тренировок?

✌30 кг (66lbs) ×6 ️Я сторонник полной амплитуды #RoadToidealBody #193 #RoadToTheDream ______________________________________________________ #ЖимСидя #Дельты #плечи #shoulder #30 #powerbuilding #fitness #aesthetic #streetworkout #bodybuilding #strongman #powerlifting #crossfit #kettlebell #sport #hardwork #hardcore #oldschool #trening #ironaddicts #ССШ #СилачиСтаройШколы #hardworkpaysoff #motivation #muscle #force #17years

Когда ну очень не хочется готовить Первый раз попробовала согнуть сковороду. Оказалось немного сложнее чем думала. Ушло почти 5 мин на все. Подозреваю что ещё мешал маникюр И да, я получила по жопе этой же сковородой от домашних ))) #силачистаройшколы

Попробовал выполнить тренировку в изометрическом стиле. Очень интересно и необычно, совершенно иная нагрузка нежели при стандартном тренинге. Хочу немного посвятить вас в эту тему уверен что узнаете что-то новое) Поехали! . От объемных мышц нет никакого толка, если их не дополняют крепкие сухожилия, ведь отсутствует сама основа силы. . Многие культуристы не могут использовать полную силу в момент, когда это действительно необходимо. Так что практической пользы от одних только гигантских мускулов немного. . Мышцы растут в объеме за счет движения, а сухожилия укрепляются совсем другим способом. Наилучший вариант – попытаться сдвинуть какой-то неподвижный предмет, например, толкать стену. Именно от сопротивления и увеличивается сухожильная сила. Основоположник этой системы - Александр Засс . Для выполнения сухожильных упражнений, помимо железных цепей, можно использовать следующие снаряды: прутья из металла, толстый шнур, деревянные палки и т.д. Стены, шкафы, тяжелая мебель, дверные проемы отлично подойдут в качестве неподвижных предметов, которые можно пытаться сдвинуть, прикладывая максимальное усилие. Надо пытаться сгибать металлические прутья, приподнимать дверной косяк, рвать цепи, сжимать палки… В общем делать с этими вещами все, что только можно. Во время любого подобного упражнения напрягаются мышцы, связки и сухожилия, вся сила постепенно переходит в состояние максимальной плотности. А потом все тело вновь успокаивается. Несколько упражнений, выполненных в одном тренировочном подходе, развивают и уплотняют силу всего нашего тела . Данная система уникальна по многим параметрам: для ее применения не нужно какого-то тренировочного оборудования, достаточно лишь немного свободного места и времени. И эффективность данных занятий просто превосходная. Многие современные цирковые атлеты, например, Геннадий Иванов и Иван Шутов, развивали свою феноменальную силу с помощью методики Засса . Пробовал ли ты тренироваться в таком стиле? Пиши в комментариях А также сохраняй пост , чтобы не забыть

Салют пироги! Вставая на скользкий путь блоггинга, многие сталкиваются с проблемой сохранения и привлечения новой аудитории. Тут в силу вступает оружие массового поражения - его величество "мативацыя"! Что подойдёт для мативацыи? Тренировочная нарезка, под проверенную музыку, так чтобы мурашки по коже бежали Также, не стоит упускать возможность снять "сезонную мативацыю". На дворе зима, а это отличная возможность многократно усилить мативацыю. Дайте зрителю понять что вы настолько круты, что невосприимчивы к холоду, боли и усталости, сделаны буквально из железа и все что вокруг происходит - вам нипочем. Ну и самое главное - кто не падает,тот не поднимается еже ☝️ #ссш #ВикторБлуд #силачистаройшколы #мативацыя #топикакцарь #чертовкароль #вставайв5утра #RoadToTheFunny

Вопрос на засыпку Почему я не могу досесть ниже параллели с этим "снарядом" Ну и вес #спортжизнь #спортивныедевушки #силачистаройшколы #силовойэкстрим #strong #stronggirls #sportsgirl #motivation #мотивация

В связи с тем, что я не могу заниматься у себя во дворе с железом, я начал тренироваться по программе Чарльза Бронсона (Майкла Гордона Питерсона) - "Фитнес в одиночной камере ". Она основана на изометрие (изометрия- напряжение мышц без сокращения). Программа подразумевает развитие силы сухожилий и мышечной выносливости. На видео одно из упражнений данного тренировочного цикла - нужно стараться разорвать полотенце в заданном направлении. Вся прелесть данной программы в том, что для развития тела требуется всего лишь полотенце, стул и Яйца. P.S.: у меня неоднократно спрашивали по какой программе я тренируюсь, так вот эта☝ первая, по которой я начал заниматься. #SolitaryFitness ___________________________________________________ #Bronson #Бронсон #изометрия #fitness #фитнес #ССШ #СилачиСтаройШколы #СтараяШкола #oldschool #hardwork #trening #strongman #powerbuilding #bodybuilding #powerlifting #streetworkout #kettlebell #crossfit #sport #спорт #ironaddicts #roadtothedream #instagood #instagram #motivation #muscle #17years