List of the most popular hashtags for theme #СЛЕЖУЗАФИГУРОЙ

Сладости ⠀ Я ужасная сластена И дня не проходит, чтобы я не съела шоколадку или пирожное Хотя, что самое интересное, к тортам я равнодушна ‍♀️ ⠀ А вы любите сладкое? Чему вы больше обрадуетесь- палке колбасы или корзиночке с фруктами? ⠀ Если вы такие же сумасшедшие сластены, как и я, предлагаю отличный выход- мыльные пирожные Аромат такой же сногсшибательный, а вреда фигуре абсолютно никакого ⠀ Цена кусочка тортика 160руб ⠀ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Большой выбор необычных мыльных изделий Многие формы делаю сама, а значит изделия- эксклюзив ☝️ ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ⠀ КАК ЗАКАЗАТЬ: ✅Заказ можете присылать мне в директ, в мессенджеры (89219130245) или личным сообщением в VK vk.com/aromaticbubble (активная ссылка в профиле). ✅Вопросы и заказы пишите в личных сообщениях, т.к. комментарии под фото в группе с телефона не видно. ✅Готовые неоплаченные заказы храню 7 дней ⠀ #ароматикbubble_вкусняшка

Хороший день у меня сегодня. Для того, чтобы стать свободной. ⠀ Восстанавливаю режим с тренировками после длительного перерыва. Запускаю процесс похудения и говорю лишнему весу «пока». ⠀ Буду бороться с комплексами и выходить из зоны комфорта. ⠀ Самый большой мой комплекс – руки. Всегда пытаюсь их спрятать. По этой причине у меня даже свадебное платье с рукавами было. Торжество было на Юге, в августе и жара под 50 градусов. Представляете масштаб моих загонов? ⠀ И еще есть один. Бока. ⠀ Зона комфорта - уютный уголок, в котором становится тесно, когда я вижу себя в зеркале. ⠀ Сколько можно откладывать, стесняться, искать отговорки. Сила воли ауу, я иду тебя тренировать! ⠀ Встречаемся с вами по средам в комментариях. Рубрику #калорииподприсмотром объявляю открытой! ⠀ Буду делиться собственным опытом и результатами. Давайте вместе разрушать мифы и становиться лучше, чем были вчера. Если этот пост отозвался тебя, погнали вместе! ⠀ Довольны своей фигурой?

ШОКОЛАДНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС Очень вкусный, очень воздушный, очень мягкий и очень шоколадный, заинтриговала На подготовку у меня ушло 10 минут, все остальное сделала духовка. Приготовьте это чудо с вечера, а с утра разделите с близким человеком за чашечкой кофе❤️ ______ #ингредиенты : 4 белка; 2 желтка; 40гр кукурузного крахмала; . 20гр какао; . цедра одного апельсинчика; ванилин; подсластитель. ______ #ппрецепт : белки взбиваем до пиков; остальные ингредиенты смешиваем и потом аккуратно вводим белки;все перемешиваем; ставим в заранее разогретую духовку до 180*С на 45 минут; по истечении времени даём кексу там остыть; при подаче можно украсить апельсинкой Рецепт давно был найден на просторах ИГ, уже не помню у кого ______ Вес готового блюда 170гр; #кбжу на 100гр 206/14/7/22 . . Разве это не идеальный завтрак❓. . Чем вы завтра будете баловать своих мужчин❓#schokolieb_вкусняшки #schokoзавтрак #schokoкекс

Заметки о проблемах с едой ⠀ Самое сложное - это признать, что проблема есть ⠀ Серьезно. Я знаю о чем говорю. ⠀ Мне доводилось видеть некоторое дерьмо в подростковом возрасте и воспоминания о РПП ещё живы в моей памяти ⠀ Мне приходится действовать очень аккуратно ⠀ Горько признавать, но я зависима от цифр На весах На измерительной ленте На бирке с размером одежды ⠀ Я стараюсь балансировать и держать все под контролем ⠀ Пока получается ⠀ Цифры я отслеживаю исключительно по воскресеньям (лучше было бы раз в месяц, но на безрыбье, как говориться) ⠀ Стараюсь слушать свой организм ⠀ Продумываю меню на день Чтобы и вкусовые рецепторы порадовались и качество тела не расстраивало ⠀ 3 раза в неделю силовые тренировки в зале 2 раза в неделю танцы 1 раз в неделю полноценная кардиотренировка ⠀ Казалось бы, при такой активности можно не высчитывать калории каждого съеденного кусочка, но как я сказала выше «самое сложное - это признать, что проблема все таки есть»

Ура, поздравляю всех мужчин, наших защитников, с 23 февраля, будьте всегда нашей поддержкой и опорой, а мы-девушки, в свою очередь, будем вас радовать, любить, ну и конечно же, вкусно кормить ______ Теперь каждую пятницу я буду вести новую рубрику под названием «мне подарили мультипекарь» честно вам скажу, счастью не было предела, очень крутой подарок для любой хозяюшки ______ Первый рецепт будет непп вафель, так как готовила их для своего защитника! . ВЕНСКИЕ ВАФЛИ ______ #ингредиенты : 3 яйца; 200 мл молока; 140гр сливочного масла; 350гр муки; 50-60 гр сахара; 10гр разрыхлителя (либо сода и лимонный сок); 5гр лимонного сока; щепотка соли ______ #рецептвафлей : ☯️растираем масло комнатной температуры с сахаром; ☯️добавляем 3 яйца и молоко постепенно, хорошо все перемешиваем или взбиваем миксером/блендером; ☯️муку с разрыхлителем просеиваем, тщательно перемешиваем; ☯️ставим в холод на 15 минут; ☯️выкладываем тесто по 1 ст.л в вафельницу и печём 10 минут! ☯️если хотите шоколадные вафли, как у меня вторая партия, добавьте 20гр какао, немного молока и сахара, перемешайте и выпекайте по 12-14 минут! ______ Кушали мы их с невероятно классными арахисовыми пастами с офигенным составом от @dopdrops.ru Я долго мучила свой блендер, чтобы сделать крутую арахисовую пасту, но на половине пути, мы не справлялись Я подумала, зачем эти мучения, когда уже есть арахисовые пасты, где в составе только арахис!!! Причём, орехи не жарятся для пасты, а пекутся при определённой температуре! . Сегодня мы открыли с морской солью и стевией, еле остановились на одной ложечке, да ещё и с вафлями - это безумно вкусно Цена,кстати, у паст очень приятная, поэтому и взяли сразу 3 разные Я знаю, что многие из вас любители арахисовых паст, поэтому для лёгких поисков новых вкусов делюсь с вами этой арахисовой информацией @dopdrops.ru Любители арахисовых паст, отзовитесь #schokolieb_вкусняшки #schokoзавтрак #schokoвафли #schokolieb_мультипекарь

Про перекусы... Это обязательный приём пищи и он должен быть в вашем рационе. Что подходит для утоления лёгкого голода - явно не конфеты, вафли, печенье и батончики! Хотя бесспорно удобно, не отрываясь от дел, перекусить таким образом. Но наша фигура не скажет спасибо за это! Итак, еcли есть тoлькo три paзa в дeнь, тo чeлoвeк ycпeвaeт cильнo пpoгoлoдaтьcя, а в peзyльтaтe cъeдaeт бoльшyю пopцию, инaчe нe чyвcтвyeт нacыщeния. A этo вepный пyть к замeдлeннoмy метaбoлизмy и лишнeмy вecy. Ecли питaтьcя 5 или 6 paз в дeнь, дeлaть пepeкycы, тo нaмнoгo лeгчe кoнтpoлиpoвaть вec пopций, чтo oчeнь вaжнo пpи пoхyдeнии. Дpoбнoe питaниe cпocoбcтвyeт тoмy, чтo к вeчepy нeт cильнoгo чyвcтвa гoлoдa, a знaчит, нe бyдeт жeлaния нaeдaтьcя на ночь. ⌚Идеальное время для перекусов: ✔️ между завтраком и обедом ✔️ между обедом и ужином ️Что есть в перекус: Фрукты, овощи, орехи, яйца, сухофрукты, хлеб, хлебцы, сыр, творог, кисломолочные продукты, зелень ❓❓❓❓ А у вас есть перекусы, что любите из продуктов?

День 7,ура неделя позади☝️❤️❤️❤️❤️ . . . Завтрак это самый важный прием пищи, он должен быть сытный, чтоб зарядить энергией на весь день- у нас- рулет из лаваша- слабосоленая горбуша, авокадо, укроп, смазан слив.сыром,и конвертики из лаваша - творог, сыр, укроп, чесночек, обжареные в яйце, чай или кофе на ваш вкус, естественно это на всю семью, а не только мне одной Перекус 1-апельсин Обед- гречка, грудка, салат из свеклы(натереть на терку, посолить и заправить оливковым маслом) Перекус 2— кефир 1% стакан Ужин-хек и салат со свежих овощей И конечно 8 стаканов воды Сасси или просто водички, не считая другой жидкости, погнали, всем удачи! #ппменюнанеделю #ппзавтрак #ппнедиета #ппрецепты #ппужин #май #слежузафигурой #скоролето #всeнапозитивe #майскийжyк

День 23, сегодня такой мрачный день️, что не хочется ничего, особенно готовить, но увы это не возможно, я к вам с наиболее быстрыми и вкусными завтраком и ужином(или обедом), очередной вкусный завтрак из микроволновки☝️❤️❤️❤️❤️ меню на 1500 калл . . . . Завтрак- шарлотка из микроволновки - необычно вкусно, смешиваем в блендере 1 яйцо, 50 гр рисовой муки, 1/4 ч.л.разрыхлителя,1/2 яблока(90 грамм) , 40мл молока, пакетик сах.зама,1ч.л.подсолнечного масла(если есть оливковое),корицу 1/2 ч.л,все, вторую половинку яблоко режем на кусочки, все смешиваем выливаем в миску и в микроволновку на 3 минуты, присыпала кокао,кофе без сахара☕, 320 калл Перекус- банан Обед- тушеное бедро без кожи,сосиска домашняя , гречка, гриб шампиньон тушеный, огурец Перекус-кефир с отрубями Ужин- овсяноблин с домашней ветчиной и сыром(50 гр овсянки перемолоть в муку, 1 яйцо(у меня двужелтковое), если нет такого то 2 обычных, кефир до консистенции сметаны, солим и все, жарим с двух сторон), зеленый чай с лимоном без сахара 8 стаканов воды! #ппэтовкусно #ппколбаса #ппветчина #ппобед #ппзавтрак #ппужин #ппрацион #ппменюнанеделю #ппблог #ппрецепт #ппвкусняшка #ппрецепт #слежузафигурой #пппитание #ппперекус #приятногоаппетита ️ #скорeйбылето

Я- ТО, ЧТО Я ЕМ ⠀ А вы знали, что здоровое питание может быть вкусным Правильное питание- это далеко не только куриная грудка с овощами, оно может быть очень даже разнообразным) ⠀ Единственная проблема- время. К сожалению у людей, ведущих активный образ жизни и следящих за своим здоровьем/фигурой (таких как я), совершенно нет времени на то, чтобы побаловать себя разнообразными ПП- рецептами... ⠀ И тут на помощь приходит @goodfoodacademyru !Они вам доставят все уже готовое, нужно только разогреть! ⠀ Что важно для меня? Почему я выбираю @goodfoodacademyru ? ⠀ Во-первых, питание сбалансированное, и рацион самый разнообразный! ⠀ Во-вторых, не нужно считать калории, все уже посчитано! Вы сами выбираете себе дневную норму калорийности ( 2500, 1800, 1500 либо 1200 ккал) в зависимости от вашей цели - похудеть/ поддержать вес/набрать. ⠀ В-третьих, я экономлю, так как, питаясь в заведениях, я бы потратила гораздо больше денег. ⠀ Так что, если ты следишь за своим питанием, любишь вкусно покушать, и у тебя совершенно нет времени на готовку, самое время подружиться с @goodfoodacademyru ! ⠀ Кстати, используя при первом заказе промокод «tatiana_zamyko» , ты получаешь 500 рублей! ⠀ #goodfoodacademy #пп #ппмосква #ппдоставка #правильноепитание #люблюкушать #слежузасобой #слежузафигурой #слежузапитанием #вкусно #вкуснаяеда #активныйобразжизни #нетвремениготовить #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #удобно #удобнаяеда