List of the most popular hashtags for theme #ТАНЦЫ44

ХОЧЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ БЕСПЛАТНО ⠀ Приводи друга! ⠀ Если твой друг купит: ▪️абонемент на 4 занятия, тебе дарим 1 занятие ▪️абонемент на 8 занятий, тебе дарим 2 занятия ▪️абонемент на 12 занятий, ходи неделю бесплатно ⠀ Приведи 7 друзей и занимайся БЕСПЛАТНО МЕСЯЦ ⠀ Ещё не все твои друзья и знакомые ходят в GasanStretching ЭТО НУЖНО СРОЧНО ИСПРАВЛЯТЬ! ⠀ ————— *акция действует при условии, что друг у нас ещё не был *Количество приведённых друзей не ограничено ⠀ а ещё говорят, что выгодно выкладывать фотографии с тренировок, обязательно ставить #gasan_stretching #gs_kostroma и отмечать нас ❤️

Сейчас все больше входит в моду спорт и здоровый образ жизни, и большинство девушек записываются на фитнес, танцы , йогу ... Ведь вполне логично, что красивая фигура делает ее обладательницу более уверенной в себе и привлекательной в глазах мужчин. Не отставай и ты Приходи к нам в студию Orange _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ☎ Записывайтесь на занятия по телефону +7-920-381-11-02 Уроки проходят в светлых танцевальных залах по адресу: г Кострома Ул Свердлова 41б пиши в комментариях “хочу прийти” #спорткострома #orangekostroma #фитнес44 #студиятанцев #студияфитнеса #фитнескострома #оранж44 #orange44 #студияоранж #танцыкострома #студиятанцеворанж #костромаспорт #спортвкроссовках #фитнестренер #танцы44 #йога44 #йогавгамаках

Новый комплекс для подготовки к продольному шпагату ⠀ Не забудь сохранить и спасибо за ❤️ ⠀ 1️⃣Выпад вперёд: ➖задняя нога на носке, колено прямое ➖передняя нога согнута в колене, нога располагается перпендикулярно к полу, ладони на полу ▪️пружиним 10 счетов ⠀ 2️⃣На вдохе поднимаем руки вверх. На выдохе опускаем руки на колено, колено задней ноги кладем на пол. ➖Руки располагаем с внутренней поверхности бедра ▪️держим это положение 10 счетов ⠀ 3️⃣Сгибаем колено задней ноги, помогая рукой. Стараемся пяткой достать до ягодицы и пахом коснуться пола. Для баланса выпремляем руку вперед ▪️держим это положение 10 счетов ⠀ 4️⃣ Выпрямляем переднюю ногу, носок на себя. ➖Колено задней ноги согнуть под углом 90 градусов ▪️10 счетов динамики и 10 счетов статики ⠀ Нравится такой формат видео? Делитесь в комментариях ❤️ ⠀ Все видео #gasan_видео

#школатанцаpremium#школатанцаpremium44#premium#premium44#кадыбердеева#танцыдлямолодых44#свадебныйтанец44#свадебныйтанец#фитнес44#фитнесвкостроме#танцывкостроме#танцы44#танцыдлядетей#танцыдлядетей44#танцыдлядетейкострома#растяжкавкостроме#стретчингвкостроме#индивидуальныезанятия#премиум#кострома#кострома44#44#москва#танцы#

[БЕСПЛАТНАЯ ФОТОСЕССИЯ] ХОЧЕШЬ ⠀ Привет! Мы решили запустить новый проект : ⠀ ⠀ ⠀ ✨ФОТОТРЕНИРОВКА✨ ⠀ Ставь ❤️ и читай дальше) ⠀ ⠀ Тренировка с профессиональным фотографом будет проходить один раз в месяц ⠀ ▪️Участницей может стать любая из вас, или любой! Мужчины тоже участвуют ⠀ Для того, чтобы попасть на фотосессию надо просто стабильно посещать тренировки ⠀ ✅Становись нашим постоянным клиентом ⠀ В карусельке фотографии с первой такой тренировки ⠀ ——————————— Как вам идея? Хотели бы попасть на фототренировку?))

100 ДНЕЙ ДО ЛЕТА ⠀ А это значит, что у тебя ещё есть время записаться к нам на тренировки и летом сделать кучу крутых фотографий: на шпагате,  в затяжке или в стойке на руках! ⠀ ещё растяжка является одним из методов избавления от целлюлита, тк ускоряет кровообращение и улучшает отток лимфы ⠀ ⠀ ⠀ 〰️〰️〰️〰️ ❤️Хочешь такие фотки летом?)))) Записывайся на занятия ⠀ Работаем каждый день с 8:00 до 20:00 Тренируем: в группах/мини-группах и индивидуально ⠀ ✅ Запись в Директ или по активной ссылке в шапке профиля

#школатанцаpremium#школатанцаpremium44#premium#premium44#кадыбердеева#танцыдлямолодых44#свадебныйтанец44#свадебныйтанец#фитнес44#фитнесвкостроме#танцывкостроме#танцы44#танцыдлядетей#танцыдлядетей44#танцыдлядетейкострома#растяжкавкостроме#стретчингвкостроме#индивидуальныезанятия#премиум#кострома#кострома44#44#москва#танцы#

Комплекс на укрепление мышц спины от Ани @annavlas.gym ⠀ Ставь ❤️ и сохраняй! ⠀ Регулярное выполнение упражнений для укрепления мышц спины позволяет меньше утомляться и напрягаться, предупреждает сколиоз, помогает сформировать правильную осанку. ⠀ Комплекс для укрепления спины: ⠀ 1. Исходное положение: лёжа на животе, руки вперед в замок, поднимаемся отрывая грудь и живот от пола, прорабатывая как мышцы спины, так и косые мышцы. ⠀ 2. Наклоны с помощью шведской стенки ( чем ниже, тем лучше) и обязательна фиксация каждого положения. ⠀ 3. Расслабляем спину с помощью складки , где делаем упор на растягивание предплечья ⠀ Ставь ✋в комментариях! ⠀ ******************* ⠀ Если у вас сидячий образ жизни, периодически болит спина, шея, голова - приглашаем на тренировку «здоровая спина» Даже через несколько занятий вы почувствуете разницу! ⠀ 〰️ Тренировка в группах/мини-группах и индивидуально ⠀ Стоимость занятия в мини-группе от 400 руб ⠀ ✅Запись в Директ или по активной ссылке в шапке профиля

Утомился? К счастью, всегда есть минутка для танцевальной паузы, с которой все проблемы становятся такими незаметными Восточные танцы в студии Orange Ср 18-20 / пят 17-00 Пн Пят 19-20 Вт Чт 11-00 А также творческая группа Амира дети вт ср 17:30 новички и средний уровень подготовки вт чт 18:30 продвинутые вт чт 20:30 Orange Разовое занятие - 230 руб. абонемент на 4 занятия 700 руб _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ☎ Записывайтесь на занятия по телефону +7-920-381-11-02 Уроки проходят в светлых танцевальных залах по адресу: г Кострома Ул Свердлова 41б пиши в комментариях “хочу прийти” #спорткострома #orangekostroma #фитнес44 #студиятанцев #студияфитнеса #фитнескострома #оранж44 #orange44 #студияоранж #танцыкострома #студиятанцеворанж #костромаспорт #спортвкроссовках #фитнестренер #танцы44 #йога44 #йогавгамаках