List of the most popular hashtags for theme #КОСТРОМА44

Привет мои дорогие Сегодня бы хотела поговорить о Болевом Пороге, а если быть точнее о его определении. Болевой порог — это уровень раздражения, причиняемого нервной системе, при котором человек чувствует боль. Болевой порог индивидуален для каждого, вне зависимости от пола человека. Один и тот же уровень раздражения может выразиться как в незначительной, так и в сильной боли для разных людей. Очень часто многие люди (в т.ч мастера депиляции) употребляют словосочетание «болевой порог», чтобы объяснить, насколько хорошо выносят физическую боль. НО одни, подразумевая, что не переносят боль, говорят «у меня низкий болевой порог», а другие о том же говорят «высокий». Загвоздка тут в понимании смысла: болевой порог – это НЕ ПОРОГ БОЛИ (принадлежащий боли), а порог, ПРЕПЯТСТВУЮЩИЙ БОЛИ. Для запоминания можно представить себе ограду: чем она выше, тем сложнее боли до вас добраться. Получается так: Если больно при минимальном воздействии — болевой порог низкий, если наоборот, воздействие переносится спокойнее — болевой порог высокий. В зависимости от степени проявления боли существуют так называемые четыре типа людей. Первый тип – «принцессы на горошине» – это люди с низким болевым порогом, которые крайне болезненно реагируют на любые проявление боли, будь то серьезная рана или банальная царапина. Второй тип людей получил название «русалочки» – его представители, как и первый тип, обладают низким болевым порогом, остро чувствуют боль, но умеют сохранять при необходимости холодный рассудок, что позволяет им в критической ситуации достаточно стойко переносить боль. Третий тип «Спящие красавицы и красавцы» – категория людей с высоким болевым порогом, которые имеют тенденцию терпеть боль до последнего, а затем, после наступления критической точки (которая может наступить в любой момент!), совершенно теряют над собой контроль. Последняя четвертая группа – это люди с очень высоким болевым порогом, которые получили название «стойкие оловянные солдатики». Представители этого типа крайне редко прибегают к услугам анестезиологов, поскольку ощущение боли им практически неведомо.

«Отравляющие отношения забирают огромное количество энергии, создают напряженность, конфликты и истощают силы. Доброе отношение и представленная возможность быть собой — воодушевляют и наполняют энергией» Как прийти к этому? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Дорогие! В субботу в Костроме прошёл тренинг про отношения. Это был соавторский тренинг с моей коллегой, семейным психологом @svetlana_myagkovaa ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тема про отношения всегда актуальная, важная и глубокая. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ‼️Как сделать так, чтобы отношения приносили радость? ‼️Как не потерять себя в отношениях? ‼️На чем строится крепкий союз? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️Эти и другие вопросы мы разбирали с участницами тренинга. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Девочки создавали картинку себя в отношениях через рисунок, рассуждали, смотрели на себя в партнёрстве со стороны. Изучали важные основополагающие этапы и потребности в паре. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пять часов тренинга пролетело не заметно. Девочки, благодарю каждую из вас за глубокую работу, решимость и смелость пойти в эту тему❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Помните, что есть несколько значимых моментов: ✔️Важно — отношения развивать. ✔️Важно — учиться видеть и чувствовать себя рядом с партнером. ✔️Важно — замечать как строятся ваши отношения и что является в них фундаментом. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Быть в отношениях, где ты можешь ощущать радость и любовь — это не иллюзорная картинка, это то, что может стать настоящей вашей реальностью! #психолог_АнтонинаСагина Благодарю свою коллегу @svetlana_myagkovaa за возможность поработать вместе. Это большое удовольствие работать с профессионалами такого уровня на одной площадке ❤️

Осторожно! Острая тема! Как сохранить верность в паре В продолжении темы прошедшего недавно тренинга. ⠀ Помните когда все только начиналось? Не хватало дня и ночи, чтобы насмотреться и надышаться друг другом... и не было даже намёка на мысль о ссорах и конфликтах‍♀️ ⠀ Потом в жизнь врывается быт, привычка. Они могут заполонить все ваше совместное пространство. Поэтому моя позиция в этом отношении — нужно сохранить интерес друг другу, в человеческом, интеллектуальном и сексуальном плане ⠀ Дальше сложнее ⠀ Говорите о своих желаниях. Обсуждайте с партнером то, что вы хотели бы сделать. От способа проведения досуга до более пикантных вещей. В чем-то будет отклик, а где-то он предложит свои варианты. И это уже движение к новому ⠀ Прислушайтесь к желаниям партнёра, если сложно начинать диалог. Они могут быть не явные, но намеки или горящие глаза при виде чего-то вы должны замечать. ⠀ Старайтесь развиваться сами и мотивируйте к этому партнёра. Купите абонементы в зал, вместе ходить веселее ⠀ Оставляйте личное пространство там, где необходимо. Иногда нужна и встреча с друзьями без вас и просто времяпровождение в одиночестве. ⠀ Если у партнёра уже есть любимое увлечение попробуйте интегрироваться в него. Пусть это станет вашем семейным развлечением. ⠀ Эта очень сложная, но всегда актуальная тема. Жду ваших мыслей, можем разобрать ее глубже, если я увижу ваш отклик #психолог_АнтонинаСагина

Как думаете, мужчинам важно, чтобы о них заботились ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вопрос, который может вызвать множество споров) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Дорогие, приглашаю поразмышлять на эту тему. Если тема, интересна, ставьте❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кто же все-таки в отношениях берет на себя ЗАБОТУ? Мужчина или женщина? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Логично же, что мужчина, заботясь о семье, берет на себя ответственность. Про какую тогда ещё заботу идёт речь? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Когда мужчина болеет и на градуснике у него 36.9, как чаще всего мужчина проявляет себя? То-то и оно! Капризничает. Да еще как! Так, как будто у него 39 и держится уже целый месяц. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Задерживаясь на работе, муж идёт домой в ожидании вкусного ужина, приятных разговоров, а не «котлеты на плите, салат в холодильнике». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Чуть больше заботы, когда устал, чуть больше ласки, когда приболел, чуть больше внимания, когда расстроен, чуть больше поддержки, когда она необходима. И тогда проявление его мужской заботы не заставят вас долго ждать. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А как вы считаете, нужна мужчинам наша женская забота? Пишите свои ответы в комментариях ⬇️⬇️⬇️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Девочки приглашаю вас на женский фестиваль «Крылья». 20 апреля в Костроме. Поговорим с вами на тему отношений в паре. Запись по ссылке @womanfest_kostroma #психолог_АнтонинаСагина

А мы #настиле вместе с @actor_nikita_vaulin #кострома #кострома44 #кино #2019 #алексейкурцын #никитаваулин

Кому грозит выгорание ⠀ Дорогие мои, идёт переходный период — весна! Обострение всех наших недугов, физических и психологических... Надо максимально помогать своему организму ⠀ Вот на мой взгляд типы людей, которым может грозить эмоциональное выгорание в большей степени: ⠀ ❌Представители профессии, сталкивающемся постоянно с людскими страданиями, горем, человеческими слабостями. ⠀ ❌Люди, с неадекватно низким вознаграждением (как материальным так и моральным). Это обесценивает труд и заставляет чувствовать себя обиженным и обделённым ⠀ ❌Люди с очень интенсивным графиком работы, с потоком людей. ⠀ ❌Работники с завышенным ожиданием от профессии тоже создают благоприятную почву для разочарования ⠀ Помните, эмоциональное выгорание это способ психологической защиты от постоянных стрессов, переживаний и страданий! ⠀ Пишите если интересны примеры борьбы с выгоранием, и что делаете вы, для поддержания эмоционального состояния! #психолог_АнтонинаСагина

Неудачи это путь к цели! ⠀ Расскажу вам короткую историю... одного человека выгнали из редакции газеты с унизительной формулировкой «за отсутсвие идей». Человек не опустил руки и попытался основать свою компанию, но компаньон его обманул и переделал все контракты так, что автор ни имел ни малейшего права на свою интеллектуальную собственность... ⠀ Ещё одна история, про девочку, которая в детстве была полновата и неуклюжа, поступила, отучилась, вышла замуж за журналиста с замашками плейбоя, но безработного...содержала семью до последнего месяца беременности, а потом ее вытолкали из дома с годовалой дочкой. Пришлось жить на крохотное пособие в 70 фунтов в неделю, на окраине города в трущебах и получать регулярные отказы на плод своего творчества...‍♀️ ⠀ Первый герой рассказа — это Уолт Дисней, а второй — Джоан Кетлин Роулинг... меня очень вдохновляют такие истории жизни⭐️ ⠀ и вот чему они учат нас: ⠀ Трудности закаляют, заставляют пойти дальше. Кто знает, если бы Джоан жила в уютном доме, с мужем дописала ли она бы роман? Отправила бы ещё в издательство после 5ого отказа? ⠀ Не бойтесь совершать ошибки — этот страх сковывает потенциал и творческий порыв ⠀ Будьте честными с самим собой — здраво оцените причину неудачи, это может быть лень, невнимательность... то над чем вы будете работать ⠀ Делайте всегда на один шаг больше,  чем можете, как вам кажется... только это даёт развитие ⠀ Расскажите, как вы принимаете свои неудачи? Чьи жизненные истории вас вдохновляют? #психолог_АнтонинаСагина

Ищем время!⏳ Самый ценный ресурс — это время... до боли известная фраза, но где же его найти ⠀ Также известная истина — чем больше у человека занятий, тем больше у него времени! ⠀ Итак, как все-таки стать Супер Woman — найти недостающие часы, на все что планировали? ⬇️⬇️⬇️ ⠀ ⏰Узнайте, на что тратите время. Составьте расписание на день, с временными промежутками (с точностью до 30 минут). Тут помогают гаджеты, например Google Calendar — с напоминаниями и итогами недели — что тоже очень мотивирует! ⠀ ⏰Расставьте приоритеты — определите важные дела, на которые реально хотите потратить временной ресурс. Есть полезная вещь — матрица Эйзенхауэра. Кому интересно — пишите в комментариях, расскажу как использовать! ⠀ Теперь освобождаем время: ⠀ ⏰Поймите и примите, что некоторые дела можно делегировать. Меняться делами с коллегами, поросить о помощи родных (часть дел по хозяйству например), нанять исполнителя для некоторых задач (например сервисы YouDo, Work-zilla) ⠀ ⏰Ограничьте таймером время в соц. сетях — время там проходит незаметно! В Инстаграмме например такой таймер есть. ⠀ ⏰Научитесь использовать периоды, когда можно делать несколько дел. Время в пути — можно также использовать для аудио книги или аудио уроков языку. Время уборки — когда тоже уши свободны, лучше не тратить на телевизор. ⠀ Вот мои простые истины, которые все знают, но постоянно забывают. Пишите, на что у вас не хватает времени и мы вместе подумаем как для этого дела его найти! ‍♀️ #психолог_АнтонинаСагина

Обертывания - пожалуй самый верный помощник в борьбе с жирком. У меня есть несколько проверенных временем рецептов, которые работают и в короткие сроки (через 5 сеансов очевидный эффект гарантирован, у меня ушло 9 см за 5 сеансов, промежутки между процедурами один день). ⠀ Схема процедуры одна и та же: наносим на проблемные участки тела. Затем оборачиваемся пищевой пленкой и под теплое одеяло минут на 40 и желательно в это время пить теплый чай, чтобы создать дополнительный эффект сауны. Процедуру проводите через день. Результат не заставит себя ждать. ⠀ Итак,мои рецепты: •Медовые обертывания. Разогреваем на водяной бане небольшое количество меда до состояния сметаны и наносим. •Горчично-медовое обертывание. Нужно взять 2 ст. ложки сухой горчицы, 0,5 чайной ложки соли, столько же яблочного уксуса и 2 ч. ложки сахара + мед по желанию (2 ст.л., я не всегда добавляю его) В смесь добавляется теплая вода. Все смешиваем до консистенции сметаны. И вперед. •Кофейно-горчичное обертывание. Берем 2 ст.л. кофе и горчицы сухой, на кончике ножа красный перец,добавляем водичку, чтобы опять получилась "сметана". . Расскажите ваши секреты красоты вашей фигуры? Какое обёртывание ты делаешь? Вообще делаешь? . #худею#худеемвместе#Мамавдекрете#пп#фитнес#спорт#зож#кострома44#кострома#уход#красота#здоровье#такoeнастроение#моймиринсты#