List of the most popular hashtags for theme #ЯВЫБИРАЮESFIT

Для тех, кто на этой неделе не пропустил ни одной тренировки, мы подготовили рецепт всеми любимого #ппдесерта #рафаэлло #esfitEASYFOOD ><><><><><><><><><><><><><><><><>< ИНГРЕДИЕНТЫ: Творог в брикете - 180-200 гр; Овсяные отруби 2-3 ст.л. или 2-3 хлебца Корнер Кокосовая стружка - 30 гр; Миндаль 10-12 шт.; . Мёд - 2 ч.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Если используете в приготовлении хлебцы, то сначала их надо мелко-мелко раскрошить либо перемолоть блендером. Смешиваем творог с крошкой от хлебцов (либо с отрубями), добавляем мёд,добавляем одну столовую ложку кокосовой стружки. Всё хорошо перемешиваем до однородной консистенции. Лепим шарики, внутри орешек. Из вышеперечисленных ингредиентов должно получиться 10-12 конфет, 1 шт. = 40 ккал. Обваливаем их в кокосовой стружке и ставим в холодильник на час. <><><><><><><><><><><><><><><><><>< Полезные и очень вкусные рафаэлки готовы! Не забывайте , что худеть красиво помогают ⚡EMS-тренировки! __________________________________________________ Студия персональных тренировок “ES-FIT” приглашает ВАС! Будьте прекрасны и уверены в себе! 8-918-239-05-05 Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 6. #явыбираюEsFit #емс #фитнес #emskradnodar #20минут #персональныйтренер #персональныетренировки #пп #стретчинг #фмр #худей #сделайтело #теломечты #фитнесбикини #фитнестренер #фитнесдевушки #фитнескраснодар #фитнесзал #фитнесрецепт #фитнесгуру #фитнеседа #фитнесмотивация

Милые мамочки, ваши малыши и малышки любят приходить к нам в студию, если решили привести свою фигуру в порядок, берите их с собой на тренировки! ____________________________________________________ Студия персональных тренировок “ES-FIT” приглашает ВАС! Будьте прекрасны и уверены в себе! 8-918-239-05-05 Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 6. #явыбираюEsFit #емс #фитнес #emskradnodar #персональныйтренер #персональныетренировки #пп #стретчинг #фмр #худей #сделайтело #теломечты #фитнесбикини #фитнестренер #фитнесдевушки #фитнескраснодар #фитнесзал #фитнесрецепт #фитнесгуру #фитнеседа #фитнесмотивация

Что будет, если делать планку каждый день? . ✅Улучшится психологическое состояние. Упражнения влияет на вашу нервную систему. Растягивается и расслабляются те мышцы, которые обычно зажимается во время стресса и создает напряжение во всём теле. Планка поможет избавиться от чувства тревоги и симптомов депрессии, но только если вы сделаете счастье в своей повседневной жизни. . ✅Укрепятся мышцы кора. Их укрепление даст вам повышенную способность поднимать и тяжелые вещи, сформировать линию талии и обеспечить поддержку спине. ✅Снизится риск травмы спины и позвоночника регулярное выполнения планки значительно уменьшает боль изменения обеспечивает прочная позвоночника, особенно верхней части. . ✅Улучшится осанка благодаря укреплению мышц пресса, спины, шеи, плеча груди вам больше не захочется сутулится. . ✅Ускорится метаболизм. Выполнения планки каждый день сжигает больше калорий, чем другие традиционные упражнения, представляете? А особенно полезно она людям, которые ведут сидячий образ жизни. Что-то нам подсказывает, что теперь вы будете охотнее выполнять это упражнение, не правда ли? . И конечно же, ☝️выполнение этого упражнения в #EMS-костюме, автоматически делает его значительно эффективнее, приходите на ⚡️ЕМS-тренировки в нашу студию. ________________________________________________ Студия персональных тренировок “ES-FIT” приглашает ВАС! Будьте прекрасны и уверены в себе! 8-918-239-05-05 Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 6. #явыбираюEsFit #емс #фитнес #emskradnodar #фитнесбудущего #20минут #персональныйтренер #персональныетренировки #пп #стретчинг #фмр #худей #сделайтело #теломечты #фитнесбикини #фитнестренер #фитнесдевушки #укреплениекора #мышцыкора #фитнескраснодар #фитнесзал #фитнесрецепт #фитнесгуру #фитнеседа #фитнесмотивация

Привет, мамочки Краснодара Уделите время себе не расставаясь с малышом! Эффективные тренировки на аппарате XBody - 20 минут заменяют 2 часа в спортзале. Если ваши детки 2016, 2017, 2018 года рождения, Студия персональных тренировок «ES-FIT” @es_fit_krd дарит вам скидку -30% на абонементы (8, 12, 24 тренировки). Также для действует скидка -50% на дневные абонементы. @es_fit_krd гарантируют быстрое восстановление после родов, избавление от болей в спине и шее, в студию можно приходить с малышом любого возраста - он будет находиться всю тренировку в поле вашего зрения и под присмотром персонала. Все интересующие вопросы вы можете задать по ☎️: 8-918-239-05-05 : г. Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 6. Будьте здоровы

Заряжайтесь ⚡️EMS-тренировкой Елены и скорей записывайтесь к нам в студию, ведь до лета осталось совсем немного времени!☀️ ________________________________________________ Студия персональных тренировок “ES-FIT” приглашает ВАС! Будьте прекрасны и уверены в себе! 8-918-239-05-05 Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 6. #явыбираюEsFit #емс #фитнес #emskradnodar #фитнесбудущего #20минут #персональныйтренер #персональныетренировки #пп #стретчинг #фмр #худей #сделайтело #теломечты #фитнесбикини #фитнестренер #фитнесдевушки #укреплениекора #мышцыкора #фитнескраснодар #фитнесзал #фитнесрецепт #фитнесгуру #фитнеседа #фитнесмотивация

Друзья, приезжайте к нам налегке, спортивная одежда – не нужна, все необходимое для тренировки‍♀️ и душа мы вам предоставим, а также гарантируем: ✅реальную экономию времени; ✅высокий уровень комфорта; ✅тренировку с квалифицированным тренером; ✅мощный заряд энергии; ✅новейшую технологию массажа – снятие мышечного напряжения и расслабления сразу после тренировки; ✅персональную программу тренировок и консультирование по питанию; ✅и самое главное – быстрое достижение результата! ________________________________________________ Студия персональных тренировок “ES-FIT” приглашает ВАС! Будьте прекрасны и уверены в себе! 8-918-239-05-05 Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 6. #явыбираюEsFit #емс #фитнес #emskradnodar #фитнесбудущего #20минут #персональныйтренер #персональныетренировки #пп #стретчинг #фмр #худей #сделайтело #теломечты #фитнесбикини #фитнестренер #фитнесдевушки #укреплениекора #мышцыкора #фитнескраснодар #фитнесзал #фитнесрецепт #фитнесгуру #фитнеседа #фитнесмотивация

Спина — это хрупкая тонко сбалансированная структура, которую легко повредить, если о ней не заботиться должным образом. . Как навсегда забыть о болях и неправильной осанке? Упражнения – важная составляющая процесса укрепления, улучшения и поддержания нормальных функций спины. . Регулярные физические упражнения‍♀️ играют важную роль в предотвращении травм и болей в спине, они благотворно влияют не только на ее здоровье, но и на весь уровень вашей физической подготовки. Сегодня Евгения @_____evgenika_____ приготовила для вас тренировку, с помощью которой вы укрепите мышцы спины. Тренируйтесь вместе с Евгенией, и помните, что эти упражнения будут гораздо эффективнее в нашей студии в EMS-костюме⚡️ и под руководством опытного тренера! ________________________________________________ Студия персональных тренировок “ES-FIT” приглашает ВАС! Будьте прекрасны и уверены в себе! 8-918-239-05-05 Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 6. #явыбираюEsFit #емс #фитнес #emskradnodar #фитнесбудущего #20минут #персональныйтренер #персональныетренировки #пп #стретчинг #фмр #худей #сделайтело #теломечты #фитнесбикини #фитнестренер #фитнесдевушки #укреплениекора #мышцыкора #фитнескраснодар #фитнесзал #фитнесрецепт #фитнесгуру #фитнеседа #фитнесмотивация

Если вы ещё держите пост и не знаете, что же ещё приготовить, предлагаем вам #теплыйсалат с киноа и и тыквенными семечками#esfitEASYFOOD ><><><><><><><><><><><><><><><><>< ИНГРЕДИЕНТЫ: Для салата: Тыква - 1 очищенная и нарезанная на кусочки; Морковь - 2 шт.; Батат - 1 шт. (можно вместо него добавить ещё немного тыквы или моркови); Пастернак - 1 шт.; Красный лук - 1 шт.; Киноа - 1 стакан; Жаренные тыквенные семечки - 1/2 стакана; Шпинат (или руккола) - 1 пакет; Оливковое масло - 2 ст.л.; Соль, пере по вкусу . Для соуса: Красный уксус - 1/4 стакана; Оливковое масло- 1/4 стакана; Дижонская горчица - 2 ч.л.; Сироп топинамбур - 2 ч.л.; . ПРИГОТОВЛЕНИЕ: . . В большой миске смешать порезанные тыкву, морковь, батат, Пастернак, лук. Полить маслом, посыпать солью перцем по вкусу. . . Разложить овощи на большой противень и запекать 20 минут. Аккуратно перевернуть овощи с помощью шпателя и готовить, пока они не станут мягкими. . . Сварить киноа согласно указаниям на упаковке и переместить в салатник. . . Добавить шпинат руколу и жареные овощи. Посыпать тыквенными семечками. . . Все ингредиенты для соуса взбить блендером и заправить им салат. <><><><><><><><><><><><><><><><><>< Приятного аппетита! Не забывайте , что худеть красиво помогают ⚡️EMS-тренировки! ____________________________________________________ Студия персональных тренировок “ES-FIT” приглашает ВАС! Будьте прекрасны и уверены в себе! 8-918-239-05-05 Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 6. #явыбираюEsFit #емс #фитнес #emskradnodar #20минут #персональныйтренер #персональныетренировки #пп #стретчинг #фмр #худей #сделайтело #теломечты #фитнесбикини #фитнестренер #фитнесдевушки #фитнескраснодар #фитнесзал #фитнесрецепт #фитнесгуру #фитнеседа #фитнесмотивация

Друзья, сегодня половина весны уже позади, и осталось совсем немного до ☀лета! Поэтому, по вашим многочисленным заявкам мы делаем скидку 5⃣0⃣% на оставшуюся половину весны! Скидка действует с 15.04.19г. по 01.05.19г. Торопитесь количество абонементов ограничено! Подробнее об акции можете узнать по 8-918-239-05-05. ______________________________________________ Студия персональных тренировок “ES-FIT” приглашает ВАС! Будьте прекрасны и уверены в себе! Краснодар, ФМР, ул. Архитектора Ишунина, 6. #явыбираюEsFit #емс #фитнес #emskradnodar #фитнесбудущего #20минут #персональныйтренер #персональныетренировки #пп #стретчинг #фмр #худей #сделайтело #теломечты #фитнесбикини #фитнестренер #фитнесдевушки #укреплениекора #мышцыкора #фитнескраснодар #фитнесзал #фитнесрецепт #фитнесгуру #фитнеседа #фитнесмотивация