яготовлюськмарафону бег марафон зож marathon garmin runing shakarun strava беганутые влюбойнепонятнойситуациибеги второедыхание марафонзатричаса меняйжизньчерезспорт мотивациякдействию новаяцель подготовкакмарафону хватитждатьпонедельника шакаrun пробежка runperm казанскиймарафон parkrun parkrunperm пермскиймарафон семьполумарафоновзасемьдней lifestyle большаябеговаяигра пермскиймарафон2019 когдаябегаюбосиком
Масленица удалась! Бодро пробежал 21 км♂️♂️♂️. Чуток до личника не добежал, но если учесть гололед, то результат более чем достойный! Эмоции и расклад по трассе позже... ♂️ Отличная трасса, животные, блины, энергичная музыка - это все #обгоняяветер спасибо за праздник!
. . .
#обгоняяветер #трейлполумарафон #10марта#двуречье #пермскийрайон #пермскийкрай#пермьактивная #наспорте #Казанскиймарафон
#беганутые#новаяцель #второедыхание #бег #run#марафон #runing #яготовлюськмарафону#marathon #меняйжизньчерезспорт
#Шакаrun #Shakarun
#Мотивациякдействию#Хватитждатьпонедельника #ЗОЖ#Влюбойнепонятнойситуациибеги #Garmin#strava #Подготовкакмарафону#марафонзатричаса #пробежка
Новый личник на #забегрф 21.1 км 1.31.29 !!! А по по плану было из 1.35 выбежать, а тут такое))) Финишная горка сделала мои ноги. Спасибо маме за поддержку и организаторам, которые не смыкая глаз всю ночь готовили для нас этот спортивный праздник!!! Главными болельщиками на сегодняшней половинке были: снег, дождь, град и ветер! Не давали расслабиться .
.
.
.
#забегрфпермь #zabegrf #забегрф2019
#пермскиймарафон2019 #пермскиймарафон
#беганутые#новаяцель #второедыхание #бег #run#марафон #runing #яготовлюськмарафону#marathon #меняйжизньчерезспорт
#Шакаrun #Shakarun
#Мотивациякдействию#Хватитждатьпонедельника #ЗОЖ#Влюбойнепонятнойситуациибеги #Garmin#strava #Подготовкакмарафону#марафонзатричаса #пробежка #runperm
Небольшой разбор полётов #забегрф... Набор высот составил 240 м, это значит, что в гору было тяжко, зато с горы была возможность нагнать.
Первая 5 км - личник 20.46 мин.
10 км - личник 42.55 мин
21 км - на 6 минут пробежал быстрее своего прошлогоднего результата 1.37.47
Средний пульс 155 уд/мин, значит где-то филонил.
Средний темп 4.23 мин/км.
Результатом доволен, т. к. планировал немного личник обновить и выбежать из 1.35 (1.31.27), но по факту чуток не хватило до 1.30.
P. S. Сезон ещё впереди .
.
.
.
#забегрфпермь #zabegrf #забегрф2019
#пермскиймарафон2019 #пермскиймарафон
#беганутые#новаяцель #второедыхание #бег #run#марафон #runing #яготовлюськмарафону#marathon #меняйжизньчерезспорт
#Шакаrun #Shakarun
#Мотивациякдействию#Хватитждатьпонедельника #ЗОЖ#Влюбойнепонятнойситуациибеги #Garmin#strava #Подготовкакмарафону#марафонзатричаса #пробежка #runperm
Немного эмоций с трассы #Казанскиймарафон !!! С 27 км бежал на волевых стиснув зубы, т. к. мы с Вами знаем, что Боль, Обморок, Судороги, Мазоли временны, а финишные фотки ВЕЧНЫ!!!!! . . .
.
.
.
#Казанскиймарафон
#42км
#беганутые#новаяцель #второедыхание #бег #run#марафон #runing #яготовлюськмарафону#marathon #меняйжизньчерезспорт
#Шакаrun #Shakarun
#Мотивациякдействию#Хватитждатьпонедельника #ЗОЖ#Влюбойнепонятнойситуациибеги #Garmin#strava #Подготовкакмарафону#марафонзатричаса #пробежка #runperm
ОЧЕНЬ ХОРОШО это потянуться после длинного ♀️ кросса
Начало недели не зададось, так как где-то ♀️ перенагрузила или ушибла пальчик на ноге
Но в среду, надеюсь, быть в полном строю
Ну а сегодня, раз такое дело - бассейн ♀️☺️
#runbasekyiv #яготовлюськмарафону #sportukraine #runningterritory #runukraine #runnerscommunity
ЛЮДИ, ВЫ ПРЕКРАСНЫ
в субботу вечером на Андреевском я случайно познакомилась с девушкой Таней из Гомеля. Бегун бегуна ♀️ видит издалека.
Таня приехала в Киев бежать свой первый марафон. Да и первая половинка была в Киеве весной на #kyivhalfmarathon
Забегая наперёд, скажу, что мы не обменялись с ней контактами, не добавились на фб, но среди 10 000 участников мы случайно встретились утром снова, на мосту Патона. А вечером поздравляли друг друга с финишем.
Парень, который дважды на дистанции меня видел жующую банан и все потешался :"ты опять жуёшь банан "
А я может "бабановое окно" закрываю на забегах
Волонтеры и медики ⚕️страшно переживающие за нас с Мариной, когда мы свернули с маршрута на 27 км, а мы им объясняли, что уже давно финишировали и мы вообще, просто так, тренируемся тут.
Ведущий Анатолий Анатолич, который с радостью поделился с нами тем, как ему "запомнились" подъёмы ⛰на 14 и 15 км.
Знакомые и не знакомые мне люди, которые вышли поддержать бегунов.
Отец с дочкой, где-то км на 28, которые наливали колу, поставили лежак и написали на плакатах PARADISE Мы вообще поняли, что все плюшки начинаются уже после 21 км. Так что все на марафон
Организаторы #runukraine без которых мы бы не испытали ни себя, ни этот вагон эмоций.
Вы лучшие. Спасибо вам за этот день.
#kyivmarathon #runbasekyiv #kyivstartswithrun #marathon #halfmarathon #яготовлюськмарафону #megadriveua
штормит...
Кстати, Вы уже поставили ❤ сегодня ЛАЙК? ... ♂️бегу ♀️за лайки
-------
#бегЗАлайки❤
#DM #XS #XSsportNutrition #DmitriyMiklushevskiy #энергия #бодрость #позитив #шторм #спортивноепитание #спортпит #зарядка #здоровье #утренняяпробежка #XSдрайв #NRunClub #беговойклуб #run #XSPowerDrink #Одесса #Октябрь #яготовлюськмарафону #ОдессаСпортивная #море #XSNation #XSNation_rus #ПробуйДелисьXS #sportClub #Осень #море