6wny fatloss weightloss 13wny cleanfood nutrition 13weeknewyou bodykey happilyhealthyme nutrition80workout20 weightlossjourney wellnessdoctor 6weeksnewyou diet eatclean fitgirl fitnfirm igweightloss instagram losingweight myweightlossjourney weightlossblog weightlossdiary weightlossgoals weightlosshelp weightlossmotivation weightlossresults weightlosssuccess weightlosstransformation bodykeybynutrilite happilyhealthyme
ถึงน้ำหนักจะไม่คงที่ แต่ความรักทีมีคงทน555 ตอนนั้นใช้ชีวิตอยู่ได้อย่างไร งงใจตัวเอง พุงพร้อมคลอดมาก ตอนนั้นไม่คิดว่าจะลดได้ กินดึก บุฟเฟไม่เคยขาด มีทุกอาทิตย์
เปลี่ยนการกินเกือบ 100% ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย.
อัพเกรดความรู้เรื่องการกิน แคลเลอรี่ ไม่ได้ทำให้แค่หุ่นดี แต่สุขภาพผิวพรรณดีขึ้น ที่สำคัญ "นิสัย เปลี่ยน" ไม่ใช่แค่วัน2 วันแตมันคือทุกวันที่เราตั้งใจกับตัวเอง ทริค ถ้าอยากเปลี่ยน size
1. มีแรงบันดาลใจมากพอ ทำไมมันต้องลด
2.หาความรู้เรื้องการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน เปลี่ยนการกิน
3. เปลี้ยน Mind set ต้องคิดว่าทำได้ !
4. กำลังใจจากคนรอบข้างก็สำคัญ ล้อมรอบตัวเองด้วยคนอยากหุ่นดี รักสุขภาพ ❤ ขอบคุณงามๆ กับแรง motivate และความรู้เรื่องการลดอย่างมีความสุข (มากๆ55) @chutima_baochroen
@gdeeja @naz_rattapong
มันยังไม่ใช่ version สุดท้าย version ต่อไปรออยู่ Be the best version of u for u
มันต้อง transform ไม่ใช่แค่ change
_____________________________
#nutrition70exercise30
#bovatransform #โบวาจะผอม
#ลดน้ำหนักไม่ใช้ยา
#ลดไขมัน #6wny #eatclean #bodykey #change #ผอมได้ไม่ต้องอด #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #สงกรานต์2020ต้องเอวs #สุขภาพดี
#fitnessmotivation#เผาผลาญ
#lifestyle #fitnessfirst #เผาผลาญไขมัน