List of the most popular hashtags for theme #906090

90/60/90 version2 vocal by @mira_nurlybek prod by @nurlanamangeldiyev_ #Aqtauvibes #housemusic #906090

" Айлық түскенін қайдан білейін. Ка жұмыстастардан сұрап көрейін  деген олеңғо... Ақтаулық Адай досым Кука ✊✊✊✊✊@nazarov.quansh шаба бер досым. сен жыртасың әлі... Кта 2018 дің финалында 10 мың адамның алдында Барыс аренада осы өлеңді орындадық. А біз былай айттық: Чемпион болған жақсы Жюри шешеді бүгін Кім жеңседе жеңсін Жерұйық жеңсе дерско.. Кім жеңетінін қайдан білейін Жюрилардан сұрап көрейін Кім жеңетінін қайдан білейін Ка Тұрсынбектен сұрап көрейін. Сәлемдесуден бес алты кубок алып алу керек еді негізінде!!!!!! @kabatov_tursinbek_resmi #жерұйық #westside #906090 #маусымашар2019 #Кта #вицечемпион #6кубок #чемпион #shakenzoo

То, что я НЕ люблю: ‍♀️Облизывать ложку, перед тем, как положить её в мойку ‍♀️До жути пунктуальная. Не люблю опаздывать. Но если это случается, то всегда заранее об этом предупреждаю☝ ‍♀️Спорить с людьмиВ большинстве случаев, замолкаю и уступаю человеку. Даже если он не прав. ‍♀️Ненавижу ужастики, триллеры, квесты и т.п. ‍♀️Не люблю пафосных людей. ‍♀️Не могу слушать тяжёлый рок ‍♀️Терпеть не могу некоторые казахские традиции. ‍♀️Ненавижу, что-нибудь искать из-за своей нетерпеливости. ‍♀️Домашнее масло ‍♀️Не переношу запах баранины. Кажется, это все А то начинаю уже придумывать А что не любите вы?) _____________ #точтоянелюблю #ненавижу #осебе #треняастана #силовыеастана #фитбол #mywprathdnik #танцыастана #стретчингастана #фитнесастана #906090

ПОЧЕМУ ВЕС СКАЧЕТ В ДНИ ЦИКЛА? (Мальчики, отнеситесь с пониманием) ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Думаю, мало кто знает, что набирать во время цикла — абсолютно нормально! И так происходит у всех. Даже вот у той самой худой девочки. Волчий аппетит. Вам это знакомо? ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Это связано с изменением гормонального фона — незадолго до начала менструации в организме девушки в разы повышается уровень гормонов прогестерона и эстрогена, благодаря которым и проявляется столь необычный аппетит. Впрочем, если вы кушаете мало во время предменструального синдрома и все равно набираете вес, не стоит сильно об этом беспокоиться. Как утверждают специалисты, в организме начинает накапливаться жидкость — это легко заметить, поскольку в туалет вы ходите не так часто, как в обычные дни. (Так как толстая кишка расслабляется в этот период, то регулярность избавления лишнего сбивается) ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Кстати, насчет веса — при менструации девушка набирает два, а то и три килограмма лишней массы (в зависимости от физиологии организма) и это считается вполне нормальным явлением. Однако если вас постоянно настигает дикий голод, постарайтесь разобраться с собой, действительно ли вы готовы сожрать слона, или это просто психологический голод? Иначе прибавленные килограммы могут остаться с вами и после окончания менструации. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Хотела бы дать определенные указания тем, кто сейчас активно худеет. ⠀⠀⠀ ✅ Во время этих дней не в коем случае не тренироваться. Хотя бы в первые 2-3 дня. Ваш организм отдыхает. Запас эстрогена делает вас капризной, вечно голодной, не желающий выходить куда-то тренить. Прислушивайтесь к своему организму! Вот как пройдёт этот период — пожалуйста! ⠀⠀⠀ ✅ Понимать, что организму тоже нужно давать слабину. Не сидеть ни на каких диетах! Не ограничивать себя. Ну хочется шоколада — скушай. Просто старайся понимать, когда ты голодна, а когда просто хочется отвлечься и пожевать что-то. ⠀⠀⠀ ✅ Опять-таки. Если вздутие живота, если плохое самочувствие — прекращаем заниматься. И ещё про ВАКУУМ. Тоже, в этот период строго запрещено делать ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Отдыхайте в этот период. Не загружайте себя. Цифры на весах обязательно нормализуются. Любите себя❤️ Ваша Элина!

Инстаграмнан шықпайтындарды белгіле #906090

Начался плотный и серьезный процесс сбрасывания веса. Очень тяжело сдерживать себя и не кушать всякие гадости, а так хочется.. Ну прям невозможно.. Меня очень сильно мотивирует моя любимая @elenachirgik , за что ей низкий поклон Мы поспорили с ней на баблишко , что за месяц (до 9 марта) , мы скинем по 5 кг Держите за меня кулачки, боюсь срывов.. На время похудения я полностью отказываюсь от сахара, картошки, копченого, жирного, жареного , постараюсь полностью исключить алкоголь Вашими молитвами, ребята.. Вашими молитвами #dneprtattoo #tattoogirls #dnepr #татушка #906090 #пп #tattoo #2019 #тату #dneprgram #dnepr_town #dnepropetrovsk #dnepr_ukraine #паучиха_живи #let_lina_live

Хочу влюбиться ! #906090 #фитнес #спорт #наспорте #мотивация #похудение #пп #зал #тренировки #будьлучше #sport #fitness #training #gym #motivation #workout #workhard

Целлюлит и растяжки ⠀ Сегодня я расскажу, откуда они берутся, что с ними делать и почему ни одна баночка со средством не поможет. ⠀ Целлюлит. У всех людей есть подкожно-жировой слой, состоящий из жировой клетчатки. Клетчатка разделена соединительно-тканными волокнами. Узор волокон определяет эстроген-женский гормон. Эстроген формирует волокна так, что они располагаются перпендикулярно кожному слою. Место связки волокон тянет кожу вниз, а жир выплывает наверх. Отсюда и берётся узор на бёдрах. ⠀ Это необходимо, что бы при беременности у девушек была возможность запасать жировой резерв. У мужчин волокна распологаются продольно и поперечно, поэтому у них почти не бывает целлюлита. ⠀ Теперь понятно, почему средства не помогут. Они никак не изменят строение соединительно-тканных волокон. Поэтому при покупке скраба или крема от целлюлита ты выбрасываешь деньги в мусорку. ⠀ Что поможет? -сбросить вес, что бы выступающий жирок стал менее заметен. -массажи как лимфодренаж, они на время убирают скопление жидкости в жировой ткани. -накачать мускулатуру, на её основе целлюлит будет менее заметен. -следить за образом жизни, что бы сохранить упругость кожи на длительное время. ⠀ Растяжки. Наше тело растёт в длину и ширину, наша кожа растёт вместе с ним. Благодаря эластичным волокнам, она тянется. Иногда кожа местами растягивается, тогда ей требуется стабилизирующий шов. Например, при беременности, быстром наборе/потере веса или быстрой накачке мышц. В таких случаях волокна дермы расползаются, пока не порвутся. Что бы залатать место разрыва, дерма продуцирует швы из волокон. Это и есть растяжка. ⠀ Растяжки не опасны и кроме косметического дефекта не несут вреда для здоровья. Полностью избавиться от них практически не возможно. Даже медицинские способы (лазер, дермороллеры) не гарантируют их отсутствие. ⠀ Целлюлит и растяжки-это нормально. Это часть нашего тела. Обычно окружающие люди не замечают их, парней это тоже не отталкивает. Я бы советовала не тратить силы на борьбу с природой и принять себя. #kaps_bodycare

Вот кто придумал 90-60-90все только и делают, что утягивают, меряют, подтягивают, худеют, наращивают... А у меня свои параметрыкрасиво-красиво-и снова красивои совсем не идеально под общий стандарт Признавайтесь, все ли довольны своей идеальной-неидеальной внешностью? Как работаете над ней? Я если честно, пока никакно скоро начну, с понедельника☝️...со следующего Фото на айфон от любимой @sergeeva_dary (камеру я у неё отжала ) #девушкиекатеринбурга #неидеальная #906090 #красивыешорты #весна2019 #стройнаямама #люблюбытькрасивой #веснавголове #фотосессииекб #мамавдекрете #дваждымама #oбычныйпн