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Im moment läuft es gar nicht gut bei mir. Habe alles wieder zugenommen. Ab heute möchte ich wieder die Reisleine ziehen. Wer ist auch mit dabei? #abnehmen2019 #abnehmstory #yazio #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio

Sushi Time! ❤ *freu #sushi #asia #abnehmtagebuch #selbstgemacht #gutenappetit #yummi #eatfresh #schmeckt #diät #abnehmen #abnehmen2019 #Essenstagebuch #fooddiary #lowfat #highcarb #abnehmreise #kalorienzählen #cleaneating #lecker #instafood #gewichtverlieren #einkaufen #diätblog #Inspiration #foodporn #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #abnehmstory #abnehmenohnezuhungern #gesundleben

Guten Morgen, nachtschicht überstanden und jetzt erstmal frühstücken Wünsche euch einen guten Start! #abnehmtagebuch #selbstgemacht #gutenappetit #foodlover #yummi #schmeckt #diät #Frühstück #abnehmen #abnehmen2019 #food #Essenstagebuch #fooddiary #wegmitdemSpeck #derspeckmussweg #abnehmreise #kalorienzählen #goodfood #wochenplan #lecker #instafood #köstlich #realfood #foodpic #foodporn #abnehmstory #abnehmenohnezuhungern #superfood #gesundleben #gewichtsverlust

Den gönne ich mir gleich. Wünsche euch einen guten Start.. #abnehmtagebuch #sushi #foodlover #yummi #reis #schmeckt #essen #Foodtime #abnehmen2019 #food #abnehmreise #gesund #goodfood #lecker #instafood #köstlich #realfood #foodpic #diätblog #eat #foodporn #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmstory #superfood #happy #montag #2019 #essengehen #ausgehen

Och mennooooo, gestern Abend bemerkte ich ein leichtes kratzen am Hals. Ich sollte mit meine Vorhersagungen lieber Geld machen. Zack, und Krank bin ich. Die Nase läuft, Hals kratzt und Kopfschmerzen. Der Anfang ist zum Glück nicht so schlimm aber ich fühle mich echt sehr schlapp und schwach und das ist nicht gut (wegen Arbeit). Das Jahr fängt ja sehr gut an. Bloß schnell wieder gesund werden..

Hallo ihr Lieben, lange nix mehr gehört und hoffe, ihr hattet schöne Weihnachten. Ich war 2 für Wochen in Ägypten und das Wetter war so herrlich schön warm. ‍♀️Der Strand, die Wüste, Sonne, Klima und das beste natürlich: DAS ESSEN und abschalten! Urlaub an sich heißt für mich den Kopf auszuschalten, entspannen, sich keine großen Sorgen und Gedanken machen müssen. Die Seele ruhen lassen. Dabei ist Urlaub zuhause etwas ganz anderes als Urlaub außerhalb der eigenen 4 Wände. Zuhause findet man immer etwas zu tun. So richtig abschalten kann ich besser bei einem Urlaub fernab meiner Wohnung- in einem Land in dem man viele neue Eindrücke- kulinarisch, landschaftlich sowie kulturell- sammeln kann und Dinge erlebt, die nicht alltäglich sind. Urlaub ist für mich das Gefühl den Alltag vergessen zu können. Man ist so von neuen, schönen Eindrücken überwältigt und abgelenkt, dass man nicht an die Sorgen, Ängste und den Stress im Alltag denkt. Ein sehr schönes und erholsames Gefühl! Uuuund das Jahr nährt sich dem Ende. Habe dieses Jahr über 15 Kilo abgenommen. Das hat super geklappt und das auch Dank euch. Ich fand es total motivierend hier fast jeden Tag zu berichten was man zb. an Sport gemacht hat, gegessen hat uvm. Hiermit möchte ich mich bei euch allen bedanken.❤ Ab Neujahr werde ich mit meine Diät fortfahren und versuchen weiterhin an meine Ziele näher zu kommen. Bis dahin werde ich mich auch nicht wiegen. Sylvester steht noch vor der Tür und da wird ordentlich genascht und nicht verzichtet. Habe jetzt schon fast 4 Kilo wieder drauf aber das macht nichts. Mit Disziplin und Geduld wird aus einem Traumkörper Realität. Wünsche euch einen schönen Tag und guten Rutsch ins neue Jahr! #abnehmtagebuch #foodlover #motivation #diät #derspeckmussweg #abnehmen #abnehmen2018 #wegmitdemSpeck #abnehmreise #losingweight #lowcarb #wochenplan #diet #gewichtverlieren #weightlossprogress #lowcarbdiet #fettmussweg #diätblog #Inspiration #healthy #gesundessen #disziplin #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #abnehmstory #abnehmenohnezuhungern #weightlosssuccess #fitwerden #lowcarbdeutschland #gesundleben

Heute gibt es Rindfleisch Pfanne mit Spätzle und Gemüse. Spätzle esse ich sehr selten. Das macht es so besonders lecker für mich. Später geht es zur Nachtschicht, danach morgen früh nach der Arbeit zum Sport.️‍♀️ Wünsche euch ein schönen Start für die Woche! #yummi #abnehmtagebuch #kalorien #diät #essen #abnehmen #Essenstagebuch #abnehmreise #gemüse #kalorienzählen #losingweight #lowcarb #goodfood #lecker #diet #instafood #gewichtverlieren #weightlossprogress #lowcarbdiet #fettmussweg #diätblog #healthy #foodporn #abnehmstory #tasty #abnehmenohnezuhungern #superfood #weightlosssuccess #lowcarbdeutschland #derspeckmussweg

Es wird mal wieder Zeit, für ein vorher/nachher Bild. Eigentlich will ich das gar nicht sehen, wie schlimm ich mit meinem Höchstgewicht aussah. Aber es öffnet mir immer wieder die Augen, das ich da niemals wieder hin will. Links waren 110-120kg im August 2016. Rechts am Donnerstag mit 81kg. Wenn ich manchmal in den Spiegel gucke, fällt es mir schwer eine Veränderung zu sehen. Aber Bilder lügen nie. #abnehmen2019 #abnehmstory #vorhernachher #throwback

#mealprep vorbereitet und später nach der Arbeit geht es vielleicht zum Sport. Schönen Dienstag wünsche ich euch. #abnehmtagebuch #kalorien #diät #essen #abnehmen #Essenstagebuch #abnehmreise #cleverfit #kalorienzählen #losingweight #diet #goodfood #lecker #abnehmen2019 #instafood #gewichtverlieren #weightlossjourney #lowcarbdiet #fettmussweg #diätblog #healthy #foodporn #abnehmstory #tasty #abnehmenohnezuhungern #superfood #weightlosssuccess #fitnessfood #derspeckmussweg