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〰️ Weaver! Du liebst ihn, oder du hast ihn: den Weaver! Hier siehst du unsere Variante! Wie Bezwingst du den Weaver? Oder bezwingt der Weaver dich? Wir finden: ein "simples" Hindernisse vom Bauaufwand, dafür aber super anspruchsvoll und ein wahrer Pace-Killer. Wir lieben ihn auch, wenn viele zu Krämpfen neigen. Heute haben wir unseren ersten Lauf für 2020 geplant und festgelegt: wir werden beim @braveheartbattle an den Start gehen. Danke an dieser Stelle für die Möglichkeit, den Lauf für dich Austesten zu können. Kälte sind wir ja aus Atlanta bestens gewohnt warst du schon beim BHB am start? Wie sind deine Erfahrungen? Hast du schon Karten für 2020? Gestern in der Umfrage kam raus: einige Bekloppte finden Strom geiler als Eiswasser! Habt ihr etwa Piercings oder was ist an Strom besser als an Eis? Lass es uns wissen. Heute haben wir die Story mit euren Schuhmodellen zugespamt. Sorry dafür. Unser Tipp: Barfußschuhe. Warum und was du noch benötigst, das kannst du in der Equipmentguide Podcastfolge nachhören. In den nächsten Tagen geht auch unser Blogartikel mit den Links dazu online. Schaut also auf unserer Homepage vorbei. Link in der Bio. Da es gerade Gewitter hat und etwas kühler ist, geht es jetzt ins Training. Functional und Carry von gestern stehen auf dem Plan. . . . #movesmart #hindernislauf #ocrwcqualifier #ironviking #darumlaufenwir #hangeln #ultraläufer #xletix #hindernistraining #griffkraft #toughmudder2019 #ocrseries #ausdauertraining #toughmuddertraining #mudmasters #spartanraceeurope #laufenmachtsüchtig #strongviking #mudderlegion #functionalfitnesstraining #zieleerreichen #schlammlauf #gettingtough #ocrwc2019 #ocrec #ocrrunner #griptraining #obstaclerun #worldstoughestmudder #barfusslaufen

SteinSicht ⛰✨ ************************************** Am Wochenende waren wir wieder im schönen Altmühltal unterwegs. Dort gibts kraftvolle Orte und - das Beste! - wir sind dort meist ganz allein in der Natur unterwegs. . Normalerweise findet ihr hier #landschaftsfotos, der von mir erkundeten #kraftorte. Doch heute möchte ich mich mit diesem Foto ganz herzlich bei euch allen bedanken. Fürs Fotos anschauen. Fürs Beiträge lesen. Für den Austausch, die Anregungen und das gemeinschaftliche Interesse an Orten, die für uns als kraftvoll gelten. . Dabei kann es sich für mich um einen mit besonders positiver Bedeutung aufgeladenen Ort handeln. Oder auch alte heidnische, keltische oder spirituelle Kultstätten oder Plätze. Messbar oder nicht, für mich spielt das (bislang) keine Rolle, denn ich fühle ganz unterschiedliche Kräfte an den Orten, die ich besuche. . Mir geht es dabei ums bei mir sein oder zu mir kommen, ums mit mir und meinen Lieben sein. Mir tut die frische Luft, insbesondere im Wald, gut und die Rückverbindung zur Natur. . Was ist ein Kraftort für Dich und was macht ein solcher Ort mit Dir? . . . #kraftort #kraftplatz #meinekraftorte #powerplace #placeofpower #altmühltal #naturparkaltmühltal #urlaubinbayern #visitbavaria #ausblickgenießen #enjoytheview #rausundmachen #getoutandhike #landscapefotography #natur #nature #hierundjetzt #heilkraft #muttererde #motherearth #entschleunigen #slowdownsunday #krafttanken #energietanken #barfuß #barfusslaufen #achtsamkeit #innehalten

#reatalk Es ist nicht immer alles nur sunshine und unicorns . Meine worklifebalance ist in den letzten Monaten, also eigentlich seit Anfang April nicht soooo genial.. . Und dementsprechend fühle ich mich auch. . Klingt jetzt alles etwas dramatischer, weil PMS... Alsooo alles gut - ich fahre morgen auch für ein paar Tage "in den Urlaub" ~ campen mit Freunden (@jualba.mode) im Donautal (ist von uns Zuhause ungefähr 2,5 Stunden ooook mit meinem alten Wohnmobil werden es schon 3,5 sein , . Wir werden klettern, Feuerle machen, reden, Gitarre spielen (lassen) und ich werde ein Buch lesen. Zur Entspannung - nicht zur Weiterbildung! . Ich hab mir den zweiten Teil von #dermedicus aus der Stadtbibliothek mitbringen lassen, kennst du die Bücher? Das Erste fand ich richtig gut! . Ja, also ab morgen ist Urlaubsmodus - bis auf meine Teilnehmer der Barfuß PowerkursE, die WhatsApp Gruppe wird nicht einschlafen und unsere live Coachings finden auch weiterhin statt . Fährst du in den Urlaub? Wenn ja, wohin? Und findest du, es muss immer weit weg von zu Hause sein um entspannen zu können?

Fokus! Worauf legst du den Fokus beim Training? OCR ist eine Mischung aus Laufen und Kraftteilen in Form von Hindernissen. Bei einigen brauchst du ordentlich Power, wie die Atlas Stones, andere erfordern Gleichgewicht oder nur Griffkraft. Worauf legst du deinen Fokus im Training? Arbeitest du mehr an deiner Ausdauer oder deiner Kraft? Arbeitest du an deinen Schwächen oder machst du deine Stärken so stark, dass die Schwächen unwichtig werden? Schreib es Mal in die Kommentare. Unsere Schwäche... Ja, eher das Tempo. Wir fokussieren uns für die EM und WM momentan besonders auf die funktionelle Kraft für die Hindernisse und Vorallem das Tempo. Geschwindigkeit wird auch für das nächste Projekt wichtig, aber auch für die "Kurzstrecken" 5km und 15km bei der EM. Also geht es jetzt Vollgas ins Training hast du eher schwächen im Laufen oder den Hindernissen? . . . #movesmart #hindernislauf #ocrwcqualifier #ironviking #darumlaufenwir #hangeln #ultraläufer #xletix #hindernistraining #griffkraft #toughmudder2019 #ocrseries #ausdauertraining #toughmuddertraining #mudmasters #spartanraceeurope #laufenmachtsüchtig #strongviking #mudderlegion #functionalfitnesstraining #zieleerreichen #schlammlauf #gettingtough #ocrwc2019 #ocrec #ocrrunner #griptraining #obstaclerun #worldstoughestmudder #barfusslaufen

Kraftort Wald! ❤️✨ . #naturverbunden #frühlingsanfang #slowliving #nachhaltigkeit #achtsamkeit #naturliebe #wandern #waldliebe #kraftort #meinkraftort #innereskind #meinkraftortwald #innereruhe #inneresstrahlen #sonneimherzen #selbstliebe #modernespiritualität #thereisnoplanetb #barfusslaufen

Barfuß laufen.. das gesündeste für die Füße.. und doch.. . . . . darf ich mir jedesmal was anhören.. ob von Fremden oder Familie . Dennoch lasse ich sie weiter ohne Schuhe laufen, wenn sie es möchte. Ich selber laufe auch gerne Barfuß.. allerdings ist das ja bei Erwachsenen noch weniger gern gesehen . . Normalerweise geht sowas bei mir in ein Ohr rein und durchs andere raus, aber sie nimmt immer mehr auf was andere zu ihr sagen und ich möchte nicht , dass sie jedesmal hört "du kannst doch nicht ohne Schuhe laufen" "das tut doch weh" "ist es nicht zu heiß/kalt" .. etc. Sie soll ihre eigenen Erfahrungen machen.. natürlich passe ich auf, ob da Glas liegt und wenn der Boden zu heiß ist, sagt sie das. . Eigentlich sollte man meinen, dass es nichts Besseres gibt als einen gut sitzenden Kinderschuh mit einem hochwertigen Fußbett. In Schuhen sind Kinderfüße aber ruhig gestellt . Wenn Kinder barfuß laufen, müssen die Muskeln in den Füßen die kleinen Unebenheiten ausgleichen. Das trainiert und stärkt die Fußmuskeln. . Wir werden also weiterhin als Rebellen agieren ich stehe da voll und ganz hinter meinen Kindern ❤. #barfuß #barfußläuftmeinkind #barfussliebe #barfusslaufen #naturkind #draussenkind #kleinkind #spazieren #ententeich #schlossbenrath

Soooo ihr Lieben , heute war eigentlich #restday , aber ich hatte so Lust, auf #barfusslaufen und getreu dem Motto #justdoit , bin ich dann #5k auf dem #laufband #gelaufen Falls ihr das noch nicht ausprobiert habt, macht es !!! Es ist wunderbar, ein ganz anderes Gefühl zu ‍♀️ Einen wunderschönen Sonntag, ich flitz jetzt noch ne Runde mit den Hunden #gassi und ab gehts zur Spätschicht ☀️ #laufen #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass #läuferherz #run #runner #running #runninggirl #fitbeforesummer ( Woche 2 4/3 ) #training #fit #fitmom #fitspo #picoftheday #instafit #instafitness #fitfamgermany #fitfam #health #cardio

EXPERIMENT / Awesome post by @chirobro - Ordinary footwear does restrict natural movement and walking pattern. You simply can't feel the ground you're walking on. This is the exact same principle with kids and adults. - #feelgrounds⠀ -⠀ Get your own pair of Feelgrounds™ now at 30% discount! Go to feelgrounds.com (link in bio @feelgrounds)⠀ -⠀ #barefootshoes #healthyfeet #strongfeet #zerodrop #footpain #barefootrunning #naturalrunning #minimalshoes #toeshoes #naturalfootwear #foothealth #minimalistshoes #correcttoes #spreadyourtoes #barfussschuhe #barfusslaufen #livebarefoot #minimalschuhe #minimalistfootwear #minimalfootwear #flatfeet #plantarfasciitis #plantarfascia #thefootcollective #runrx #unshoeyourfeet #betterfootwear #strongfoot #barfußschuhe

FOOTPRINT / Have you ever checked if your feet work functionally? One way to get a sense for that is to check your sole to have a look at the pattern you're seeing there. This picture was taken by Feelgrounds' founder Johannes after a couple months of intense usage. Are your feet fully functional? Do you suffer from flat feet, hollow feet, hammer toes, ankle sprain, plantar fasciitis? Using orthopedics won't cure the cause. Maybe your footwear needs to be changed.⠀ ⠀ As @theurbanbarefoot would put it: "Your foot is a masterpiece" and doesn't need any support to fully function if you go barefoot or with functional footwear.⠀ ⠀ Huge shoutout and big thanks to everyone that is supporting this movement of functional footwear and a strong base (feet), the mission to move as provided by nature and the strive to getting better in all areas of life:⠀ ⠀ @thefootcollective @theurbanbarefoot @gaithappens @optimize.physiotherapy @correcttoes @sportandspinehysio @tfc.germany @mayo_bros_calisthenics @myfootfunction @thebarefootpodiatrist @johanneskwella @exercisinghealth @dr.jcardozadpt @naturalfootgear @kettlebellexercises @primalmovers @moveu_official @moveukatie @the_footdoctor @naturalmovement @chirobro @coachleesaxby @thestrengththerapist @danielrama_ - Love y'all! - Raphael ⠀ ⠀ There's no chance to list all those amazing people out there in this single post. Feel mentioned if you help people get better in any area, you're doing a great job and we need more of you! Repost and share this to spread the message!⠀ #feelgrounds⠀ -⠀ Get your own pair of Feelgrounds™ now at 30% discount! Go to feelgrounds.com (link in bio @feelgrounds)⠀ -⠀ #barefootshoes #healthyfeet #strongfeet #zerodrop #footpain #barefootrunning #naturalrunning #minimalshoes #toeshoes #naturalfootwear #foothealth #minimalistshoes #correcttoes #spreadyourtoes #barfussschuhe #barfusslaufen #livebarefoot #minimalschuhe #minimalistfootwear #minimalfootwear #flatfeet #plantarfasciitis #plantarfascia #thefootcollective #runrx #unshoeyourfeet #betterfootwear #strongfoot #barfußschuhe