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Lever la tête, bomber le torse Sans cesse redoubler d'efforts ! . Allez on y va plus que 3 mois avant l’été ☀️. Je vous rappelle que l’on ne sculpte pas son corps en 1 semaine, vous savez donc ce qu’il vous reste à faire ‍♀️‍♀️MOTIVATION ️‍♀️‍♂️ Et puis si vous vous sentez déjà au top, un peu de sport ça fait toujours du bien . . #sport #gym #fitness #fit #motivation #biendanssoncorps #biendanssatete #sun #summer #summerbody #gymdirect #makewavesmovemountains @roxy

Faire la paix avec soi-même et voir la personne magnifique qui réside en nous.☀️ . Nous avons tous en nous quelque chose de magique, de magnifique. Une chose qui nous rend unique, fort et capable de tout. . Mais pour la trouver le chemin est parfois compliqué et il faut accepter de se défaire de tout ce que la société nous a inculqué pour réellement voir ce qui de cache en nous. . Pour moi c'est le yoga que me permet de relier mon corps et mon esprit et de me remémorer chaque jour ce pour quoi je suis faite. . Sais tu pour quoi tu es faite ? Et que fais tu pour le realiser ? ❤

La première fois que j'ai annoncé à mon père que je voulais tout plaquer pour monter ma propre entreprise, j'ai vu la peur dans ses yeux. . La peur d'un père aimant qui craint que sa fille ne s'en sorte pas et connaisse l'échec de sa vie.‍♀️ . Alors je lui ai répondu qu'il est hors de question que je vive un échec parce que je vais forcément réussir, c'est une évidence. ☀️ . Et tu sais pourquoi ? . Non pas parce que je suis trop sûre de moi et présomptueuse, loin de là... mais parce que quoi qu'il arrive j'en ressortirai plus forte, grandie et prête à gravir des montagnes. . Parce qu'au fond il n'y a tout simplement pas d'échec. ‍♀️ . Et toi, connais tu la peur de l'échec ? ❤ Si ce message t'a parlé, pense à le partager !

Il fait beau ! Ça me donne envie de ranger, d’épurer les espaces ! Et surtout les placards ! Je mettrai quelques pièces à vendre en storie Ce joli cabas à déjà trouvé une nouvelle propriétaire Un grand merci à vous toutes ! Pour votre participation au concours @maison.amour.dinard Profitez bien de ce week-end ensoleillé ☀️ #sunshine #pechedenfer #rangement #cleaning #epurer #fengshui #biendanssatete #motivation #instadeco #livingroom #verriere #picoftheday #instagood

Tu aimes te peser régulièrement pour surveiller ton poids, et parfois même un peu trop? Tu attends avec impatience le chiffre indiqué sur la balance souvent avec peur et angoisses ? Relativise et détends toi, ce chiffre est bien moins important que ton propre ressenti. Il existe une multitude de facteurs expliquant des variations de poids au cours d’une même semaine : un transit ralentit, un repas copieux pris la veille, une tendance à la rétention d’eau, des variations liées au cycle hormonal chez la femme... à te peser trop souvent, tu en oublies le fonctionnement normal de ton corps, soumis à de nombreuses variations au cours du temps. Te peser une fois par semaine et au même moment de la journée suffit très largement pour surveiller ton poids et apprécier une véritable variation. Fais la différence entre ton poids « rêvé » et ton poids de forme, le poids santé dans le quel tu te sens le mieux. Ne te compare plus aux autres, nous avons tous des morphologies différentes. Apprends à te regarder différemment dans le miroir, ne te focalise plus sur tes petits défauts, ils sont là et font partis de toi, ils racontent ton histoire. Concentre toi plutôt sur tes qualités et sur ce que tu aimes chez toi. Sois toi même, aie confiance en toi, accepte toi tel(le) que tu es, il est grand temps de porter ton regard sur ce que tu aimes en toi. Et n’oublie pas, ce n’est rien qu’un chiffre. La santé c’est bien plus qu’un chiffre sur la balance, c’est plutôt un état global de bien être dont tu dois prendre conscience. . #poids #weight #tca #alimentation #obsession #balance #confianceensoi #estimedesoi #dieteticienne #mangersain #mangermieux #mangerenpleineconscience #biendanssapeau #biendanssatete #biensanssoncorps #pertedepoids #reequilibragealimentaire #diet #conseil #bienetre

⠀ Dans la vie, on fait un certain nombre de choses. Pour une partie, on espère ne jamais les avoir faites. Tandis que pour d’autres, on se les répète un million de fois dans nos têtes. ⠀ ⠀ Toutes ces choses ont fait ce que nous sommes aujourd’hui. Finalement, elles ont toutes contribué à façonner chacune de nos caractéristiques. Si on pouvait annuler n’importe laquelle, on ne serait pas la même personne. ⠀ ⠀ Alors VIVEZ ! Faites des erreurs. Relevez vous. Réalisez vos rêves. Créez vous de magnifiques souvenirs. ⠀ Mais surtout, n’oubliez jamais qui vous êtes, ce que vous avez traversé et surtout où vous voulez aller ! ⠀ Avec bienveillance ❣️ ⠀ . ⠀ . ⠀ #bienveillance #coach#coaching#developpementpersonnel#confiance#confianceensoi#inspiration#motivation#vivre#heureux#bonheur#reprendreconfianceensoi#vivezvosreves#futur#succes#coachendeveloppementpersonnel#aucunregret#citation#estimedesoi#positif#etatdesprit#changementdevie#vivrepleinement#croisentoi#evoluer#biendanssapeau#biendanssatete

Il est important de prendre du temps pour soi Alors ce week end prenez 5 minutes, 1heure, 1 journée rien que pour vous ‍♀️‍♀️ #prendredutempspoursoi #bienetre #biendanssoncorps #biendanssatete #zen #beauty #meditation #bonheur #dutemps #

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Un an... Pour être honnête, j’appréhendais cette date, comme si quelque chose allait se passer pour marquer le coup... Je n’oublierai jamais le son des sirènes, la douleur. Je n’oublierai jamais cette colère contre la vie qui avait décidé qu’il était temps pour moi, après 30 ans, de m’arrêter là et de ne pas voir grandir mes tous petits. Je n’oublierai jamais ces regrets ressentis....regrets de ne pas avoir assez dit à mes proches combien je les aimais. Je n’oublierai jamais le moment où j’ai sombré ni celui où je me suis réveillée...j’ai mis du temps à me relever, à apprivoiser ce cerveau qui m’a joué des tours. J’ai traversé la pire des périodes avec mes proches. La vie en a voulu autrement. Je suis là debout et plus forte que jamais. La vie est parfois difficile mais elle est un vrai cadeau. Rappelez vous chaque jour que c’est une chance d’être là. Nous ne sommes là que si peu de temps...la vie est faite pour se faire plaisir, pour faire plaisir, pour découvrir. Riez, dansez, amusez vous comme des enfants. Dites à vos proches que vous les aimez. N’ayez pas de regrets, un jour il sera trop tard...tout est possible. A ceux qui ont été là pour moi, qui ont été à mon chevet, qui m’ont accompagnée, je vous aime...c’est aussi grâce à vous que je suis là, j’en suis certaine... Happy birthday moi...j’ai 1 an aujourd’hui ❤️