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⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la Foto y Comentar⬇️ ♀YO QUIERO ♥️ . No saben lo rico que quedo este Omelette con masa de acelga ! Encima es super fácil! Masa: 1 taza de acelga cocida y picada c/n de morrón cocido y picado 1 huevo 1 clara sal y pimienta Relleno: jamón cocido queso fresco descremado Procedimiento: En un bowl colocar la acelga, el morrón, el huevo, la clara y los condimentos, mezclar. Esparcir rocío vegetal sobre una sartén. Distribuir la preparación sobre la misma, mezclar, tapar y cocinar. Agregar el jamón cocido y el queso fresco descremado, tapar y cocinar. Doblar a la mitad y servir. ⚠ Si ven que no se cocina bien de arriba pueden darlo vuelta antes de rellenarlo. A mi se me cocina bien igual, solo traten de que el fuego no esté demasiado fuerte, porque sino se quema de abajo pero queda crudo de arriba. . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @recetasanasyfit . . Repost: @nutricion.salud.arg

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REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.❤ . Ultimamente estoy postando muchas ensaladas aqui en mi perfil, pues me encantaaaaaaan . Te gusta lo que publico aqui en mi perfil? Dejame en los comentarios si te gusta o que te gustaria ver aqui en mi perfil . Esta ensalada tiene todo lo que tiene que tener: . Pastas: hidratos de carbono complejos (mejor si son integrales ya que aportan más fibra) Atún y huevo: proteínas de alto valor biológico Palta/aguacate : grasas de buena calidad Rúcula y tomates cherry: vitaminas, minerales y fibra ⚠Tengan en cuenta que si comen una ensalada sólo de vegetales al poco tiempo les va a dar hambre, ya que se digieren fácilmente. Por este motivo busquen que sean lo más completas posibles, así mantenemos la saciedad por más tiempo y evitamos el picoteo durante las horas siguientes! . Foto @zestmylemon . Si quieres aprender a hacer varios tipos de ensaladas de frutas y verduras te recomiendo el e-book de 250 recetas fitness, alli hay muchas opciones de como preparar ensaladas todas ellas con imagenes ilustrativas y con el paso a paso de su preparacion. Clica en el enlace azul de mi perfil para conocer @estiloflexible

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Con este cuchillito no necesitas una licuadora.. Vean la hamburguesota que salió de alli.. .. .. .. .. Síguenos @deliciosa.mente.entretenido @deliciosa.mente.entretenido @deliciosa.mente.entretenido @deliciosa.mente.entretenido .. Recetas fáciles y deliciosas .. .. .. .. .. #recetas #recetassaludables #recetasfáciles #recetasdulces #recetascaseras #recetasana  #postressaludables #sanoyrico #healthyfood #cocina #tartas #healthyfood #milhojas #cocinafacil #milhojasdedulcedeleche #comidareal #comidasaludable #GastronomiaVenezolana #Gastronomia #Comida #ComidaVenezolana  #PlatoVenezolano #Venezuela  #SaboresVenezolanos #SaboresDeMiTierra #food #foodpic #tipsdecomida #dulceriacriolla #cupcakes .. .. .. Vía @cznburak

Regálame un Hola o Gracias para saber que me lees! ❤ . Les comparto esta sencilla y muy deliciosa combinación, es algo realmente rápido de preprar y que pueden poner en un Tupper y llevar como vianda a cualquier lado. Espero que lo disfruten ✌️ . INGREDIENTES: . Pollo hervido y desmenuzado Arroz jasmín Pepino Cebolla rosada Tomate Colchón de Lechuga Aguacate Sal Pimienta Hojuelas de chile . Comenten su opinión sobre esta receta, nos interesa saber que les gusta para seguir mejorando. . REGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . ↪Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente . Los 07 bonos ⤵ Bono 1APP para IPhone y Android Bono 2Batidos para ANSIEDAD Bono 330 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5Ensaladas fit para su dia dia Bono 6Recetas para Veganos Bono 7Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, ➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 7 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo. . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @minutos_saludables y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.

¡Deja un ❤ si te gusto! . La gente mira sólo esta ensalada de hoy. Zanahoria, lechuga, remolacha, Repollo, maíz, tomate, huevo. . Créditos: @edmidesb . . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! . . preparamos para usted un libro digital con la dieta poderosa dieta de 18 dias + 250 Recetas FIT y 7 bonos recetas todas bajo en carbohidratos: . ✔ Grupo Vip en FACEBOOK ✔ Grupo Vip en WHATSAPP ✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena; ✔Recetas fáciles y prácticas; ✔Libre digital ilustrado; ✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista; ✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa; ✔8 bonificaciones exclusivas ✔100% suportt facebook whatsapp . ¿Y el precio por todo eso? Por APENAS 19.99 dolares y con GARANTÍA de 7 días o su dinero de vuelta! . Para adquirir e-book CLICK en el sitio en azul en nuestro perfil: @adelgazar_con_dieta . . . . . . . . #alimentacionconsciente #alimentacionsana #amococinar #cocido #cocina #cocinar #cocinasaludable #cocinatradicional #cocinero #comidacasera #comidacolombiana #comidamexicana #comidasaludable #comidasana #comidasanayrica #recetas #recetasaludable #recetasfaciles #recetasfit #recetasfitness #recetassaludables #recetassanas #recetasveganas #saludable #comidaespañola #zanahorias #lechugas #remolachas #repollo #maíz

⭐ ZAPALLITOS RELLENOS ⭐ . Para esta noche lluviosa les dejo esta receta súper fácil y rica!! . ✔ Ingredientes: 6 zapallitos 1/2 kg. de carne picada magra 1 cebolla blanca cortada en cubitos 1 zanahoria cortada en cubitos Queso port salut light . ✔ Paso a paso: 1. Poné a cocinar los zapallitos en el microondas hasta que estén blanditos. Mientras, rehogá la cebolla y la zanahoria con rocio vegetal. 2. Cuando las verduras estén cocidas, agregá la carne picada. 3. Condimentá con sal, pimienta, orégano y ají molido. 4. Ahuecá los zapallitos y agregá lo que sacaste al relleno de carne picada. 5. Rellená los zapallitos, poneles un pedacito de queso por arriba y llevalos al horno para que se gratinen. Listo!! Cena solucionada!! . #saludable #comidasaludable #cena #cenasaludable #zapallito #zapallitorelleno #dinner #health #healthy #healthyfood #healthyeating #comidasaludable #comidasana #recetas #recetassaludables #habitossanos #habitossaludables #vidasana #vidasaludable #cambiodehabitos #nodieta #rico #sano #facil #soysaludable #tipssaludables #recetasfit

Brochettes de pollo!!! Ideales para una picadita, almuerzo, cena o vianda!!!! Necesitas: - 1pechuga - 1 morrón rojo y 1 amarillo - 1 cebolla Cortá la pechuga de pollo en cubos, condimentala con mostaza y algún mix de especias para pollo, si tenés. Cortá los morrones y la cebolla, anda intercalando con el pollo en los palillos de brochette. Colocalos en una fuente para horno aceitada, tapados con papel aluminio para que no se sequen y cocinalos durante 30 min a horno 180/200 grados. Obvio que también se pueden hacer a la parrilla o a la plancha, si te gustan las verduras bien crujientes!! Eso es todo!!! #LasDietasTienenUnFinal #LosBuenosHabitosDuranParaSiempre ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ComidaSaludable #ComidaSana #Comida #Saludable #Menu #Sano #No #Dieta #Nutricion #Nutricionista #INTEGRALNUTRICION . PALERMO (Cnel Diaz y Charcas) Turnos: Lun a vie de 9 a 19 hs. 011-48219505 011- 15- 66670050 (WhatsApp) baires@integralnutricion.com.ar TURNOS ONLINE 24hs: link en la bio!!