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#matpilates é sempre uma boa pedida! ♀️❤️ #crisscross #singlelegstretch #doublelegstretch Comemorando juntas nossa milésima publicação!
Pés em "V", apoio nos calcanhares, rotação externa, estabiliza o quadril e bora queimar os glúteos!!
Também pode ser feito rodando ainda mais o quadril qdo sobe o bumbum e empurrando o pedal até embaixo!!
Boa tarde!!
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Look @kristalina_oficial
Alongaaaaa bonita!!!
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Inspirada na linda @pilates.mariliajardim
Look @livreeleve
Quem mais aí adora um teaser Educativo na chair.
Abdômen
Boa tarde!!
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Look @kristalina_oficial
Cupom desconto ANAK10
Quando o sol se põe no domingo já é hora de ir preparando o corpo e a mente para mais uma semana que se inicia! Já pensaram nas aulas dessa semana?
Aquele exercício delícia pra começar bem a semana. Alonga e mobiliza. Adooorooo!!
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Mais uma vez inspirada na @marjori.am
Look luxor lindo @kristalina_oficial cupom desconto ANAK10
A prancha lateral ficou “inofensiva”? Acrescente instabilidade, torções, e observe
Pra animar essa segunda chuvosa muito equilíbrio, força e alongamento.
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Look @kristalina_oficial
Daqueles antiguinhos que eu adoro!!!!
Controle, equilíbrio e força