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Com certeza e vocês?

INSISTA, INSISTA e INSISTA!!! Permaneça fiel aos seus propósitos (teimosia é diferente de persistência ). Mude sua abordagem se necessário, mas não o que você quer e acredita!!! O dia de hoje está na sua frente, faça boas escolhas!!! Eu tento...nem sempre acerto...Mas continuo tentando!!! BOOOMM DIAAAA!!! #correr #corrida #corridaderua #estilocorrida #mundodacorrida #sigacorrendo #eueacorrida #euatleta #semdesculpinhas #boadacorrida #euescolhicorrer #fitnessmotivation #viverecorrer #runner #boracorrergalera #GaleradoCorreBr #elascorrem #amocorrer #corpoemmovimento #corrersempre #vivabem #vidadecorredor #boracorrergalera #boraficarfortinha #curitibacorre #correndoporai

Deixe um ❤ se você Gostou! . Já tinha postado aqui, mas como vocês estão pedindo, vou postar novamente o passo a passo do sanduíche natural de frango. É tão fácil que as fotos por si só se explicam. Dessa vez fiz com maiores quantidades. Ingredientes: 20 fatias de pão integral 2 Xícaras bem cheias de frango desfiado (Eu tempero e desfio na panela de pressão) 1 cenoura média ralada 2 Col(sopa) de cebolinha picada (Pode ser salsinha tbm) 8 Col(Sopa) de maionese light (Vc que escolhe a base do patê, vai do gosto de cada um, pode ser cream cheese light, requeijão light, creme de leite ou de ricota light) Alface americana (limpo e seco) ⚠Essa receita rende 10 sanduíches. Para o patê, mistura todos os ingredientes e distribui conforme as fotos no passo-a-passo e deixa o alface para colocar por cima. Enrola bem em plástico filme, eu dou duas voltas e retiro todo o ar na hora de fechar(isso é importante para durar). ⚠Conservar na GELADEIRA mesmo(NÃO no congelador), dura em média 3 a 4 dias tranquilo, ele continua crocante Fica uma delícia!! Tem que se controlar pra não comer tudo kk . CRÉDITOS: @coisadecasada

Se gostou deixe um coração na foto . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente Você fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas . Não esqueça de nos seguir por favor ❤➡ @desengordar quero compartilhar com vocês esse misto super fácil de fazer:⠀ .⠀ I N G R E D I E N T E S:⠀ - 2 ovos inteiros⠀ - 2 cs de polvilho azedo ou tapioca⠀ - Sal à gosto⠀ - recheio de preferência ( usei presunto e ricota)⠀ .⠀ Modo de fazer:⠀ - Misture os ovos com o polvilho e o sal.⠀ Em uma frigideira antiaderente despeje a massa e deixe dourar apenas um lado, do outro você coloca os recheios que você escolheu.⠀ Espere terminar de assar e depois é só dobrar e pronto! ⠀ Fica pronto em menos de 5 minutos e é uma MARAVILHA ⠀ .⠀ Tá aí mais uma ótima opção de café da manhã pra vocês!⠀

Deixe um ❤ se você Gostou! . CRÉDITOS: @healthy_maa

Cada um tem um sentimento que a corrida representa em sua vida!!! Pra mim é VIBRAÇÃO!!! Essa energia mágica de completar a prova!!! E daqui a 30 dias chega a etapa Primavera da nossa corrida do coração!!! Circuito das Estações Mueller!!!! Estão preparados?! A contagem regressiva começou, vem com a gente!!! Informações @corridasportion @agencia_sportion #AposteNaCorrida #circuitodasestacoes #euescolhicorrer #mundodacorrida #sigacorrendo #vidadecorredor #maniadecorrida #tbt #GaleradoCorreBr #instarunnersbrasil #corrersempre #amigoscorredores #euatleta #semdesculpinhas #elascorrem #corpoemmovimento #amocorrer #viciadosemcorridaderua #boracorrergalera #vivabem #estilocorrida #correndoporai #fitnessmotivation #eueacorrida

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Se valer a pena deixe um coração - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @desengordar ♥️ . . Fechando a noite com mousse de abacate MARAVILHOSO ♥⠀ . Bato no mixer 1/2 abacate + dois scoops de whey protein de baunilha.⠀ SÓ ISSO!!!⠀ . Fica sensacional! ⠀ . Quando o abacate é menor, acrescento 1/2 pote de iogurte natural. Nesse calor vale deixar o mousse 10 minutinhos no congelador antes de consumir, fica top!⠀ .⠀ Creditos @danii_adolfi

Batata Assada com Recheio de Frango. . . Ingredientes . 5 batatas grandes 3 colheres (sopa) queijo parmesão ralado 3 colheres (sopa) de manteiga ou margarina 1 xicara de leite morno queijo mussarela ralado a gosto queijo parmesão ralado a gosto . Recheio de Frango . 1 peito grande de frango picado sal e pimenta a gosto 3 dentes de alho picados 2 colheres (sopa) de óleo 1 cebola picada 1 colher (chá) de colorau ou açafrão 1 xicara de água 1 tomate picado cheiro verde a gosto . . Modo de Preparo: . Pré-aqueça o forno a 250 graus. Com uma faca faça furos nas cascas das batatas e coloque-as no forno direto em cima da grade, asse por 1 hora ou até que fiquem cozidas por dentro. . Enquanto isso prepare o frango, tempere o frango com sal, pimenta e alho, esquente uma panela com 2 colheres de óleo e adicione o frango, refogue até ficar levemente dourado, adicione a cebola e deixe refogar por alguns minutos, acrescente o colorau, a água, o tomate, tampe a panela e deixe cozinhar por aproximadamente 30 minutos ou até que fique cozido. Deixe o frango esfriar e desfie, volte o frango para a mesma panela e acrescente o cheiro verde. Retire as batatas do forno, deixe esfriar por 10 minutos, com cuidado corte-as ao meio e retire o miolo com uma colher deixando a cavidade da casca. . Em uma panela amasse a batata com o leite, a manteiga e 3 colheres de queijo parmesão ralado. Coloque a batata amassada dentro das cascas em uma assadeira, distribua o recheio de frango sobre as batatas, cubra com queijo mussarela e queijo parmesão ralado, leve ao forno por 20 minutos ou até gratinar.