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✌Tchusss , do you want to drink ? - 120 km / 1200 D+

ENDURANCE Au programme ce matin 1h15 pour continuer la prépa pour le #adidas10kparis ! Une sortie comme je les aime chez ma sœur à Montagnac. J’en profite car on rentre cet après-midi. J’ai souffert un peu au début car j’ai commencé mon #run avec près de 5k de côte. Après, ça déroulait beaucoup plus. Passez à tous une bonne journée! #running #runninggirl #runner #runners #runneuse #sport #sportaddict #garmin #instarun #instarunner #instarunfrance #worlderunners #garmin #courir #courseapied #10k #montagnac

[CONCOURS] • Après le succès de 7eme édition qui réunissait plus de 20 000 participants, @hugoevent et @gosport_running vous donne Rdv le Dimanche 16 Juin pour la 8ème édition du Go Sport Running au @chateauversailles . • Au programme 4 courses, de nombreuses et nouvelles activités culturelles pour toutes la famille dans un cadre historique et magnifique : le parc et les jardins du Château de Versailles . • Je t'offre 2 dossards ! • Un dossard pour la course royale : 15km pour les plus aguerris ! • Un dossard pour la course des princesses 8km pour les femmes ‍♀️ •  Pour participer, c’est très simple : • CONDITIONS : --- ❤ | Abonne toi à mon compte @benbekhti_farid | Abonne toi au compte @gosport_running ⭐ | like cette photo . ‍♂️ | Commente et Invite tes amis Runners avec qui tu rêves d'y participer. ‍♀️ | Indique moi si tu veux gagner ton dossard pour la COURSE ROYALE de 15 km ou la COURSE DES PRINCESSES de 8km pour les femmes ‍♀️ --- • Le concours est ouvert ‪jusqu'au Dimanche 16 Mai. • Je contacterai les 2 gagnants après le tirage au sort. • Bonne chance à tous ! • Rdv dans un des plus prestigieux lieu du patrimoine de l'Unesco pour courir... dans le pas de l'histoire. _________________________________________ #versailles #chateaudeversailles #palaceofversailles #versaillespalace #gosportrunning #courseapied #princess #courseroyale #coursedesprincesses #runningheroes #instarunfrance #instarunning #asicsfrontrunner #yesadidas #adidasoriginals #adidasrunning #instarunner #runaddict #runwithparis #asicsfrontrunner #coachsportifprivé #runninggirl #runparis #parisienne #takechargeworld #takechargeparis #cmgsportsclub #cmgsportclub #trailrunning #coachsportifparis #coachingprivé

JOGGING DE LIEGE METROPOLE ‍♀️ . . ➡️ 7,2km ‍♀️ . ⏱ 31min15 . 9ième Damme / 1037 . . . J'ai longtemps hésité à participer à la course, ce matin encore je ne savais pas quoi faire mais comme toute la famille à décidé d'y participer ce matin, je n'ai finalement pas pu résister . . Une belle course sans trop se mettre dans le rouge mais finalement j'améliore mon chrono de 2minutes par rapport à l'année passée . . . #WAATeam #WAAUltra #RunHappy #RunHappyTeam #justrun #wearetherunners #runningaddict #sundayraceday #raceday #courseapied #instarunfrance #dubndiducrew #tritraining #tri365 #runninggirls #stravarunning #liegerunningcrew #PolarGlobal #polarvantageV #bloodsweatanddata #runyourworld #keepshowingup #brooksrunning #imoveme #runningmotivation #liveloverun #26point2 #marathontraining

Le Grand Ballon 2h11 ~ 15km ~ 880m D+ ' En haut d'une montagne, sur les sentiers, nous poursuivons le bonheur. Mais il est ici, mon bonheur, auprès de mes proches et de ma famille. Baby Ju' ❤️

❇️❇️ INTERCLUBS ❇️❇️ Ma tête demain sur la ligne de départ du 3000m Une sortie footing durant les vacances au Pérou et un entraînement jeudi ... je sens que ça va souffler Jonathan

Eh bien voilà ! Le gros gros objectif de cette première moitié d'année est atteint !! Mon tout premier ultratrail (62km et plein de poussières car je me suis perdue un moment) ! Il y a trois semaines, je me faisais une entorse réduisant considérablement mon entrainement et mettant un doute sur la capacité à finir ce trail. Avec l'aide de ma kiné fabuleuse, j'aurai bien récupéré ma cheville et pu faire quelques pas de course avant le jour J. . J'en ai bavé, on peut le dire.. j'ai commencé tout doux mais malgré ça des douleurs à la jambe opposée de mon entorse se sont rapidement manifestées (compensation certainement ) Elles m'auront accompagnées sans jamais s'aggraver, alors j'ai continué. Bonnes sensations jusqu'au 40e puis l'allure diminuait avec l'envie et la marche devenait plus présente, jusqu'à ce que deux mecs me disent que j'étais 3e mais que la 4e me talonnait ! Montée d'adrénaline et c'est en "sprintant" que j'ai fini les 5 derniers kilomètres pour avoir l'honneur de "monter" sur la 3e marche du podium . Hallelujah c'est fini !!! Pas sûre que je remette ça... C'était vraiment éprouvant pour moi ! Merci à ceux qui m'ont soutenue et encouragée ces dernières semaines et le jour J Et bravo @fredericodeportugal pour ses km à la même course !!! . Aujourd'hui nous marchons comme des . . . #runninggirl #runningwoman #runaddict #runningmotivation #runhappy #courirpourleplaisir #runbelgium #belgiumrunners #trailrunning #trailgirl #ultratrail #ultratrailrunning #courseapied #trailrunninglife #runlong

Week-end en Savoie à Aix les Bains ⛰. . 2 ème run 1 mois après le marathon... il est temps de reprendre sérieusement l’entraînement . . Dans 2 mois c’est le triathlon d’Annecy et il faudra être en pleine forme . .

Baby run du jour ! Y a-t-il un doc compétent qui existe Non! Ahh, c’est bien ce que je pensais ! Enfin bref, j’arrête de râler... Sinon on va encore dire qu’une nana ça fait que ça! ....Ahhh il est midi ! Enfin je peux m’hydrater! Allez tchin et bon dimanche