crossfit кроссфит fitness спорт sport workout bodybuilding wod gym powerlifting training pekloperm159 кроссфитвперми weightlifting тренировка motivation fit fitnessmotivation mma fitfam goracrossfit тренировкадня gymlife instafit diet healthy gymmotivation reebok фитнес зож журналlfcity
Volersi bene è importante per chiunque. Per un atleta sicuramente è fondamentale: se non ti vuoi bene non riuscirai mai a dare il massimo durante gli allenamenti e quindi non riuscirai mai raggiungere una prestazione che ti porti alla vittoria.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#crossfit #wod #weightlifting #powerlifting #crossfitter #crossfitgames #strong #squat #strength #squats #cardio #reebok #calisthenics #lift #instafit #snatch #crossfitlife #deadlift #mma #muscle #abs #shredded #gainz #athlete #exercise #gymlife#reggioemilia
Dodawałam milion tego typu postów, ale jaram się bardzo tym, co udało mi się wypracować. Nigdy nie sądziłam, że tak leniwa osoba jak ja dzisiaj stanie przed lustrem i będzie z siebie tak dumna❤️ Od marca zeszłego roku udało mi się zrzucić łącznie 33kg. Dużo z was pisze do mnie jak udało mi się tak zmienić? Ruszyłam z łóżka w końcu swoje cztery litery i zaczęłam bardziej dbać o siebie i o swoje zdrowie Do dzisiaj mam dni kiedy nic mi się nie chce i najchętniej zostałabym w domu, to normalne. Crossfit otworzył mi strasznie oczy i pokazał czym jest prawdziwa walka. Uwielbiam ten sport i z każdym treningiem mogę sprawdzić siebie i swoją siłę. Bywają dni kiedy kończę trening ostatnia, ale i są też takie kiedy jestem z siebie cholernie dumnaWszystko siedzi w głowie i będę to powtarzać każdemu. Róbcie swoje i cieszcie się z najmniejszych sukcesów♀️#changes#crossfit
Итак продолжение!
Всё это время с начала моего худения,я ходила в зал. Занималась сама на тренажёрах или ходила на групповые. Но это было не систематически.. От слова совсем Перепробовала всё от йоги до кроссфита (на кроссфите сорвала спину один раз)
Но нужно же было хоть как-то начинать.. Затем заказала программу у @klauser_yana и по ней занималась сама довольно долго..Программа крутая. Составлена с учетом всех моих ограничений. Но техника моя хромает..
Но даже не техничные упражнения и кардио дают результат. В весе я не убавилась,но тело стало подтягиваться,ноги визуально становиться меньше)и это ещё не финал моей трансформации.. .
.
.
#merzliakovalife #тренировки #спорт #пп #янепрофи #яучусь #hm #crossfit #joga #йога #кроссфит #sport
Сегодня фотографировалась #кактёлка с @venzikfoto на Даниловском рынке.
Каблуки - платье в обтягон - прическа - тоналка, в общем все как надо.
Так как в обычной жизни я так почему-то не хожу, то ощущения были как на ролевой игре в лесу, если вы знаете, друзья мои, что такое ролевые игры. Ловишь волну, вживаешься в роль и ни один горячий продавец не может тебе отказать. Только одна тётка не дала сфоткаться с ее батоном, но на то она и тетка.
Вообще можно горы сворачивать, когда каблуки, платье и ловишь волну, почему я до этого доперла только в 33 и на Даниловском рынке.
Шутка.
#таняпри #crossfit #crossfitgirls #crossfitbabes #crossfitrussia #reebok #reebokrussia #функциональныйтренинг #кроссфит #станьчеловеком #мотивация #bemorehuman #спортивныедевушки #athlete #training #coach #motivation #fitness #sport #спорт #фитнес
#beadottir
Интересно, мой будущий муж подписан на меня в инстаграмме
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#красноярск24 #russiangirlsgram #девушкикрасноярска
#самбо #дзюдо #wrestling #grappling #борьба #грепплинг #judo #sambo #wwenetwork #usawrestling #judô #judoka #sportwomen #uww #crossfit #prowrestling #вольнаяборьба #jiujitsulife #fightgirls #jiujitsu #wrestler #freestylewrestling #jiu #bjj #bjjgirls #ibjjf #wwedivas
#TheDayAfterLegday
Standing up: no problem
Sitting down: shoot me in the face
Going up stairs: I got this
Going down stairs: f*ck it! I'm just gonna throw myself down and hope for the best
°
°
°
°
#GirlsWhoLift #CrossFit #FitGirl #FitFam #Booty #Squats #WeightTraining #bootybuilding #Brasileira #Health #Fitness #fit #fitnessmodel #MyBody #Blogger #FitnessMotivation #Workout #BikiniFitness #FitnessModel #Cardio #Gym #TrainHard #photooftheday #healthychoices #strong #diet #GetFit #cleaneating #goals