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Empieza el frío y me doy cuenta de que me pongo en modo “invernar”. Salgo corriendo a la mañana a llevar a los chicos, literalmente me tapo con lo primero que encuentro (casi en pijama con un sweater enorme que vio mejores épocas y un camperón a prueba de todo), y arranco a las corridas. Hace tres meses me comprometí a cuidarme y quererme más. Empecé bárbaro, aflojé así que es el momento de frenar y volver a tomar las riendas de mi promesa antes de que se pase el año. Mirarme al espejo y que me guste lo que veo. Tomarme unos minutos más y vestirme para sentirme linda, sumar algún accesorio que me levante. Sentarme a desayunar y almorzar disfrutando del momento y no delante de la computadora como un trámite.
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El año pasado descubrí el agua termal y, aunque como verán me cuestan las rutinas, la incorporé para todo. Antes de ir a dormir, después de maquillarme (no solo lo fija, sino que para mí le da un look más natural), en el verano cuando estoy mucho al sol o ahora con la calefacción que se me empieza a resecar la piel. Además de hidratarme el proceso tiene algo de magia y glamour que me levanta el ánimo. No me pregunten porqué.
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Y a ustedes, ¿cómo las agarra el balance a esta altura del año? ¿Qué cosas las hacen sentir mejor?
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Cuando decides hacer algo, y sin darte cuenta, esta es la tercera.
Circular por Vallter2000...Coll de la Marrana, Bastiments, Pic de la dona...con mucha nieve en las partes altas, calor y algo de mal tiempo para terminar... ¿feliz?.Increíblemente feliz!!!! Como dice uno que conozco.
Seguimos!!!! #healthylifestyle #healty #mountain #trailrunning #runner #cuidarse #weekend #relaxtime #snow #spring #sun #bilbo #dogsofinstagram #instagram #cuidarsemola #cuidarse #up #vallter2000 #lifestyle #blogger #dietasana #dietasaludable #nutrisalia
Conocéis el nuevo tratamiento ID de @clinique_es
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Está preparado para proporcionar 90% de base hidratante y 10% de activo concentrado.
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Puedes elegir entre la base de hidratación dependiendo del tipo de piel y el concentrado activo en función a tu principal preocupación de la piel.
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El verde es para pieles sensibles
El blanco ⚪️para unificar el tono
El morado para lineas y arrugas
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Empieza el calor, y con ello la época de ensaladas.
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Brotes tiernos, tomates cherry, maíz queso proteínico, anacardos y aguacate.
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Los platos de la foto no necesariamente se componen de un plato equilibrado para una comida concreta, sino que pueden ser recetas o ideas de algo concreto en el que habría que acompañar de otras cosas.
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¿Quieres una tabla de ejercicios? ¿Una rutina alimenticia acorde a tu objetivo? Escríbeme y te cuento
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Para ver más recetas visítame en:
www.rubengymfitness.wordpress.com
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