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Empieza el frío y me doy cuenta de que me pongo en modo “invernar”. Salgo corriendo a la mañana a llevar a los chicos, literalmente me tapo con lo primero que encuentro (casi en pijama con un sweater enorme que vio mejores épocas y un camperón a prueba de todo), y arranco a las corridas. Hace tres meses me comprometí a cuidarme y quererme más. Empecé bárbaro, aflojé así que es el momento de frenar y volver a tomar las riendas de mi promesa antes de que se pase el año. Mirarme al espejo y que me guste lo que veo. Tomarme unos minutos más y vestirme para sentirme linda, sumar algún accesorio que me levante. Sentarme a desayunar y almorzar disfrutando del momento y no delante de la computadora como un trámite. • El año pasado descubrí el agua termal y, aunque como verán me cuestan las rutinas, la incorporé para todo. Antes de ir a dormir, después de maquillarme (no solo lo fija, sino que para mí le da un look más natural), en el verano cuando estoy mucho al sol o ahora con la calefacción que se me empieza a resecar la piel. Además de hidratarme el proceso tiene algo de magia y glamour que me levanta el ánimo. No me pregunten porqué. . Y a ustedes, ¿cómo las agarra el balance a esta altura del año? ¿Qué cosas las hacen sentir mejor? • #ElPoderDelAgua #TimeToSpray #mimomento #tipchickids #quererseaunomismo #cuidarse #otoño #mimarse

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Cuando decides hacer algo, y sin darte cuenta, esta es la tercera. Circular por Vallter2000...Coll de la Marrana, Bastiments, Pic de la dona...con mucha nieve en las partes altas, calor y algo de mal tiempo para terminar... ¿feliz?.Increíblemente feliz!!!! Como dice uno que conozco. Seguimos!!!! #healthylifestyle #healty #mountain #trailrunning #runner #cuidarse #weekend #relaxtime #snow #spring #sun #bilbo #dogsofinstagram #instagram #cuidarsemola #cuidarse #up #vallter2000 #lifestyle #blogger #dietasana #dietasaludable #nutrisalia

A como maman ! . . . . . . . #cuidarse #ejerciciofisico #educacioninfantil #ajustes #ganancias #apostadores #frasesypoemas #situsupieras

Conocéis el nuevo tratamiento ID de @clinique_es ㅤ Está preparado para proporcionar 90% de base hidratante y 10% de activo concentrado. ㅤ Puedes elegir entre la base de hidratación dependiendo del tipo de piel y el concentrado activo en función a tu principal preocupación de la piel. ㅤ El verde es para pieles sensibles El blanco ⚪️para unificar el tono El morado para lineas y arrugas ㅤ #clinique #cliniqueid #octolyfamily #tratamiento #cremasfaciales #hidratante #concentrado #activo #verde #arrugas #unifica #pielsensible #cuidados #cuidarse #face

A veces no hay que poder cuando se siente que no se puede más. Permítete, parar,frenar...descansar. Tu cuerpo y tu mente lo agradecerán. . . #psicologia #descanso #autocuidado #autoestima #cuidarse

Empieza el calor, y con ello la época de ensaladas. . Brotes tiernos, tomates cherry, maíz queso proteínico, anacardos y aguacate. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Los platos de la foto no necesariamente se componen de un plato equilibrado para una comida concreta, sino que pueden ser recetas o ideas de algo concreto en el que habría que acompañar de otras cosas. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ¿Quieres una tabla de ejercicios? ¿Una rutina alimenticia acorde a tu objetivo? Escríbeme y te cuento ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Para ver más recetas visítame en: www.rubengymfitness.wordpress.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #receta #saludable #salud #recomendaciones #consejos #dieta #influencer #goodfood #cuidarse #healthyfood #ensalada #fit #fitness #bajardepeso #bajargrasa #plato #queso #cena #healthy #aguacate #guianutricional #nutricion #follow #adelgazar #entrenadorpersonal #proteina #rubengymfitness #comiendosaludable