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El 22 de Juny serà el nostre primer concert per les terres de Lleida.
Estarem tocant al @desemboiratmj a Bellvís, si podeu venir veniu, sinó cumbayeu... Hahahahaha
Ara enserio, estem montant una molt grossa i no te la pots perdre!
Més endavant anirem desvelant algunes sorpresetes
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Plank with a twist
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Me encantan los planks, hay muchísimas varientes y sobre todo es un ejercicio integral para varias zonas de nuestro cuerpo, les dejo algunos beneficios de este INCREÍBLE ejercicio!
BENEFICIOS
1⃣ Vientre tonificado: con una buena alimentación y circuito de ejercicios este ejercicio nos hará bajar la pancita y tonificar esos abs
2⃣ Ayudan a nuestra flexibilidad: Los músculos adyacentes de los hombros, clavículas y escápulas se expandirán incrementando su movilidad (es un área que no recibe mucha atención), así como sus músculos isquiotibiales e incluso los arcos y los dedos de sus pies ♀
3⃣ Reducen dolores de espalda: recordemos que estamos tonificando el torso, por lo tanto nuestra espalda también está haciendo ejercicio
4⃣ Mejoran nuestro equilibrio y postura: al hacer planks con 1 pierna alzada mejoramos nuestro equilibrio dandole a nuestro cuerpo balance, y al tonificar los músculos de la espalda mejoramos nuestra postura
¿Quieren entrenar conmigo? Escríbanme por DM para agendar una clase ⚡
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NUEVO ❤️ Correa gucci ✨ definitivamente lucen hermoooosas . Estilo para complementar tus outfits .
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Por que siempre podemos hacer de tu celebración un dia especial ❤ Pastel decorado de animales bebes. gelatina de colores mosaico. Bocadillos dulces y salados una gran variedad. Primer añito de Ethan.
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Yo en un mundo paralelo si hubiera hecho Jazz Funk, yo llamo a esta coreo Urban Funk ‘7 Rings’ by @arianagrande Gracias a mis hijas de Cumbayá que entrenan conmigo, son geniales : @fitlifedina •
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D E N I M L O V E R
¿Utilizan alguna prenda en denim?
Yo uso las chompas de mi @martin.obj jiji ❤️ .
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