List of the most popular hashtags for theme #DARIA_ENERGY_COACHING

Сейчас есть огромное количество программ изучения коучинга на любой вкус, срок и кошелёк. Я постоянно вижу рекламу предложений, где за пару дней или месяцев из меня сделают дипломированного и сертифицированного профессионала. И как из этого многообразия выбрать действительно качественное #обучение? Я отталкивалась во-первых от бренда и стоимости. Каким бы клише это ни было, но ожидание, что одно из самых известных учебных заведений следит за качеством, у меня, конечно, было. Также, мне было важно вживую посмотреть на преподавателей курса, на который планируется пойти. Дни открытых дверей - отличная возможность увидеть кто и как будет обучать, ознакомиться с программой, задать вопросы. И сейчас у вас есть такая возможность! #ВШЭИПП проводит открытую встречу для всех заинтересованных слушателей. На Дне открытых дверей вы сможете познакомиться лично с куратором программы Яной Лейкиной и другими преподавателями и задать им все интересующие вопросы. Также, там расскажут о программе обучения и о коучинге в целом. Если у вас свободен вечер во вторник и вам интересны психология, коучинговые методы, развитие себя или своей команды, обязательно приходите! Дата мероприятия: 30 июля с 19:00 до 22:00 Адрес мероприятия: ул. Трифоновская, д. 57, стр. 1, м. Рижская Обязательна предварительная регистрация на сайте ИПП ВШЭ. #coach #coaching #коуч #коучинг #коучингонлайн #коучингмосква #daria_energy_coaching #обучениекоучингу #иппнавсюжизнь #яналейкина

До защиты диплома осталась всего пара месяцев. Дел, конечно же, еще куча. Нужно будет довести результаты исследования до готового состоянияполучить, получить отзывы и рецензии от преподавателей, подготовить презентацию и спич. Остаток лета обещает быть жарким, несмотря на все прогнозы! Как же я справляюсь с такими важными задачами, спросите вы? Очень просто - я начинаю что-то новое, обязательно сложнее и серьезнее, чтобы предыдущая задача казалась легче, быстрее и интереснее, чем новый монстр) Боюсь пока представить, что может побить написание диплома по сложности. Наверняка что-то амбициозное! А вы используете прокрастинацию, как инструмент для решения сложных задач? #coach #coaching #коучингонлайн #коучингмосква #daria_energy_coaching #диплом #иппвшэ #иппнавсюжизнь #girl #venice

Для меня в свое время стала открытием возможность использования знакомого мне инструмента для проведения экономического анализа SWOT. Это один из самых распространенных методов для проведения оценки внешних и внутренних факторов, влияющих на задачу. В экономике это развитие компании, в коучинге - любая поставленная цель. SWOT-анализ является предварительным исследовательским этапом при составлении плана действия для достижения большой цели. Этот инструмент помогает найти и использовать внутренние сильные стороны или отличительные преимущества. Проанализировать все слабые и уязвимые цели, чтобы понять, можно ли их откорректировать. Оценить действия, которые лучше всего повлияют на получение возможносетй. Выявить угрозы, которые являются наиболее критичными и разработать защиту от них. S Strengths (сильные стороны) Свойства, дающие преимущества перед другими. W Weakness (слабые стороны) Свойства, ослабляющие, на фоне конкурентов. O Opportunities (возможности) Внешние потенциально возможные факторы, дающие дополнительные возможности по достижению цели. T Threats (угрозы) Внешние потенциально возможные факторы, которые могут осложнить достижение цели. Анализ обычно делается в форме таблицы, где списком указываются необходимые данные. Чем больше, там лучше! А на основе всех заполненных пунктов можно получить полное предстввдение о том, что поможет достичь цели, а что нужно будет побеждать! #coach #coaching #коучинг #коучингонлайн #коучингмосква #daria_energy_coaching

Свою #страсть к вопросам и ответам я выражаю совершенно разными способами. С одной стороны - это, конечно, #коучинг, про который я подробно рассказываю. В коучинге я формулирую правильные #вопросы. С другой стороны - спортивные #соревнования Интеллектуального кубка «Что? Где? Когда?», где я с командой формулирую правильные #ответы. Что в вопросах в коучинге, что в ответах в ЧГК, везде очень важны правильные формулировки, четко соответствующие запросу. Так что я оттачиваю #мастерство внимательности во всех направлениях! На прошлой неделе мы с командой тренировалась перед летним турниром ЧГК с магистром клуба, двукратной обладательницей «Хрустальной совы», Елизаветой Овдеенко @sssmarty. #Полезно провели время, научились различать вопросы по типам и подбирать правильные пути поиска ответа - какие-то вопросы можно логически разобрать, а что-то нужно просто знать. Очень интересно! #coach #coaching #коучингонлайн #коучингмосква #daria_energy_coaching #чтогдекогда #чгк #bar #girl #team #teamplay

Кто интересуется коучингом и хотел попробовать это на себе, велком! Тех, кто еще про него не знает, тоже жду! Расскажу, что такое коучинг и покажу, как он работает. Ищу клиентов, готова встречаться преимущественно по Скайпу, лично - по договоренности. Жду ваши вопросы в директ. Весна - время перемен! О себе: Заканчиваю Вышку #ИППВШЭ по специальности #Коучинг для бизнеса и жизни. Так что можем рассматривать и личные, и рабочие вопросы. Будем составлять планы, рисовать графики, много говорить и думать. В общем, никакой эзотерики, директивности и психотерапии)) О коучинге: Коучинг для тех, кто ставит себе амбициозные #цели и хочет достигать их. Но иногда цели достичь не получается. Что-то не учлось при планировании или фокус внимания уехал решать другую проблему. Или не отпускает паутина прокрастинации. Вот тут и вступает в игру коуч. Коуч поможет взвесить все за и против и найти нужный путь, разработать #план достижения цели и держать на ней фокус. Поддержит вас на пути к своим ресурсам и энергии для движения #вперед . Подскажет как расширить зону внимания и углубиться, добиваясь большей мотивации. Если в двух словах, #коуч - внешняя #поддержка для тех, кто хочет достичь больших результатов в своей жизни, карьере, творчестве. #коучингонлайн #коучингмосква #coach #coaching #coachingonline #coachingmoscow #coach_daria #daria_energy_coaching

Быть зеркалом! Именно этот навык коуча помогает клиенту достичь осознанности. Отражать слова, позу и эмоции клиента, не добавляя при этом свою оценку - самый важный навык коуча. Все остальные #инструменты и #методы идут уже после, как вспомогательные элементы. Именно этому целый год учат коучей в #ИППВШЭ. Именно этот #навык я сейчас оттачиваю. Бывает действительно сложно. Когда ситуация клиента близка коучу, есть высокий #риск для коуча стать в ней соучастником - начать разбирать эту ситуацию, хотя она может быть не важна клиенту на самом деле, начать давать #советы, делиться своим опытом. В общем, привносить свое #видение. В коучинге это недопустимо. #Коуч не является экпертом в жизни клиента, не навязывает своего мнения о важности того или иного вопроса. Он может только четко следовать за клиентом, отражая, как чистое #зеркало, и подсвечивая, словно фонариком, различные не стыкующиеся #детали, повторяющиеся слова и действия, проясняя термины и #метафоры клиента. Коучу важно уметь контролировать свое #состояние, быть осознанным - понимать где он сейчас находится, что происходит вокруг и внутри, зачем это все. Это требует много ресурса от коуча, но приносит отличные результаты клиенту. #coach #coaching #коучинг #коучингонлайн #коучингмосква #daria_energy_coaching #mirror

Как поставить себе цель так, чтобы ее достичь? Хотеть чего-то достичь несложно. Сложнее бывает не отвлекаться на середине пути и действительно прийти к желаемому результату. А чаще всего мы начинаем отвлекаться, когда достигаем непонятного нам шага. Противоядием от этого является четкое и подробное #описание цели и желаемого результата. И лучше всего это сделать в самом начале пути к нему. Наиболее популярный #инструмент для постановки задач и описания цели, это техника #SMART. Ее используют в постановке #бизнес целей, но она прекрасно подходит и в описании личных целей. Название этой техники - аббревиатура английских слов, полученная из первых букв пяти качеств, по которым нужно описать желаемую цель. К каждой букве есть вспомогательные #вопросы, отвечая на которые можно точнее и понятнее описать свою цель и желаемый #результат. Итак, #цель должна быть: S Specific (конкретная) Понятны ли вам ваша цель и желаемый результат? Кто и что поможет вам достичь результата? Кто и что помешает вам достичь результата? Как вы будете достигать цель? M Measurable (измеримая) Как вы поймете, что цель достигнута? Как или в чем будет измеряться результат? Какое значение нужно достичь, чтобы цель была достигнута? A Achievable (достижимая) У вас достаточно внутренних ресурсов (#время, силы, #опыт) на #достижение выбранной цели? Какие внешние #ресурсы вы можете подключить (помощь близких, экспертов)? Какую еще цель вам надо достичь чтобы перейти к достижению выбранной цели? R Relevant (значимая) Важно ли вам достичь поставленной цели? Зачем вам достижение этой поставленной цели? Что еще вы получите, достигнув поставленной цели? T Time-bounded (определенная во времени) Когда вы хотите достигнуть цели? Сколько времени понадобится для достижения цели? Когда вы готовы начать достигать цель? Ответив на вспомогательные вопросы и прояснив детали можно будет приступить к достижению! #coach #coaching #коуч #коучинг #коучингонлайн #коучингмосква #daria_energy_coaching

Как я работаю со своими клиентами? Мне всегда заранее хочется знать, как происходит работа со специалистом. Собираясь к врачу или стилисту, я заранее изучаю методы его работы, исследую варианты, которые мне могут предложить и заранее составляю себе плюсы и минусы процесса и потенциальных вариантов. Так что же с коучингом? Расскажу про свою работу с клиентами. В #ИППВШЭ мне дали огромное количество инструментов, которые помогут усилить #осознанность. Это различные методики, схемы, тесты, задания. Не обошлось и без антуража - специальные #карты и фигурки. Все это можно совмещать и миксовать как угодно. Это все очень вдохновляет. Но самое главное, конечно, #контакт и #доверие. Контакт и доверие с коучем, с процессом и с самим собой. В моей работе главное - помочь клиенту получить новый #взгляд на ситуацию. Это может быть даже нелегко, неприятно во время сессии. Но проработать все аспекты волнующей ситуации очень важно. В коучинге нет цели удивлять клиента инструментами. Если есть #желание, то можно подключать что угодно, конечно же. Важно, чтобы у клиента произошел контакт с самим собой, с теми потребностями и ресурсами, которые ещё не были реализованы. И чаще всего в одиночестве, с самим собой, это сделать трудно. Не просто же так скрытые от самого себя стороны раньше не были обнаружены. Их #бессознательно обходили стороной много лет. Можно выяснять причину "почему так" с психотерапевтами или психоаналитиками. А можно проработать с коучем свое новое поведение "как можно иначе?" и сразу начать #жить по-новому! #coach #coaching #коуч #коучинг #коучингонлайн #коучингмосква #daria_energy_coaching #sight #glasses

Достижение цели по методике GROW Одной из самых полезных коучинговых методик для #достижения цели является методика #GROW. Она была сформулирована в 80х годах прошлого столетия американскими основоположниками коучинга. А я с ней познакомилась в #ИППВШЭ на лекциях @olegsamolyanov. Олег рассказывал, насколько полезна и популярна методика GROW в его практике. И даже написал о ней книгу! Отдельное удовольствие учиться у преподавателей, настолько горящих идеей и знаниями, которые они несут. #иппнавсюжизнь Но давайте вернемся к методике. GROW - это аббревиатура, как несложно догадаться, расшифровка которой дает нам представление о сферах исследования, которые она объединяет. G #Goal (цель) Определяем #цель, которую хотим достичь. Чем точнее, тем лучше. Что именно, когда, как измерить результат? R #Reality (#реальность) Проверяем, насколько цель можно осуществить здесь и сейчас или нужны дополнительные ресурсы: чья-то помощь, новые знания и опыт, деньги в конце концов. O Options (варианты) Анализируем все возможные результаты, выбираем наиболее желаемый. W Way forward (план действий) Составляем #план действий, придерживаясь которому можно будет достичь выбранного результата. К этому этапу уже многое проясняется про цель и как ее достичь. Методика настолько проста и изящна, что по ней хочется сразу разложить все свои задачи. И это абсолютно реально. Любые вопросы - про #бизнес, #саморазвитие, отношения, ремонт квартиры, #образование ребёнка, что угодно. Но, не стоит забывать, что подробно рассматривать каждую цель достаточно трудозатратно. И если что-то очень хочется сделать, и это не несет серьезных рисков для себя и окружающих, то лучше поддаться порыву и добавить в #жизнь спонтанной радости! #coach #coaching #коуч #коучинг #коучингонлайн #коучингмосква #daria_energy_coaching #целеполагание #Самольянов