plum diet dietfood weightloss caloriecounting cleaneating dietingtips fatlossjourney fitness fruit healthy healthyeating healthyfood healthylifestyle herbaliferesults weightlossjourney weightlossmotivation weightlosssupport weightlosstransformation food dietiscoming nutritions dieting nutrition dietsehat buahplumdiet optrimax buahdiet buahdietoptrimax dietoptrimax trustedresseler
Mana nih dari 5 makanan di atas yang jadi favorit kamu
Pasti sudah pernah makan semua makanan di atas kan
.
Tapi pernah ga si kamu kepikiran berapa jumlah kalori makanan favorit kamu .
Ingat Hukum 7700, setiap kelebihan 7700kalori badan kamu akan naik 1kg
.
Coba deh cek makanan favorit kamu di atas berapa kalori .
TAG TEMEN KAMU YANG DOYAN MAKAN
.
Info? Order? Reseller?
Contact me
WA : 087883288897
Ig : @diet.is.coming
Line @ : @csd5743m (pakai @ ya)
HARGA TERMURAH HANYA DISINI!
.
#plum #diet #dietiscoming #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutrition #plum #diet #dieting #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutritions
Hayo siapa yang siap kurus?
.
DIET HERBAL TANPA OLAHRAGA?
DIET PRAKTIS TANPA RIBET
OPTRIMAX PLUM DELITE
Dapat menurunkan berat badan 2-7kg dalam 2minggu tanpa efek samping.
Aman untuk di konsumsi, kenapa? Karena perusahaan kita sudah berdiri 28 tahun.
Di akui oleh (halal, MUI, BPOM dan FDA-BPOM internationalnya)
Buah plum berbentuk buah yg telah dikeringkan dan masih ada bijinya.
(Bukan "OBAT" ataupun "SERBUK") Fungsi Optrimax buah plum:
detox sistem pencernaan yang menyehatkan
Berat badan turun
Membersihkan usus besar
Mencegah kolestrol
Dari Taiwan dengan Grade A+
Probiotik
Pu'er tea (Fat Blocker)
Green tea (Fat Burn) OPTRIMAX JELLY DELITE
Jelly enak rasa blueberry yang siap dimakan siap turunin berat badan
Apa sih kelebihannya?
100herbal
Ekstrak teh hijau
Vitamin C
Mengandung probiotik
Efeknya?
Menahan nafsu makan
Memblock lemak
Menurunkan korestrol
Dan masi banyak lagi Info? Order? Reseller?
Contact me
WA : 087883288897
Ig : @diet.is.coming
Line @ : @csd5743m (pakai @ ya)
HARGA TERMURAH HANYA DISINI!
.
#plum #diet #dietiscoming #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutrition #plum #diet #dieting #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutritions
Hayo siapa yang siap kurus?
.
DIET HERBAL TANPA OLAHRAGA?
DIET PRAKTIS TANPA RIBET
OPTRIMAX PLUM DELITE
Dapat menurunkan berat badan 2-7kg dalam 2minggu tanpa efek samping.
Aman untuk di konsumsi, kenapa? Karena perusahaan kita sudah berdiri 28 tahun.
Di akui oleh (halal, MUI, BPOM dan FDA-BPOM internationalnya)
Buah plum berbentuk buah yg telah dikeringkan dan masih ada bijinya.
(Bukan "OBAT" ataupun "SERBUK") Fungsi Optrimax buah plum:
detox sistem pencernaan yang menyehatkan
Berat badan turun
Membersihkan usus besar
Mencegah kolestrol
Dari Taiwan dengan Grade A+
Probiotik
Pu'er tea (Fat Blocker)
Green tea (Fat Burn) OPTRIMAX JELLY DELITE
Jelly enak rasa blueberry yang siap dimakan siap turunin berat badan
Apa sih kelebihannya?
100herbal
Ekstrak teh hijau
Vitamin C
Mengandung probiotik
Efeknya?
Menahan nafsu makan
Memblock lemak
Menurunkan korestrol
Dan masi banyak lagi Info? Order? Reseller?
Contact me
WA : 087883288897
Ig : @diet.is.coming
Line @ : @csd5743m (pakai @ ya)
HARGA TERMURAH HANYA DISINI!
.
#plum #diet #dietiscoming #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutrition #plum #diet #dieting #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutritions
Nih beberapa bahaya begadang! Siapa yg suka begadang nih ibu-ibu dan bapak-bapak? hehehe KOMEN DIBAWAH
MANFAAT:
Detoksifikasi sistem pencernaan
Melancarkan BAB
Menjaga kesehatan usus
Mencegah kanker usus
•
❌ BUKAN OBAT / KAPSUL
⚠️ TANPA EFEK SAMPING
100% HERBAL ALAMI
98% BAB setelah 8-10 jam konsumsi
Membantu PEMBAKARAN LEMAK tanpa deg-degan
Promil? Bumil? Busui? Anak-anak? Orang tua? AMAN!
✅ Sudah diakui BPOM, Depkes, dan MUI!
•
Info? Order? Reseller?
Contact me
WA : 087883288897
Ig : @diet.is.coming
Line @ : @csd5743m (pakai @ ya)
HARGA TERMURAH HANYA DISINI!
.
#plum #diet #dietiscoming #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutrition #plum #diet #dieting #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutritions
Wujudkan tubuh idalmu dengan OPTRIMAX PLUM!
.
DIET HERBAL TANPA OLAHRAGA?
DIET PRAKTIS TANPA RIBET
OPTRIMAX PLUM DELITE
Dapat menurunkan berat badan 2-7kg dalam 2minggu tanpa efek samping.
Aman untuk di konsumsi, kenapa? Karena perusahaan kita sudah berdiri 28 tahun.
Di akui oleh (halal, MUI, BPOM dan FDA-BPOM internationalnya)
Buah plum berbentuk buah yg telah dikeringkan dan masih ada bijinya.
(Bukan "OBAT" ataupun "SERBUK") Fungsi Optrimax buah plum:
detox sistem pencernaan yang menyehatkan
Berat badan turun
Membersihkan usus besar
Mencegah kolestrol
Dari Taiwan dengan Grade A+
Probiotik
Pu'er tea (Fat Blocker)
Green tea (Fat Burn) OPTRIMAX JELLY DELITE
Jelly enak rasa blueberry yang siap dimakan siap turunin berat badan
Apa sih kelebihannya?
100herbal
Ekstrak teh hijau
Vitamin C
Mengandung probiotik
Efeknya?
Menahan nafsu makan
Memblock lemak
Menurunkan korestrol
Dan masi banyak lagi Info? Order? Reseller?
Contact me
WA : 087883288897
Ig : @diet.is.coming
Line @ : @csd5743m (pakai @ ya)
HARGA TERMURAH HANYA DISINI!
.
#plum #diet #dietiscoming #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutrition #plum #diet #dieting #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutritions
PECINTA MIE INSTAN MANA SUARANYAAAAAAAAAAAAA? diantara ini yang mana yang paling favorit? Tag temen kamu sekarang
.
Tau gak sih, mie instan bikin perut kita buncit, apalagi bikin susah bab. Siapa yang sering makan mie instan pasti bab nya susah
.
Tapi gausah takut yuk detox dengan buah plum! Solusi perut buncit dan bab lancar
.
Info? Order? Reseller?
Contact me
WA : 081311640298
Ig : @officialplum.bwl
Line @ : @uex2436b (pakai @ ya)
HARGA TERMURAH HANYA DISINI!
.
#plum #diet #dietiscoming #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation @officialplum.bwl #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutrition #plum #diet #dieting #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #healthy #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fitness #fruit #herbaliferesults #fatlossjourney #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutritions
Tag temen kamu yg suka makan Ice Cream. Sebesar ini lohh kalorinya
.
Bagi kalian yg mau diet tapi gamau ribet dan ga nyiksa, wajib banget cobain Optrimax Plum & Jelly Delite deh. DIJAMIN BERAT BADAN PASTI TURUN !!!
.
YUK LANGSUNG DIORDER JANGAN RAGU-RAGU LAGI KARNA SUDAH TERBUKTI!!
.
WA : 087883288897
Line : @csd5743m (pakai @ )
#plum #diet #jelly #optrimax #dietiscoming #optrimaxplum #testimoniplum #kurus #dietsehat #dietmurah #optrimax #plumjakarta #plummakassar #plumsurabaya #plumbandung #plumbali #plummedan #plummanado #plumpontianak #plumbanget
Kurang tidur bisa jadi penyebab kenapa kamu sering lapar / selalu pengen ngemil!
Sebuah study di tahun 2012 yang diterbitkan di International Journal of Obesity menyebutkan: cukup tidur sekitar 7-8 jam tiap malam, adalah salah satu penentu kesuksesan turun berat badan yg sehat.
Referensi: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21448129
Meta analysis tahun 2015 yang diterbitkan di Obesity Review juga menunjukkan, kurang tidur bisa meningkatkan total kalori yang kita makan (kamu jadi selalu pengen makan / ngemil).
.
Hal ini disebabkan karena perubahan hormon yang mengatur nafsu makan.
Hormon Leptin akan meningkat, dan hormone ghrelin akan menurun, yang membuat rasa lapar meningkat.
Referensi: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4532553/
Sebuah study baru2 ini juga menunjukkan perbedaan komposisi penurunan berat badan.
.
Orang yg kurang tidur akan lebih banyak kehilangan massa otot, dan turun lemak lebih sedikit.
.
Jadi meski kgnya turun, tp massa otot ikut berkurang. Dan ini buruk untuk jangka panjang
Referensi: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29438540
Hal yg perlu dicatat:
.
7-8 jam itu adalah tidur malam hari. Tidak bisa diganti tidur pagi atau siang.
.
Memperbanyak tidur di hari sabtu minggu (weekend), tidak akan membantu, kalau hari Senin-Jumat kurang tidur.
.
Sebaiknya kamu udah tidur sebelum jam 12.00 malam.
.
Olahraga meningkatkan metabolisme. Dan Krn metabolisme yg meningkat setelah olahraga, ada banyak org yg jd kesulitan tidur nyenyak.
.
Kalau kamu olahraga malam hari dan tidur jadi kurang nyenyak, sebaiknya hindari olahraga di malam hari.
.
Tapi kalau tidur gak terganggu ya baik2 aja olahraga malam hari.
.
Nah kamu biasanya tidur berapa jam tiap malam?
.
.
.
Yuk yang mau nurunin BB & Memperlancar BAB dengan Optrimax Plum & Jellnya.
Order ? Konsultasi ? Reseller? .
087883288897 (Whatsapp)
@csd5743m (line @)
Atau klik link pada BIO
.
.
#plum #diet #dietiscoming #dietingtips #healthyfood #healthylifestyle #dietsehat #weightloss #fitness #plum #dietplum #herbaliferesults #cleaneating #weightlosssupport #weightlossmotivation #healthyeating #caloriecounting #food #dietfood #nutritions