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À table avec @_regimeuse_lsdp
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A midi c'était pâtes , steak à l'oignon et salade avec œuf dur et maïs . 426 calories
Bonne après midi
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Ce soir c'était salade , maïs , radis, oignon, surimi ail et fines herbes, oeuf dur et une part de quiche poireaux/ reblochon . 430 calories
Bonne soirée
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Ce midi pâtes , petits pois, carottes et un œuf au plat . 277 calories
Bonne après midi
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Fiz um vídeo breve mostrando os dois aparelhos que mais gosto na Sport e Fit para o treino de perna, dentre todos os outros que são fundamentais também. Aparelhos diferenciados que dificilmente encontramos em outras academias.
Lembrando que é fundamental o acompanhamento de um professor para os treinos, e encontramos excelentes profissionais aqui também! Quem acompanha meus treinos é o @_pagani e a minha dieta é o @nutri.andrefantini
E aí, bora fazer uma aula experimental gratuita? @sportefitoficial
Mon grand est malade . Réveillé par des maux de ventre. Et dans la matinée il a vomit 5 fois. Ça me rends tellement triste de le voir maladou . Ce midi c'est pâtes, chou-fleur au curry et deux œufs au plat . 339 calories
Bon appétit
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Au menu ce soir coquillettes , haricots verts et magret au miel déglacé au vinaigre balsamique. 229 calories
Bonne soirée
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❗️Diversas pesquisas vem comprovando que dormir mal pode acarretar diversos tipos de doenças como diabetes, obesidade, hipertensão, depressão e doenças cardiovasculares. .
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Dormir pouco e com qualidade ruim aumenta a inflamação, altera a sensibilidade insulina (aumento da glicose), desequilibra os hormônios que controlam o apetite e desregula o sistema nervoso autônomo (vasoconstrição e hipertensão). .
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✅Nos últimos 100 anos a média de horas dormidas por dia diminuiu em torno de 1.5 hs e esta redução pode levar a piora da saúde. .
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Estudos apontam uma curva em “U” em relação a horas de sono e risco de doenças cardimetabolicas, ou seja, o menor risco de doenças estava entre 6-8 horas de sono, desde de que seja com qualidade. .
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Assista o vídeo na íntegra e entenda mais sobre o assunto.
▶️https://youtu.be/I1pdiIZloHw
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Coucou insta
J-1 avant Disney. Ce soir vers minuit on prends la route pour aller voir
Mickey . J'ai tellement tellement hâte. Je vous ferrer partager des bouts de nos journée en stories.
Ce midi c'est pâtes, salade, maïs et surimi.
Bonne après midi
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