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Hoje na palestra de @lilianurzedopsi : Um olhar sobre ganhos e perdas ao envelhecer. @casaamoridade . . . . . . #idosos #idademedia #idade #vidaleve #vidasaudavel #envelhe #envelhecimentosaudavel #qualidadedevida

Ao longo do processo de envelhecimento ocorrem muitas mudanças estruturais e funcionais do corpo que levam a uma perda progressiva de força e massa muscular. Para melhoria desses comprometimentos, o treinamento de força (resistido ou musculação) são muito recomendados pois apresentam bons resultados: promovem aumento de massa muscular e óssea, força, auxiliam na redução da gordura corporal, melhorem dores, equilíbrio e disposição. ⠀ O envelhecimento também está relacionado com a diminuição no desempenho de algumas habilidades cognitivas como por exemplo, a memória, o processamento executivo e a velocidade de processamento da informação. Para atenuar essas perdas, tanto o treinamento aeróbio quanto o treinamento de força são recomendados, por contribuírem com adaptações positivas na densidade neuronal, nas sinapses e nos neurotransmissores, resultando em melhorias da função cognitiva. ⠀ ❓O que você tem feito para amenizar o impacto do envelhecimento na sua saúde? Está exercitando-se adequadamente?⠀ ❓Conhece algum idoso que está precisando iniciar a prática de exercícios físico? ⠀ ❗Se você tem dúvidas ou precisa de ajuda, deixe seu comentário ou entre em contato para que eu possa ajudá-lo! ⠀ Lucila Gatz - Personal Trainer e Nutricionista Fone/whats: (47) 99242-5906 ⠀ #saude #exercíciofísico #idosos #teamlucilagatz #lucilagatzpersonalenutri

Nova técnica abre caminho para terapias regenerativas com idosos⠀ ⠀ A tão procurada fonte da juventude pode estar numa simples molécula de ácido ribonucleico (RNA), ao menos em nível celular. Pesquisadores demonstraram que a redução da concentração dessa molécula em células de camundongos velhos as tornou mais plásticas, capazes de serem reprogramadas para células-tronco pluripotentes.⠀ ⠀ Todas as células do organismo passam por um processo progressivo de envelhecimento, que contribui para o aparecimento de doenças como o câncer. Uma das estratégias estudadas para o combate a essas doenças é a regeneração celular.⠀ ⠀ A técnica de reprogramação de células adultas em células-tronco pluripotentes induzidas foi desenvolvida em 2006 pelo japonês Shinya Yamanaka, laureado com o Prêmio Nobel em 2012. O pesquisador descobriu que a introdução de quatro genes numa célula adulta de camundongo era capaz de transformá-la numa célula-tronco, capaz de se especializar em qualquer outra célula do organismo.⠀ ⠀ Isso não quer dizer que seja possível rejuvenescer uma pessoa ou organismo vivo, o procedimento foi realizado apenas em nível celular. Mas a descoberta já abre caminho para a busca por novas terapias para o tratamento de doenças relacionadas ao avanço da idade.⠀ ⠀ O próximo passo é testar o procedimento em células humanas. Caso o resultado seja positivo, a expectativa é que a técnica seja aproveitada por outros pesquisadores em estudos sobre a formação de órgãos e tecidos que possam ser usados em pacientes.

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Pessoal, reativei a minha página sobre envelhecimento no Facebook, para quem puder curtir, eu agradeço. Criei essa página como proposta de alerta sobre saúde mental do idoso. Hoje existe uma comoção e um investimento muito grande em saúde mental infantil e os estudos sobre a qualidade de vida do idoso ficaram precários. Eu já levanto essa bandeira há algum tempo de que o envelhecimento não é sinal de inutilidade e invalidez. Muito pelo contrário, é sinal de história, de entrega e de muita sabedoria! Vamos replicar esse conhecimento!!! Para quem puder curtir é só buscar no Face envelhe"ser" beijo grande! #psicologia #psicologiadoidoso #geriatria #longevidade #vidalonga #respeito #cuidadoscomosidosos #familia #ajuda #saudemental #psicologiaclinica #envelhecimento #psicologapriscilaantunes #facebook #envelhe"ser" #curtidas

Em duas salas no prédio da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), no bairro do Pacaembu, na zona oeste da cidade, repousam, em formol ou congelados, cerca de 4 mil cérebros humanos, de pessoas que morreram de causas naturais com idade ao redor de 50 anos ou mais. Não é uma mera curiosidade da capital paulista.Eles foram doados pelas famílias dos mortos e têm ajudado neurologistas e neurocientistas a entender as doenças do cérebro causadas pelo envelhecimento. Várias descobertas já foram feitas graças a esse banco de encéfalos - entre elas, a de que o Mal de Alzheimer começa no tronco cerebral, que conecta a medula espinhal com as estruturas localizadas acima, e não no córtex, como se pensava até então. O "banco de cérebros", como é conhecido o Projeto Envelhecimento Cerebral e Biobanco para Estudos no Envelhecimento da FMUSP, foi criado em abril de 2004 e chegou aos números que ostenta hoje graças ao Serviço de Verificação de Óbitos (SVO) da faculdade, que realiza cerca de 15 mil autópsias por ano em São Paulo." #alzheimer #fmusp #envelhecimento #estudos #familia #geriatria #neurologia #neurociencias #psicologiadoidoso #psicologapriscilaantunes #envelhe"ser"

Estima-se que quase 32% das pessoas com diabetes tipo 2 e idade entre 51 e 69 anos podem sofrer de doenças cardiovasculares. Cuidar do coração de quem tem diabetes é um direito a vida. #cuidardocoração #diabetes #envelhecimento #saudefisicaemental #psicologapriscilaantunes #envelhe"ser"

Hoje, dia 21 de Setembro é o Dia Mundial do Alzheimer, data em que se busca conscientizar a população sobre a doença e a importância dos cuidados com o enfermo. A família é o segredo do sucesso para o tratamento. Se estiver unida, com carinho, amor e respeito ao doente e principalmente, com todos os membros comprometidos, tudo ficará mais fácil. Alzheimer é uma enfermidade grave, progressiva e incurável, que acomete pessoas na terceira idade, embora possam existir pessoas mais jovens com a doença. A demência de Alzheimer se encontra no grupo das doenças neurodegenerativas. Juntamente com ela, temos outros tipos de demências. No entanto, no caso do Alzheimer, o ‘carro-chefe’, se é que podemos falar assim, é a queixa da perda de memória que impacta nas funções do dia a dia. No Brasil, há uma prevalência de cerca de 7% da doença entre pessoas com mais de 60 anos de idade, perfazendo um total de aproximadamente 1,2 milhão de pessoas com Alzheimer. #alzheimer #setembro #enfermidade #tratamentohumanizado #familia #idosos #qualidadedevida #demencias #psicologia #psicologiadoidoso #psicologiaclinica #psicologapriscilaantunes #envelhe"ser"