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Exercícios súper funcionais
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Atendendo à pedidos: vamos de exercício para eliminar aquela barriguinha!!! ♀️
…
Nesse exercício, o @coach_lemes me orientou a olhar sempre para cima, o que intensifica e ativa todos os músculos do abdómen! ♀️
…
Para uma pessoa saudável e apta para prática de exercícios, faça 3 séries de 8 a 12 repetições, descansando 40 segundos de uma série para outra.
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