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První srpnový běh zamnou . Dnes jsem si hrál s tempem a zaběhl si intervalový tréninkový běh po kilometrech, chápej: pomalý a rychlý kilák na střídačku na desítku a zbylé dva kiláky na výklus . Bylo to božííí, budu takhle běhat častěji . Vyšla z toho tato parádní dvanáctka s pěkným průměrným tempem a běžel jsem i tak trochu novou trasu, která je fajn . Přeju všem pěkný start nového měsíce a ať nám to všem krásně běhá .
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Hoje a diversidade foi exaltada, e a família #adidasrunnerssp foi reconhecida como uma das 4 cidades que desenvolvem bons projetos em prol da diversidade e inclusão.
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Em um Brasil tão divido e que vive uma era tão sombria, é glorioso saber que estamos no caminho certo. Sempre falamos que somos para todos, hoje foi um prazer compartilhar com o mundo o que nosso maravilhoso time faz.
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Ainda temos um longo caminho a percorrer, afim de sermos mais inclusivos, mas hoje eu compartilho essa vitória com as 11k pessoas que entendem que corrida é para pessoas. Obrigado família #adidasrunners São Paulo.
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Corro porque defiendo mi derecho a ser feliz. Seguimos trabajando para la @berlinmarathon ya empezamos con los ritmos más exigentes de cara al reto más grande hasta el momento mi primera Major Marathon. Vamos con todo ✌. @need.sport .
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The weekday training runs are starting to get longer and more challenging, especially as the days warm up quicker after sunrise. Gritted out today’s 5 miler and made it half way through week 8 of Chicago Marathon Training. An easy 3 miles tomorrow and a half marathon awaits me on Sunday. Funny how a half marathon became just another long run so quickly after completing my first one this last January! ♂️ #instagay #gayguy #gayman #gayrunner #gayuk #gayfrance #gayspain