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¿Quieres un glúteo de 10? . ➡️Pon estos ejercicios en tu rutina de pierna. ▶️Haz 3 series de 15 repeticiones. . ✔️Flexiona la rodilla en todos los ejercicios menos en el último. ✔️ Aprieta bien fuerte ese abdomen. ✔️ Punta del pie en flex. . ✅¡Mucho ánimo! . . #rutinaejercicio #personaltrainer #trx #nikewoman #salto #abs #trxtraining #entrenadorapersonal #muscles #gluteodeacero #fitball #couplegoals #calistenics #gym #fitness #fit #personaltrainermadrid #entrenadorpersonalmadrid #athlete #couplefit #abdomenplano #couplefit #gluteosperfectos #bodybuilding #dedication #ejerciciodegluteos #parejafitness #couple #fitnesscouple #couplegoals

Es viernes y toca entrenar #botty Amando estas ligas y haciendo nuevos ejercicios para poner todo en su lugar... . . . . #motivated #motivacion #diadegluteos #trainingday #sisepuede #enfoque #latina #venezolanosenelexterior #mexicolindo #fitnessmotivation #fitnessgirl #inspiracion #bodybuildingmotivation #bodyfitness #disciplina #tuerk #energia #followforfollow #intagram #mylifestyle #pasion #nopares #dura #cancun #energyfitness #bodybuildinglifestyle #botty #gluteodeacero

#PEDALEACONROMAN ‍♂️‍♀️‍♂️‍♀️ aprovechando el hermoso día en Rosario #bicicleta #rosario #pedaleo #rio #rioparana #entrenaconroman #buendia #domingo #cycle #deportista #cardio #gluteodeacero #argentina #diadepiernas #laflorida

Mi momento egoísta... My outfit @keisdesign pone todo en su lugar... . . . #motivated #motivacion #diadegluteos #trainingday #sisepuede #enfoque #latina #venezolanosenelexterior #mexicolindo #fitnessmotivation #fitnessgirl #inspiracion #bodybuildingmotivation #bodyfitness #disciplina #tuerk #energia #followforfollow #intagram #mylifestyle #pasion #nopares #dura #cancun #energyfitness #bodybuildinglifestyle #botty #gluteodeacero

Cuando estés SOLO, Cuida tus PENSAMIENTOS. Cuando estés con COMPAÑÍA . Cuida tu LENGUA Cuando estés ENOJADO . Cuida tu TEMPERAMENTO . Cuando tengas ÉXITO . Cuida tu EGO ... . Cuando tenemos herramientas y las ponemos en práctica los resultados son increíble...❤️ . #trainingday #sisepuede #enfoque #latina #venezolanosenelexterior #mexicolindo #fitnessmotivation #fitnessgirl #inspiracion #bodybuildingmotivation #bodyfitness #disciplina #tuerk #mylifestyle #pasion #nopares #dura #cancun #energyfitness #bodybuildinglifestyle #botty #mylife #beach #tulum ##gluteodeacero #discipline #mimejorversion #mitiempoegoista #life #stylelife

♥️.-Algunas personas se pasan toda la vida buscando en su exterior , tantas cosas materiales, carros ,casas, viajes , fiestas , amigos para poder ser felices , y sentirse bien tratando de encajar en la sociedad... . Cuando la verdadera felicidad empieza desde tu interior para poder realmente ser feliz debes de buscar tu paz,tranquilidad, tu armonía, tu crecimiento espiritual, tu fortaleza... Para poder ser una mejor persona y disfrutar de la abundancia y elegancia de la vida... Tu cambio empieza de adentro hacia afuera ,somos el reflejo de nuestros pensamientos... Somos una copia de la sociedad,nunca tuvimos la libertad de elegir, nombres, escuelas , nacionalidades ,país ,padres ,amigos etc Pensamos y creemos que lo sabemos todo cuando en realidad a más de uno le falta algo muy sencillo ... se llama “Humildad “... . . . . #trainingday #sisepuede #enfoque #latina #venezolanosenelexterior #mexicolindo #fitnessmotivation #fitnessgirl #inspiracion #bodybuildingmotivation #bodyfitness #disciplina #tuerk #energia #followforfollow #intagram #mylifestyle #pasion #nopares #dura #cancun #energyfitness #bodybuildinglifestyle #botty #gluteodeacero #discipline #mimejorversion #mitiempoegoista #life #stylelife

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My partner in the gym... mx outfit @gentedelgym . . Es viernes y toca entrenar #botty Amando estas ligas y haciendo nuevos ejercicios para poner todo en su lugar... . . . . #motivated #motivacion #diadegluteos #trainingday #sisepuede #enfoque #latina #venezolanosenelexterior #mexicolindo #fitnessmotivation #fitnessgirl #inspiracion #bodybuildingmotivation #bodyfitness #disciplina #tuerk #energia #followforfollow #intagram #mylifestyle #pasion #nopares #dura #cancun #energyfitness #bodybuildinglifestyle #botty #gluteodeacero

¿Cómo alcanzar una meta? Sin prisa pero sin pausa –... tal ves no voy tan rápido para algunas personas, pero nunca he parado ,en mi no hay pausas ,ni break ...! outfit @gentedelgym . . Es viernes y toca entrenar #botty Amando estas ligas y haciendo nuevos ejercicios para poner todo en su lugar... . . . . #motivated #motivacion #diadegluteos #trainingday #sisepuede #enfoque #latina #venezolanosenelexterior #mexicolindo #fitnessmotivation #fitnessgirl #inspiracion #bodybuildingmotivation #bodyfitness #disciplina #tuerk #energia #followforfollow #intagram #mylifestyle #pasion #nopares #dura #cancun #energyfitness #bodybuildinglifestyle #botty #gluteodeacero