List of the most popular hashtags for theme #GO_SOCHI

А вы знаете, что пилатес очень полезен для спины? Он укрепит вам пресс! . . Хотите красивую осанку и втянутый живот? Тогда записывайтесь ко мне на индивидуальные занятия пилатесом. Стоимость 500р . . #пилатессочи #групповыесочи #фитнессочи #стрейчингсочи #тренажерныйзалсочи #sochi_vteme #go_sochi #тренерсочи #пляжривьера #sochi_life #растяжкасочи #фитнесгрупповыесочи

Вы же знаете, что раньше наш зал был в Красноярске и назывался FT. Немного скучаю по девченкам, которые у меня тренились. Вот решила выложить их комменты. . Привет, девченки из Красноярска ❄️. . #тренажерныйзалсочи #sochi_vteme #пляжривьера #тренерсочи #go_sochi #sochi_life #сочи

Что такое программа тренировок? Это половина успеха за погоней в построении красивого тела. . Программа эффективна при правильной технике выполнения упражнений в тренажёрах и без ☝️. . Я подберу упражнения под вас и поставлю технику.. Записывайся ко мне на тренировки ☎️8938-451-9371. . #streichsochi #go_sochi #тренерсочи #пляжривьера #sochi_vteme #sochi_life #sochigrad #sochi_ #go_sochi

Немного гибкости в ленту. . Упражнение "пробуждение русалки". . Это отличное упражнение для гибкости. Боковые проекции тоже важны - они обычно редко задействуется. . Гибкость - важный показатель здоровья! Тренировки со мной отличаются тем, что помимо силовых упражнений я использую стрейчинг и пилатес в своих тренировках. . Запись на тренировки 8938-451-9371, или в директ . #go_sochi #sochi_vteme #тренерсочи #пляжривьера #дендрарийсочи #навагинскаясочи #скаласочи

Вы же знаете, что раньше наш зал был в Красноярске и назывался FT. Немного скучаю по девченкам, которые у меня тренились. Вот решила выложить их комменты. . Привет, девченки из Красноярска ❄️. . #тренажерныйзалсочи #sochi_vteme #пляжривьера #тренерсочи #go_sochi #sochi_life #сочи

Когда не стоит верить Цифрам. Рекомендуемый пульс для жиросжигания на кардио-тренировке...до 127?! Это как, пешком? Черепахой? В 38 лет-то Может в 78? . Не, ну посчитайте сами-это 400ккал за час тренировки на таком пульсе. 200 из них за счёт жира. Круто звучит? . Только это всего 22 грамма жира. Сала. . И такой пульс на кардио будет только на медленной ходьбе или ленивом сидячем горизонтальном велотренажере... . Эллипс, быстрая ходьба будут весить 145-160 ударов. . Вот что происходит, когда тренеры тупо следуют базовым знаниям из инета и учебников. . Кстати, это эффективный пульс для круговой силовой тренировки начального уровня в тренажерах. . А для кардио единственный критерий - максимальная интенсивность без одышки. Ибо одышка и сбив дыхания говорят о том, что кислорода не хватает и организм начинает тратить углеводы вместо жира. И будет эта граница 127, 137, 157 или 177 зависит от ваших особенностей - активности митохондрий, гемоглобина, эффективности работы буферных систем и даже самочувствия и настроения... . Хотите семинар по работе с пульсом от Александра @alex_kochetkovft , который провел более 3000 тренировок с клиентами под контролем пульсометра Polar? И реалистичные кейсы? Пишите комменты. 10 комментов - делаю семинар. . #спортвсочи #пляжривьера #дендрарийсочи #тренерсочи #сочи_парк #пляжисочи #пляжривьера #сочипитание #спортпитсочи #sochigrad #sochi_ #sochi_life #sochi #sochi_vteme #go_sochi

Ребят, наступает такой момент, когда вы усердно работаете в зале и видите, что приросла сила, укрепился пресс и спина, вы стали выносливее. Вы замечаете, что можете делать интересные вещи на турнике, круто можете прокачать пресс и руки. . Благодаря растяжке, вы сможете контролировать тело и исполнять интересные вещи на коврике‍♀️. . Так что тренировка силы и наращивание мышц в тренажерном зале подарит вам не только красивое тело, здоровье, но вы сможете гордиться собой, выполняя сложные упражнения. . Да, да! Все это вам по силам, если будете стараться и не пропускать. . #сочи_парк #скайпарксочи #пляжисочи #пляжривьера #тренерсочи #сочипитание #спортпитсочи #сочилайв #go_sochi #sochi_ #sochigrad #sochi_life #sochi_vteme #sochi_online

Погнали

Знаменитый парк аттракционов , где можно провести весь день , что мы и сделали #фото #photos #ilikephoto #beautifulview #viewsofsochi #go_sochi #travelphotography #travel #traveling