List of the most popular hashtags for theme #HITFITNESS

Привет! Hello my friends ⠀ На днях мне один парень рассказал, что если мы хотим чего то получить в жизни, то нужно себя окунуть в ту среду, где ты ближе всего к своей мечте. Создать все условия для этого. ⠀ После Арнольда Шварцнегера у меня другая версия, потом об этом напишу, но эту версию выложу. Потому что сама действовала так ⠀ Многие люди ошибочно думают, чтобы притянуть к себе желаемое, нужно очень много работать и пахать. Но это ошибочно. Среда обитания очень сильно влияет на ваши результаты. Если вы приучаете себе много работать вы просто будете хорошим работником, но если вы окунаете себя в среду вашей мечты, то в 2 раза быстрее начинаете к желаемому приближаться! ⠀ Если вы хотите быстро накачаться, то зал вам в помощь, там энергия качков и она в два раза вас приблизит к мечте, чем если вы сами будете пыхтеть дома. ⠀ Если богатства хотите, то в среду где больше людей достигают вершин и получают хорошие доходы. ⠀ Даже логически если подумать, то как ваш мозг правильно будет развивать в сторону богатства, или спорта, если он видел его только по телевизору. ⠀ 1. Как мы знаем, что красивое тело - это огромные возможности. Так уж завелось на земле, что встречают по одежке. То есть не просто так мы развиваемся в зале. ⠀ 2. Так же, мы все знаем, что деньги это только ключи к дверям богатства. ⠀ То есть мы их зарабатываем для того, чтобы получить, то чего хотим. ⠀ У каждого свое представление о богатстве. У кого то - Это машина Либо хорошая квартира. Либо это путешествие. Либо это хороший гардероб. Либо постоянное посещение ресторанов. ДА И ТАКОЕ БЫВАЕТ. Но вот у меня представление о богатстве. Это все в комплексе. ⠀ #арнольдшварценеггер #bodybuildingnation #workout #training #exercise #мотивация #спорт #hitfitness #arnoldschwarzenegger #iron #мистеролимпия #терминатор2 #terminator ⠀ Читать в комменте

До лета осталось 10 дней! И каждый из нас хочет выглядеть отлично! Но многие думают что это очень сложно, потому что надо соблюдать определенную диету. ⠀ Многие говорят, что я на химии. Это те люди, кто не имеют силу воли упорно тренироваться, кто не может следить за своим питанием. Я даже не переубеждаю их. Мой результат заключается в регулярности. Я четко хожу в зал 4 раза в неделю. И если я в зале, то выкладываюсь в нем на 1000%. ⠀ В этом секрет моего хорошего тела. Да и вообще у меня ответственность большая перед моими любимыми клиентами. Я должна быть примером для них. ⠀ Вернемся к диете Вот что я вам скажу: Это миф, что на сушке или на диете спортсмены питаются не вкусно. Спортсмены знают, что сейчас в спортивных магазинах продается море низкокалорийных вкусностей! И сейчас на подготовке я дополняю свой рацион этими вкусностями, так как я не могу пока себе позволить простые сладости и потребляю мало калорий. ⠀ Например: ⠀ 1. Сывороточный протеин который имеет сотни вкусов! Это малина, шоколад, чизкейк, всякие фруктовые. Перечислять можно бесконечно. Я сейчас на сушке и протеин мой лучший друг! На ночь я выпиваю баклажку малинового с белым шоколадом протеина и ВУАЛЯ! Я сытая, вкусно поела, напитала мышцы белком и самое главное всю ночь худею! ⠀ 2. Я знаю, что часто на тренировках нам тяжело собраться и начать качественно выполнять упражнения. В этом мне помогает аминокислоты ВСАА. ⠀ 3. Когда я хочу вкусняшек, то мне помогают в этом вкуснейшие протеиновые батончики! Кстати сейчас идет конкурс на станице: @brutalshop Вы можете выиграть большое количество вкуснейших батончиков! Успейте принять участие до 24 мая. Чем хороши батончики: Вы едите сладости, и не толстеете! ⠀ Так же магазин @brutalshop дарит вам скидку в магазине на Комендантстком проспекте в СПб. По промокоду: SATI06 вы получаете скидку 200р на разовую покупку в мае и до 22.06 (22 июня) Вы заходите в магазин, покупаете и на кассе называете промокод: SATI06 ⠀ Расскажите что вы любите из спортивного питания? И что для вас важно употреблять из спорт пита? ⠀ Крутого вам дня и супер результатов! А так же мотивация от меня

Привет друзья!Hello my dear friends! Этот пост особенно полезен для девушек) А вы любите бегать? Поделитесь, каким видом омоложения вы пользуетесь! Обнимаю вас крепко! Отличного дня друзья! И так, Зачем нужен бег? И нужен ли он? Давайте обсудим. Каждый раз выкладывая пост, мне нравится с вами обсуждать полезные темы. Сегодня моя любимая тема — это бег. Я настолько сильно люблю бегать, что из всех видов спорта я бы выбрала только бег. Бег вас украшает в прямом смысле этого слова. Вы становитесь красивее и моложе! Лично я очень люблю свой внешний вид после бега. Особенно качество кожи. Изначально, когда я приняла решение бегать я не думала о том, что мне этот вид кардио тренеровки мне так понравится. Просто у меня стояла цель похудеть. Но через неделю каждодневных пробежек я поняла что ощущаю кайф. Чувствуешь себя окрыленным и как будто ты над этим миром, а не внутри него. Ты видишь все сверху. Пробегая мимо людей ты осознаешь, что таких как ты мало. В тебе есть та сила, которая помогает тебе стать еще лучше. Эта сила дарит тебе осознание силы воли. Бег мощно укрепляет здоровье. Люди, которые бегают по меньшей мере 15 минут в день 5 дней в неделю, меньше болеют в течение года. Я почти никогда не болею. Бег укрепляет нашу иммунную систему, и организм становится менее подвержен заболеваниям и различным недугам. У вас становится великолепная, ровная, со здоровым красивым румянцем кожа! Цвет лица просто восхитителен! И это все правда! А вот что говорят ученные, и я с ними полностью соглашусь, потому что прошла опыт омоложения через спорт Ученные провели эксперимент! Что люди, которые бегали или гуляли быстрым шагом, каждый день в течении 20 минут 2 месяца, ПОСЛЕ 60-ти лет выглядели НА 40 продолжение эксперемента ниже в комментарии #мышцы #bodybuildingmotivation #hitfitness #supergirl #sport #еда #food #fitnesshouse #wordclass #sportlife

Удача - это Шанс  ⠀ Шанс - это математика  ⠀ То есть удачу можно просчитать  ⠀ ВСЕ, за чтобы вы не взялись, можно четко просчитать, чтобы стать победителем. Это я насмотрелась сериалов про шпионов. Они так считают, и я с ними согласна  ⠀ В спорте числа важны, в бизнесе важны, в науке важны. Если наша Вселенная это числа,  значит все можно просчитать, чтобы получить желаемое..  ⠀ Я вчера посмотрела 3 - ю часть сериала "One Strange Rock" рус. Неизвестная планета Земля (сериал 2018 г) Посмотрите обязательно! Вы узнаете многое о нашей живой планете! Какие хорошие сериалы вы знаете? Хорошего тебе дня!) ⠀ #puma #adidas #nike #workout #training #exercise #мотивация #спорт #hitfitness #спортивныедевушки #нехудею #ялюблюспорт #нетдиетам #пресс #kinopoisk_russia #сериалы #OneStrangeRock #сладкоежка #торты

Привет друзья! Hello my dear friends! ‍♂️ Кого из вас часто одолевает страх? Вот меня иногда да, перед чем то новым, но я из тех девушек у которых "Глаза бояться, а руки делают" Знаете, как будто мое тело живет отдельно от головы. ⠀ Что есть Страх. И что вас ждет за страхом. Чаще всего мы путаем страх с мандражом перед каким либо делом, мероприятием. Перед собеседованием, перед переговорами. Важно понимать одно, если то или иное дело не смертельно, то бояться нечего. Но я не об этом. ⠀ Важно так же понимать, что вам стоит лишь перешагнуть одну ступень и ваша жизнь понесется с огромной скоростью в нужном направлении. Как часто мы хотим, что то сделать, но откладываем это. Потому что страшно. Но чаще страх в нашей жизни - это мнение других людей, взгляды, осуждения. И это странно, что мы боимся друг друга. Вот если это убрать, то даже боюсь подумать на что способен человек. Никогда не концентрируйся на том, что может пойти не так. Концентрируйся на РЕЗУЛЬТАТАХ и чудесных местах, куда приведет тебя твой путь, если ты подружишься со страхом и пойдешь с ним нога в ногу. Ты можешь бояться, когда увидишь много новых путей к своей цели. Потому что все новое пугает наш мозг, он включает сигнализацию, что нам грозит опасность. Потому что все новое для мозга - это опасность, страх! И не важно, смертельно это или нет. ⠀ Важно, чтобы каждый из нас знал, что СТРАХ содержит в себе, всегда два подарка. То есть ЗА страхом, которого мы так боимся, нас ждет всегда 2 подарка. 1. Первый это Внешний подарок. Ты в него идешь, в страх, и ты обязательно увидишь свой подарок. Потому что любой человек, который рискует, идет через страх, он получает свой приз! И всегда этот приз на 100% крутой! ‍♂️ ⠀ Читать продолжение в комменте‍♂️ ⠀ #движениеэтожизнь #акробатика #перемены #переменыклучшему #puma #adidas #nike #workout #мотивация #спорт #hitfitness #качок #качки #спортивныедевушки #нехудею #ялюблюспорт #нетдиетам #пресс

Привет мои прекрасные друзья! Как бежит ваша неделя? Давайте поближе познакомимся сегодня. Вы в комментариях расскажите 2 факта о себе и 2 мифа о себе. Миф - это то что о вас думают люди, но это не правда. Факт - это ваша реальность ⠀ Мифы об мне: 1. "Еще год назад ты начала принимать фармацевтику" - так говорят некоторые люди со стороны. Потому что по их мнению мои мышцы не могли так быстро вырасти! ⠀ 2. Многие считают, что я неприступная. Я не неприступная. Но почему некоторые так считают? Они подходили и пробовали со мной говорить? Я наверно когда то точно их послала ⠀ А теперь два факта обо мне! ⠀ 1. Что меня мотивирует идти в зал! ⠀ Я не знаю почему, но часто именно эти примеры у меня в голове, когда я не хочу идти в зал (мне лень, у меня плохое настроение, чего то в жизни не хватает, устала от этого места). Тогда у меня в голову приходит мысль, "а ведь кто то бы все отдал лишь бы прийти в зал". Я про тех людей у кого нет ноги или ног в худшем случае. У кого так плохо со здоровьем, что они бы все отдали, чтобы встать с кровати и прийти позаниматься спортом, серьезно! ⠀ И вы не поверите, но именно это на меня работает сильнее всего! ⠀ 2. Еще я выступаю за экологию. Как сильно сейчас она повреждена из за миллиона машин и выхлопных газов, миллиардов людей и мусора, кучи заводов, которые создают для нас товар в большинстве случаев нам не нужен. И все это губит планету, особенно пластик! Вы жалуетесь что у нас ГМО продукты сейчас стали завозить, а что вы хотели? Ведь наша планета не может теперь так много выращивать натуральных продуктов. Просто планета не успевает удобрить землю. На ней так много людей, что всех прокормить надо, поэтому в дело пришло искусственное питание. Природа, то есть деревья не успевают очищать воздух от транспорта и выхлопных газов от машин. Построили много заводов. Особенно опасны те заводы, которые сжигают мусор. Да и вообще сейчас так много вырубают деревьев, лесов. Я решила начать с себя и с января сдаю мусор раздельно в Санкт-Петербурге ⠀ Читать продолжение в комменте #спорт #hitfitness #качок #качки #спортивныедевушки #нехудею #ялюблюспорт #нетдиетам #пресс

Привет друзья! Я вам скидываю коллаж " Я после и ДО" Хочу чтобы кого то он вдохновил меняться и создавать из себя супер мена. И у меня к вам вопрос ⠀ Вы когда нибудь задумывались, как много вопросов мы задаем? ⠀ Как вопросы могут указать нам правильную дорогу, или запутать нас... На самом деле удивительная сила, заложена в вопросах - от них исходит наша мотивация и правильный выбор, или не правильный. ⠀ "Как говорят успешные люди "Правильный ответ и вдохновение получает тот, кто задает правильный вопрос"  ⠀ Всю жизнь, мы задаем вопросы и отвечаем на них. Изо дня в день мы задаем вопросы. Даже, когда мы хотим подумать над каким то предложением. Это значит, что мы хотим задать себе пару вопросов, касаемо этого предложения. ⠀ Поэтому, если мы хотим иметь качественный уровень жизни своей жизни, то нам следует изменить наши привычные вопросы. ⠀ Наши мысли практически всегда определяют вопросы. Наше мышление состоит в основном из вопросов. Мы каждую минуту задаем себе вопросы. То есть наша жизнь состоит из вопросов И ответы нам дают вопросы. ⠀ То есть чтобы получить правильный ответ и нужный нам, мы должны задать правильный вопрос. И вспомните, дети почти каждую секунду задают вопросы, не просто так. Дети знают, что делают. И это грамотный подход. Это генетически заложено в нас. ⠀ Основная разница между преуспевающими людьми в любой области - и теми, кто не является таковыми, было то, что преуспевающие люди задавали лучшие и правильные вопросы, и в результате получали лучшие ответы и вдохновение. ⠀ В любой ситуации они задавали правильный вопрос. Как мне поступить в этой ситуации? ИЛИ Как я могу познакомится с этим парнем, или этой девушкой? Как я могу разбогатеть? Как я могу начать путешествовать? Как я могу найти свое дело? Кто я такой? Чем я могу быть полезен этому миру? Как я могу стать спортсменом? ⠀ Все ответы рождают вопросы, и если вы грамотно будете задавать вопросы, вы будете улучшать свою жизнь очень мощно! ⠀ Но большинство людей, видя успех других говорят так: ⠀ #вопросы #перемены #переменыклучшему #puma #adidas #nike #workout #мотивация #спорт #hitfitness #качок #качки Читать в далее в комменте

Привет девчонки! Сегодня обсудим тему " Как грамотно войти в фитнесс тусовку" Я вам перечислю какие лучше этапы пройти, чтобы в первые пол года стать "Мисс фитнесс" На моем опыте, когда девушку сразу садят на диету с первого дня тренировок, это приводит к огромному стрессу. Который предвещает беду, а это прекращение заниматься спортом через две недели максимум. Сколько девушек заканчивало худеть после первой диеты? Как минимум 75%. Первое что вам надо сделать - это постепенно входить в сферу красоты. 1. В первый месяц ввести в жизнь только тренировки. Поверьте мне на слово, вы очень сильно измените тело, при хороших качественных нагрузках, без диет. Потому что как говорится новичкам везет, а если серьезно, то ваше тело при подъеме 1 кг уже испытывает огромный стресс, и естественно худеет. Потому что ваше тело раньше особо не работало. Ну максимум ложку поднимали. Поэтому первый месяц вы будете таять! И даже если вы будете тренить без тренера на кардио зоне, все равно будете таять. Просто с тренером вы не просто похудеете а обретете красивые, сексуальные формы. В общем как видите худеть будете в любом случае, вам выбирать красиво или просто худеть.. Многие тренера сразу садят на диету, потому что знают, что не дадут хорошую нагрузку на тренировках. Но если у вас хорошая нагрузка, то в первый месяц уберите фокус с вашего питания. Мозг просто не выдерживает такого стресса. На самом деле по моему опыту лучше сначала привить спорт, тренировки, а питанием заняться через месяц! Тогда психологически у человека меньше шансов будет сорваться. #спорт #hitfitness #качок #качки #спортивныедевушки #нехудею #ялюблюспорт #нетдиетам #пресс Читать продолжение в комменте.

Привет мои любимые друзья! Hello my favorite friends!Сегодня немного поговорим о спорте, насколько легко или тяжело он мне дался ⠀ Многие считают, что есть люди, которым дано заниматься спортом, и им это легко дается… ⠀ Я поспешу опровергнуть эти слухи. Все, кто, когда – то начинал заниматься спортом, подтвердят, что далось это не просто, особенно в первый год. ‍♀️ ⠀ Мои воспоминание таковы. Первые полгода мне было очень тяжело. После каждой тренировки я плелась, и не как иначе, домой. Мой организм был просто измучен, а все, потому что мое тело не привыкло к каким-либо нагрузкам. Часто я даже плакала от усталости. Пока шла домой, готова была съесть любого человека, который проходил мимо. Результата естественно сразу видно не было. И эйфории, о которой все так говорят и быть не могло. Потому что эйфория в спорте — это долгое удовольствие. И она появляется, только полгода спустя регулярных тренировок. В общем было очень сложно. ⠀ Первые 3 месяца, после каждого приседа у меня мерцали звездочки перед глазами. Давление падало, кружилась голова. Но вот сейчас все по-другому. Во мне родилась какая-то сила, мощная. Я могу приседать 8 подходов с 70 кг по 20 раз в каждом, пробежать 10 км добить еще час на тренировке, и у меня весь день еще впереди. То есть я могу легко горы свернуть. Физическая подготовка хорошая. ⠀ Появилось огромное терпение. После мощной и долгой тренировки я могу теперь долго без еды жить, и быть счастливой. Парадокс ведь вот в чем, что раньше тренировки в разы были слабее и мне было тяжело. Сейчас тренировки каждый день сложнее, а мне все так легко дается. ⠀ Все таки насколько мы великие люди, насколько наши силы необъятные, просто их нужно развивать, и это сложно только в начале. Вот почему так мало успешных людей, потому что многие съезжают с пути еще в начале, а нужно преодолеть именно начало пути.  И к тому же я приняла твердое решение изменить свою жизнь, и я не сдамся, ведь у меня нет плана В ⠀ Читать продолжение в комменте #арнольдшварценеггер#bodybuildingnation #workout #training#exercise #мотивация #спорт #hitfitness#arnoldschwarzenegger #iron#мистеролимпия #терминатор2#terminator