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今日もお仕事おつかれさまです!
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仕事終わって帰ってきて
さあ、走るぞーと、
バナナ食べて
着替えをして
準備運動してたら、、、
おやおや?
何だか足の調子がおかしいぞ
・
昨日休んでたのに
おかしいなあ。
入念に準備運動しても
ほぐれてこない!
・
うーーーーーん。
走りたいなーーーー。
でもなあーーーーー。
また足痛めて後悔したくないしなーーー。
でも、今月結構走れてて
このまま100kmいきたいなー。
あーーーー
でもなーーーー
うーーーーーん。
・
と悩みに悩んで
#ハシッタ !
と見せかけて
#ハシッテマセン !
・
で、なんの意味もないんだけど
ブタになってみました
走ってないけど
しっかり食べて
元気だそう
・
今日もお仕事
おつかれさまです
ぶひっ
#ランニング
#Honolulumarathon
#名古屋ウィメンズマラソン
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息子が運動会でかっこよく走ってたから
私も #ハシッタ !
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運動会、白熱しました⤴︎
・
いつも遅刻ギリギリまで寝てるのに、
今日は早起きして丁寧に靴紐を縛って
早めの出発
徒競走にリレー、ほかの競技も
嬉しそうに駆け回っていました⤴︎⤴︎⤴︎
走っている姿が本当にカッコイイ♂️✨
もう、めちゃくちゃカッコイイ❗️
何でそんなにカッコイイんだ⤴︎⤴︎⤴︎
・
息子の軽やかに走る姿を見て
私もランニングを始めたんだったなあ✨
・
あまりの暑さにバテてしまったので
アイス食べて、昼寝して、
ご飯食べたら元気復活♀️
・
30分JOG
軽やかに、颯爽と♀️✨⤴︎
#あくまでもイメージ
#ランニング
#Honolulumarathon
#名古屋ウィメンズマラソン
#腕がヒリヒリするよう
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#ハシッタ !
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今週は、「どうなってんだ!」というほど
てんてこまいで
パタパタママのエネルギーも
パタッと切れて
走る余力が残らないーーー!
・
がしかし、
ランニングスクールに参加してワイワイ走っていたら
ポコポコと元気が出てきた!
まいちゃんとおしゃべりしながら走って、
最後ビルドアップも気持ちよかった✨
・
私にとってランニングは
エネルギーを消耗する運動ではなくて、
エネルギーを循環させる水車のような感じ⤴︎⤴︎⤴︎?
走っていると
カラダも心も気持ち良くなってきて
だいたい半笑いで走ってる←
・
肌も荒れに荒れてて
顎に何かポツッとできてたけど
気分が上がると
下降気味だった体調もだんだん復活してくる
・
あー、今週は運動会だー!
予想気温は33度だぞ!
なんと、さらに上がって34度だそうな!
・
だんだん暑くなってきたけど、
夏と比べるとまだ全然走りやすい
この時期にしっかり仕上げておくと
夏一旦走る量をセーブしても
秋からの最終的な仕上がりが違ってくるそう
・
《今日のトレーニング》
ウォーミングアップ1.3km
1.3km毎のビルドアップ走
2周×2set
ナイスハシッタ
#ランニング
#Honolulumarathon
#名古屋ウィメンズマラソン
#玉ねぎいただきました
「ハシッタらタマネギどうぞ」風な撮影風景
りっちゃんいつもありがとう!
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DᴱsᵀᴬQᵁᴱ @travelnature.mt
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@viictorr_santos
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é @crisp_artography
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#honolulu #honolulueats #honoluluhawaii #honolulumarathon #honolulufoodies #honoluluzoo #hawaii #hawaiifive0 #hawaii #hawaiisbestphotos #hawaii #destino #lugaresbonitos #viajarépreciso #mundoazul
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夕方ちょっくら
#ハシッタ よー
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仕事終わって帰ったら
息子たちキャンプの出し物の練習で
帰りが遅くなると・・・
よし、ちょっくら走るか✨⤴︎
・
久々に5kmの川沿いコースを
気持ちよくランニングできました♀️
・
ずっと懸念していたひざ小僧くん。
ランニングスクールで相談して
様子を見ながら走りだしたら
痛みが出ることなく走れています
・
しかーし!
まだ何かが居座っているので
膝の具合を気にかけながら
繰り返しジョギングをして
膝周りも鍛えていくのがいいとアドバイスいただきました。
ただ、強い衝撃や長距離走は危険な予感。
走りすぎ注意♀️
・
絶妙なさじ加減で
小僧と仲良くしていきます♡
またもう少し先になったら
筋トレで鍛えてあげます♡
ほんと、走れるのが嬉しい♀️
#ランニング
#Honolulumarathon
#名古屋ウィメンズマラソン
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#ハシッタ
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昨日1人で走ったら、
「明日はぼくも走る!」とソウシ
#ハシッタ 効果の波及力すごいな。
・
(休もうと思ってたけど…
あ、きっと雨で走れなくなるなあ・・・)
「オッケー♀️」と気軽にお返事。
朝起きると
「え…雨降ってない!?」
ということで、布団からのそのそ起き出て
久々に息子と朝ラン!
ホノルルマラソン完走Tシャツで
・
準備体操をしていたらパラパラしてきたので
動きづくりをして、雨の止み間に
家の周りを軽くジョギング♂️♀️
ワチャワチャしてて
練習したというより
ただ騒いだだけのような
・
#ホノルルマラソン2019
一番お得なアーリーエントリーは4/25まで!
家族3人分の旅費ってほんと高くて、
普通に行ったらとてもじゃないけど手が出ない
かといって、子連れだから安全でないと困る!
色んな人に教えてもらいながら
調べに調べて行ける方法を考えました。
失敗もしたけど、
昨年行動したおかげで、今年は
大人1人分の飛行機代が1万もかからないの。
何も行動しないうちから無理だと諦めなければ
いろんな方法が見えてきます。
「何かいい方法はない?」
「それ、教えてください!」って、
まず人に聞いたり、調べたりして、
それでもやっぱり無理なら諦めたらいいと思う!
やっぱり、
こうやって真面目に文章で書くと
伝えるのが難しいなあ。。。
でも、迷ってて一歩踏み出せずにいる人がいるなら
何か役に立ちたいと思うし、
去年の私がしてもらったように
背中を押せたらなあと思う!
私にできることや、分かることは
全てお伝えします♀️
・
「夢・憧れ
やろうと思えば実現できる」
@honolulumarathon.japan
@honolulumarathon
pic2
Tシャツお揃い♡
寝癖もお揃い♡笑笑
#team_frog #frog_running
#走って人生をカエル
#挑戦は人を輝かせる
#Honolulumarathon
#名古屋ウィメンズマラソン
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#ハシッタ ?
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ついに目標が定まったのこ家
#ホノルルマラソン2019
エントリーしました♀️
・
エントリーに至るまで、
なかなか話し合いがうまくいかなくて。。。
家族全員が同じタイミングで
同じ方向に向かっていくって難しいな。
6年生、4年生男子・・・
本当に難しいです❗️
・
信じて待つことができずに口を出してしまったり
訳をよく聞かないで怒ってしまったり。
一歩引けばいいものを
同じ目線で対峙してしまったり。
下手すぎる。
けど、試行錯誤しながらも
子どもと向き合うこの時期の経験って
大切なんだと思う!
・
家族会議で何とか3人の気持ちを確認し合い
アーリーエントリー最終日の夜に
おにぎりモグモグしながら
それぞれ自分で申し込みました♂️
(ポチッとするだけなんだけど、自分でやってもらいたかったのー。)
未成年者は、親の同意書を送付するのを忘れずに☝
・
ただ単純に、気軽に
「ホノルルマラソン走りにいこーう」
とならない小心者ですが
スタートラインに立つことを決めました!
#マラソンじゃなくて冒険です
すぐに、ちゃんとしがちになってしまうので
楽しみながらやっていこう
・
応援してくださいませ!!!
#team_frog #frog_running
#Honolulumarathon
#名古屋ウィメンズマラソン
#挑戦は人を輝かせる