List of the most popular hashtags for theme #ITSFITNESSRU

#blastbyits Москва ➖ Чумовое настроение, чумовая команда, лучшие презенторы, идеальная организация! Сумасшедшая энергетика каждого класса и воркшопа! @itsfitness.ru ♥️ ➖ #доскорого #ясоздаюфитнес #снамивперед #школафитнесаварварымедведевой #будьлучшимобучаясьулучших #itsfitness #itsfitnessru

Работа любимая ❤️ #itsfitnessru

Взрывной B.E.S.T fit взрывные прекрасные девчонки Лучшая работа? Ооо даааа!!!! #itsfitnessru #rostov #krasnodar

Долго думала выкладывать это фото или нет, и наконец решилась. Мне хочется помочь всем, кто не верит в себя и свои возможности, но очень мечтает похудеть. Да я шла к этому долго, упорно, тяжело. Я много чего перепробовала - диеты, ПП, тренировки. Я точно знаю, что действует, а что нет. Хочешь навсегда избавиться от ненавистного жира? Приходи к нам в @shape_fit_vld, мы поможем). Дадим волшебного пендаля, научим верить в себя, замотивируем так, что у тебя не останется другого выбора кроме как полюбить себя новую. #похудейснами#Шейп#спорт#ПП#фитнессвладикавказ#itsfitnessru#снамивперед

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА Плечи-ягодицы-пресс Важное правило: перед любой тренировкой необходимо сделать разминку. Это может быть любое кардио (в данном видео - прыжки) + суставная гимнастика. Нужно это для того, чтобы подготовить организм и не получить травм, даже если тренируетесь дома без отягощений. 1. Разминка: прыжки. 2. Прорабатываем плечики. Подъём рук с книгами "Я познаю мир". Взяла одинаковые, чтобы вес не отличался. 3. Снова плечи. На этот раз потяжелее - толковый словарь Ожегова. 4. В ход пошла бутылка из-под жидкого мыла, наполненная водой. Вес растёт, чувствуете? Плечи становятся всё краше и краше. 5. Ну и добьём всё это тыквой! 6. Махи на четвереньках для красоты ягодиц. Ногу держим под углом 90 градусов, толкаем вверх, прожимаем ягодицу. 7. Приседание-плие. Колени сонаправлены носкам. Поясница зафиксирована. 8. Пресс. Поочерёдно поднимаем и опускаем ноги. Пресс напряжён, поясница прижата к полу. Выполняем каждое упражнение по 15-20 раз, делаем 3 круга. Юху! #спорт_eka_barinova #itsfitnessru #itsfitness #its_omsk #energyzone #Омск #Россия #спорт #sport #fitness #fitnessgirl #brunette #школафитнесаварварымедведевой #фитнес #персональныйтренер #снамивперед #фитнесомск #тренажерныйзал #качалка #качок #орех #ягодицымечты #качаемпопу #домашняятренировка #брюнетка #зож #фитнесдома #фитоняшка #ягодицы #танцуйподбузову

ITS #itsconvention #штормbyits #itsfitnessru

Привет #Repost @itsfitness.ru (@get_repost) ・・・ Ольга Михайлова, преподаватель школы фитнеса Варвары Медведевой в Ставрополе и Белгороде. ⠀ Занималась‍♀️легкой атлетикой, имеет первый взрослый разряд, является призеркой первенства Казахстана, закончила специализированную спортивную школу. Является действующим инструктором групповых программ и тренажерного зала. Свою фитнес деятельность начала с обучения в Школе фитнеса Варвары Медведевой в 2016 году. ⠀ Ольга желает будущим ученикам верить в себя, в свои силы и мечты!!!! #its_преподаватели #itsfitness #itsfitnessru #школафитнесаварварымедведевой #фитнесобучение #фитнескурсы #обучениевставрополе #обучениевбелгороде #обучениетренеров #фитнесинструктор

Девочки такие девочки! Мы такие разные, вчершние Багиры и Кошечки сегодня Бомбы (Ну и что, что бабы) Можем, умеем и практикуем с @mariwka_fit_trener_pvl и @nathalie_fon_shtrudel и все под чутким руководством @daria_felicita (хоряга под Бузову тоже от нее) Презентация программы TBS от школы фитнеса @itsfitness.ru @itsfitnesskz #itsfitnessru#снамивперед#обучайсяулучших#tbs#fitness#fitnessmotivation#sport#москва#moscowcity

#itsfitnessru