lady_dance twerk rakassa растяжка стрип_пластика bellydance booty_dance fitness yoqa бути_денс восток восток_начинающие восточные_танцы днепр йога набор начинающая_группа стрейчинг танец_живота танцы танцы_днепр тверк тренировка фитнес шпагат alyonakravts dobropolyedance dance 16летсвами dance_mix body_fit_mix
02.10.2018
Открытие новой танцевальной студии в Бресте @dance_brest по ул.Гоголя, 65 (Дельта, 2 этаж)
Безумно крутая атмосфера вместе @vbrowngirl и @vladislav_brown .
Lady dance и open class по хип-хопу
Раскачали зал просто!
Спасибо Вам огромное за такую возможность протанцевать, кайфануть, прокачаться
Вы реально крутые!
Такие открытые, общительные , позитивные, сразу располагаете к себе. Нагрузка, конечно, та ещё ...ахаха..особенно когда указано, что lady dance для новичков...уух... Сложно)) аж зеркало запотело
Ну а open class просто шикарно! Почти индивидуальный подход
Крутой зал , крутая музыка, всё на высоте!
Безумно счастлива, что попала к вам!) Вы- профессионалы своего дела! ✨✌
Успехов во всём #Брест #танцывбресте #хипхоп #дельта #dance #lady_dance #hip_hop #ilovethis #I_am_happy
Давно меня не было у вас в ленте Отпуск / перезагрузка - дело важное ! #instalife мы снова вместе ❤️ Назрел вопрос :
Вы занимаетесь во время отпуска на морском побережье ?
Да/нет , почему ?
У меня все просто , за частую говорю себе : « Марина , нужно отдохнуть от каждодневных тренировок и наслаждаться ничегонеделанием , экскурсиями , развлечениями .»
И даже один раз с собой не взяла форму, но все же нашла выход из положения ... Я обожаю бегать рано утром в лесу или же на побережье
Кроме очевидной физической пользы, такой бег - это одно удовольствие: шелест волн, приятный ветер, отличный вид. ☀️Утро начинается особенно - прилив сил и энергии .
Очень рекомендую попробовать начать хотя бы раз таким образом день . Уверена , вам понравится !
Ну, а мы продолжаем утренний бег + mini тренировка от меня @marina._.moroz 6:30 пн - ср - пт
г. Новомосковск , абсолютно бесплатно : для тех, кто хочет улучшить здоровье и фигуру !
Кто ещё хочет к нам присоединиться 0970870440 Viber/Direct ♀️♀️♂️ Полезна ли утренняя пробежка?
Да, и очень даже! ✔️ бег нормализует функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также опорно-двигательного аппарата. Он повышает выносливость, укрепляет иммунитет и оказывает общетонизирующее воздействие. ✔️ организм в качестве источника энергии использует сначала углеводы в виде гликогена, а только потом жировые отложения. Но утром количество гликогена минимально, так что в ход практически сразу идут жиры, что делает тренировки максимально эффективными. ✔️ Бег ускоряет обменные процессы, за счёт чего улучшается работа всего организма, а вес уходит гораздо быстрее и правильнее. ✔️Пробежки сделают тело привлекательным, стройным и рельефным. Особенно эффективно прорабатываются такие проблемные для многих зоны как ягодицы, бёдра и пресс (да-да, он тоже напрягается во время бега). Актуальное расписание фитнес тренировок вы можете увидеть в ФК @gym_time17 : #pilates #ABT #upper_body #totalbody #latinafitness #lady_dance #twerk #mama_fit #hiit #tabata
Доброе утро!)) А у нас отличные новости! У Влады открывается группа (стиль: High heels) 17+, открытие 15.03, в 20.00, Караван. Вы уже подготовили каблучки?:)#allstarsdc #allstars #dance #dancefamily #highheels #ladystyle #lady #girls #lady_dance #new #новая группа #танцы #танцыхарьков #каблуки #танцынакаблуках #красивыетанцы #танцуютвсе #женскийстиль #харизма
ещё глоток, и мы горим. на «раз, два, три»...
⠀
⠀ПРО ДОБРО
⠀
⠀Воспитывая ребёнка, родители вкладывают в него всё самое лучшее, понятия о морали, о зле, и о добре. Дети растут, и лишь немногие понимают ценность добрых поступков, важность чувства искренности, ощущение светлого начала в себе—доброты.
⠀
⠀Если спросить у людей: «Что такое добро?», каждый ответит по-своему, так как все мы разные и чувство морали в нас развито по-разному. Для одних «добро» лишь является антонимом слову «зло», для других—что-то приятное сердцу, дарющее улыбку, не дающее потерять веру в человечество.
⠀Лично для меня, добро — все спонтанные поступки, которые люди делают от сердца (не потому что «так надо», а потому что так поступить просит твоя душа). ⠀Добро помогает создать связь между людьми, которые готовы помочь, и теми, кто в этой помощи нуждается. Добрые поступки характеризуют человека, как полноценную личность, указывают на его степень нравственности. ⠀
⠀
⠀Совершать добрые поступки не всегда легко и просто. Порой, на пути хорошего человека встречается ряд причин, которые мешают ему. Или, злые люди часто «задевают за живое» добрых, так как последние слишком доверчивы и уязвимы. Именно поэтому, нельзя доверять всем, даже при всём своём желании сделать этот мир чуточку лучше необходимо сохранять целомудрие, помогать тем, кто действительно в этом нуждается.
⠀
#пост #размышлялки #это_я #добро #волонтёрство #молодая_гвардия #сахалин #нюд #отдых #санта #парк #май #весна #доброта #люди_не_встречаются_случайно #May #sakh #volunteer #kind #girls #lightroompresets #angels #flowmotionstudio #dancers #lady_dance #r_b #model #model_sakh #подружайкиАриши #блог_сахалинки
Ну вот мы и прибыли #драмтеатр_нвкз_ланкида #lankida #ланкида
#lankidadance
#ланкидавделе_ланкидавтанце
#lankida_работаем_на_результат
#16летсвами #втанце_легко
#мыТанцевальныйКоллектив #мыСемья #dance_mix #dancehall #hiphop #universal_dance #lady_dance #хореографическаяподготовка #растяжка #stretching #freestyle #jazzfunk #ОФП #ОХП #акробатика #худ_гимнастика #умки_состав #крошки_состав #double_состав #wonderbit_состав #kid_star_состав
~ ~
⠀
⠀Ну и чтобы вы понимали: так мы смеёмся всегда. Когда недавно снимали видос на мосту, постоянно ходили люди (мешали кстати, да), и по любому они ходили с мыслью : «О Боже, вызывайте экзорциста!»
⠀
⠀Молодость дана одна, так почему нельзя повести её на всю катушку ? (В хорошем смысле, рамках разумного).
⠀
#размышлялки #подружайкиАриши #южно_сахалинск #Санта #volunteer #lightroompresets #sakh #girls #orange #smile #picsart #обработка #молодость #это_я #r_b #lady_dance #блог_сахалинки