List of the most popular hashtags for theme #LUTUT

Cedera ACL (Anterior Cruciate Ligaments) adalah terjadinya peregangan berlebihan atau robek ligamen anterior cruciatum yang ada di lutut. Anterior Cruciate Ligaments (ACL) adalah ligamen yang letaknya ada di tengah lutut. ACL mencegah tulang kering meluncur di depan tulang paha. . Tergantung pada tingkat keparahan dan tingkat aktivitasnya, robeknya ligamen tersebut bisa parsial atau lengkap. Cedera berkisar dari ringan, seperti perobekan kecil, hingga parah, seperti ketika ligamen robek sepenuhnya atau ketika ligamen dan sebagian dari tulang terpisah dari sisa tulang. . Apa saja tanda-tanda dan gejala cedera acl? Tanda-tanda dan gejala ACL biasanya meliputi: - Terdengar suara keras saat terjadi cedera - Rasa sakit yang terasa parah sehingga tidak bisa melanjutkan kegiatan - Dalam beberapa jam kemudian terjadi pembengkakan - Kehilangan rentang gerak - Terasa tidak stabil dengan bantalan berat - Pembengkakan lutut yang terjadi setelah beberapa jam pertama setelah terjadinya cedera ini kemungkinan disebabkan karena adanya pendarahan dalam lutut. - Kemungkinan ada tanda-tanda dan gejala yang tidak disebutkan di atas. Bila Anda memiliki kekhawatiran akan sebuah gejala tertentu, konsultasikanlah dengan dokter. . Apa penyebab cedera acl? Cedera Anterior Cruciate Ligaments bisa terjadi saat Anda terkena benturan yang sangat keras pada bagian sisi lutut Anda, seperti ketika anda terkena tackle saat bermain sepakbola. Cedera ini dapat terjadi ketika Anda berhenti bergerak terlalu cepat dan berubah arah pada saat berlari, mendarat dari melompat, atau berputar. Selain itu, terjadinya peregangan sendi lutut akibat jatuh atau jatuh dari tangga juga dapat menyebabkan ACL. . Kapan saya harus periksa ke dokter? Jika Anda memiliki gejala-gejala di atas, sebaiknya konsultasikanlah dengan dokter. . Source : hellosehat . Untuk info lebih lanjut: 021-2270 7600 0812 8772 2556 . ISMC The First Indonesia Sports Medicine Centre

Meniskus adalah tulang rawan yang terdapat pada lutut. Tulang rawan ini sendiri berfungsi sebagai bantalan dan membantu menstabilkan persendian lutut. Meniskus bisa terluka atau robek saat melakukan aktivitas berat seperti olahraga. . Meniskus adalah bantalan berbentuk bulan sabit atau huruf C kecil yang melekat antara tulang paha dan tulang kering. Selain menjaga keseimbangan tubuh, keberadaan meniskus membuat kedua tulang paha dan tulang kering tidak saling bergesekan ketika ada pergerakan pada sendi lutut. . Meniskus juga membantu mendistribusikan nutrisi ke dalam jaringan dan tulang rawan di sekitar tulang paha dan tulang kering. . Meniskus yang terluka atau robek disebut meniscus tear. Di kalangan pecinta olahraga, cedera meniskus kerap disebut sebagai cedera lutut. Robekan meniskus terjadi akibat adanya pergerakan yang memaksa lutut berotasi sewaktu kaki sedang berpijak kuat, misalnya gerakan memutar mendadak ketika bermain sepakbola, futsal, badminton, tenis, atau bermain bola basket. . Robekan meniskus lebih sering terjadi pada orang berusia di atas 30 tahun yang aktif melakukan aktivitas fisik. Robekan meniskus juga bisa terjadi bersamaan dengan cedera lutut lain seperti cedera ligamen ACL (anterior cruciate ligament). . Seiring bertambahnya usia, fungsi meniskus dapat melemah dan membuat seseorang lebih mudah mengalami robekan meniskus, bahkan bisa karena gerakan sederhana seperti jongkok atau menginjak permukaan yang tidak rata. . Penderita osteoartritis juga rentan mengalami meniskus robek. Pada lansia, robekan atau luka pada meniskus cenderung terjadi karena proses penuaan. . Sama seperti cedera lutut lainnya, meniskus yang robek dapat membuat Anda mengalami gejala-gejala berikut ini: . - Bunyi klik saat terjadi cedera. - Rasa nyeri atau sakit di bagian lutut. - Lutut terasa kaku dan membengkak. - Lutut terasa seakan terkunci (tidak mampu menggerakkan atau meluruskan lutut). - Diagnosis dan Penanganan Robekan Meniskus . Untuk memastikan Anda mengalami robekan meniskus, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter Orthopedi. . Untuk info lebih lanjut: 021-2270 7600 0812 8772 2556 . ISMC The First Indonesia Sports Medicine Centre

▶️ Bentuk lutut kita semua dan otot paha (quadriceps) sebelum dan sesudah dikulitin. . ▶️ Yang putih itu dan nyambung ke otot berwarna MERAH adalah ke-4 tendon quadriceps yang menjadi satu bagian dan biasanya disebut TENDON PATELLA dan dia nempel di bagian atas tulang kering . . ▶️ Jaga baik-baik itu otot yessss . . . #anatomy #anatomyandphysiology #knowledge #power #education #pendidikan #belajar #lutut #quadriceps #lutut #knee

PREHAB . . Dalam video ini saya ingin menjelaskan pentingya "prehab program" sebelum melakukan operasi/rekontruksi lutut. . . Disini terdapat pasien yang mengalami sobek sebagian (partial tear) ACL ligamen pada lutut kanan. Setelah rest selama 1 minggu terdapat perbedaan massa otot quadrisep antara kaki yang sakit (kanan) dengan kaki yang sehat (kiri). Dimana pada massa otot paha kanan sudah mulai nampak penurunan massa ototnya dibandingkan dengan paha kiri. Terbukti pada paha kanan ketika ditekan seperti ada ruang kosong didalamnya, namun bila tekanan diberikan pada paha kiri terlihat masih padat dan kuat pada permukaannya, padahal kedua paha sama-sama sedang dikontraksikan. . . . Pada beberapa kasus ACL sobek, tidak semua pasien akan langsung segera dioperasi dalam waktu dekat pasca kejadian. Ada bebarapa faktor penyebab, seperti : 1. menunggu jadwal operasi dokter, 2. faktor dari bpjs/asuransi 3. ada jg faktor belum jelasnya tingkat keparahan sobek ligamen (biasanya dokter akan memberikan waktu 2 minggu untuk nanti di lihat lagi tingkat sobeknya). . . . Nah di fase menunggu tersebut sangat efektif untuk.dilakukan fisioterapi "prehab exercise" yang nantinya bertujuan : - meminimalisir tingkat bengkak pasca op - mempercepat aliran darah pasca op - mempercepat mengembalikan massa otot akibat bed rest pasca op - agar lebih cepat dalam berjalan pasca op - tentunya akan mempersingkat waktu rehabilitasi . . Jadi saran saya jangan terlalu bed rest atau istirahat total disaat anda sedang menunggu untuk operasi atau mungkin masih bimbang mau operasi atau tidak. Yang terpeenting lakukan program prehab terlebih dahulu. Latihan yang diberikan pun nantinya akan disesuaikan dengan kondisi pasien, tentunya dengan gerakan latihan yang aman. . . . Untuk kalian yang ingin mendapatkan program "prehab exercise" sebelum operasi/rekontruksi bisa menghubungi saya melalui @clinic.one Physiotherapy . . #physiotherapy #prehab #exercise #rekontruksi #acl #pcl #mcl #lcl #meniscus #comebackstronger #cedera #lutut #putus #ligamen

LUTUT BUKAN AURAT (PRIA) ADAB HARIAN MUSLIM Tonton di SAFDAH TV: https://youtu.be/IU_-UDyf6GU Facebook SAFDAH TV: https://www.facebook.com/safdahtv/videos/352159282199271/ Instagram SAFDAH TV: https://www.instagram.com/p/BpxxC3Dl1gU/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=xf4e36vlki3c Video Lain Tonton & Subscribe SAFDAH TV di https://bit.ly/2NMnG9c Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda : إِنَّ الْفَخِذَ عَوْرَةٌ Sesungguhnya paha adalah aurat Shahih: HR. at-Tirmidzi (no. 2795, 2797), Abu Dâwud (no. 4014), dan al-Bukhâri secara ta’lîq dalam Fat-hul Bâri (I/478-479). Dishahihkan oleh Syaikh al-Albâni dalam Irwâ-ul Ghalîl (I/297-298) Pendapat ini yang diambil oleh Imam Malik dan Imam Asy-Syafi’i dan dirojihkan oleh Imam An-Nawawi Yu Follow SAFDAHTV: - Youtube https://bit.ly/2NMnG9c - Facebook https://bit.ly/2mfcd5p - Instagram https://bit.ly/2zB2nob - Telegram https://bit.ly/2mdmRJY Lokasi Curug Cibaliung Sentul Safdah TV mengajak anda berpartisipasi dalam dakwah dengan berdonasi melalui rekening kami di: NO. REK: 7105052426 A.N: YAYASAN CINTA SUNNAH BANK SYARIAH MANDIRI CIBUBUR CP 087877867766 Bantu share yuuk.. biar lebih bermanfaat & lebih ramai lagi di sosmed.. untuk menjadi ladang pahala kita... insya Allah.. Barakallahu fik #kajianislam #kajianilmiah #dakwah #islam #safdahtv #IslamMenjawab #TanyaIslam #TanyaUstadz #kajianyuk #ikhwanjakarta #indonesiabertauhid #pemudahijrah #beranihijrah #adabmuslim #adabharianmuslim #indonesia #jakarta #bandung #surabaya #medan #yogyakarta #tanyajawabislam #ikutsunnahitukeren #letthesunnahgoforth #lutut #aurat #knee #genitals #tetapsemangat #terusbergerak

Quadriceps Activation Failure ( QAF) QAF adalah salah satu masalah yang banyak timbul pada kondisi cedera ACL ( rekonstruksi ligamen) ... dimana otot quadriceps menjadi lupa / susah untuk berkontraksi dikarenakan masih adanya nyeri , bengkak ( efusi ) serta kerusakan sendi ( joint damage) ... dikarenakan adanya penurunan respon syaraf dari otot ke otak (sistem syaraf pusat) sehingga dalam waktu lama akan mengakibatkan muscle weakness dan athropy mengakibatkan juga sendi menjadi unstable, karena ligamen sendiri merupakan stabilisasi sendi secara pasif, maka diperlukan penguatan otot yang di awasi oleh fisioterapi untuk membantu mengembalikan stabilitas sendi secara aktif ... Jika anda peduli dengan teman / saudara / rekan anda yang sedang mengalami cedera lutut silahkan mention teman anda / repost info ini.. semoga bermanfaat #tips #cedera #lutut #physiotherapy #physiopreneur #fisiokanIndonesia #IndonesiakanFisio #fisioterapi #fisioterapis

LUTUT BUKAN AURAT ADAB HARIAN MUSLIM Tonton di SAFDAH TV: https://youtu.be/IU_-UDyf6GU Facebook SAFDAH TV: https://www.facebook.com/safdahtv/videos/352159282199271/ Instagram SAFDAH TV: https://www.instagram.com/p/BpxxC3Dl1gU/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=xf4e36vlki3c Video Lain Tonton & Subscribe SAFDAH TV di https://bit.ly/2NMnG9c Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda : إِنَّ الْفَخِذَ عَوْرَةٌ Sesungguhnya paha adalah aurat Shahih: HR. at-Tirmidzi (no. 2795, 2797), Abu Dâwud (no. 4014), dan al-Bukhâri secara ta’lîq dalam Fat-hul Bâri (I/478-479). Dishahihkan oleh Syaikh al-Albâni dalam Irwâ-ul Ghalîl (I/297-298) Pendapat ini yang diambil oleh Imam Malik dan Imam Asy-Syafi’i dan dirojihkan oleh Imam An-Nawawi Yu Follow SAFDAHTV: - Youtube https://bit.ly/2NMnG9c - Facebook https://bit.ly/2mfcd5p - Instagram https://bit.ly/2zB2nob - Telegram https://bit.ly/2mdmRJY Lokasi Curug Cibaliung Sentul Safdah TV mengajak anda berpartisipasi dalam dakwah dengan berdonasi melalui rekening kami di: NO. REK: 7105052426 A.N: YAYASAN CINTA SUNNAH BANK SYARIAH MANDIRI CIBUBUR CP 087877867766 Bantu share yuuk.. biar lebih bermanfaat & lebih ramai lagi di sosmed.. untuk menjadi ladang pahala kita... insya Allah.. Barakallahu fik #kajianislam #kajianilmiah #dakwah #islam #safdahtv #IslamMenjawab #TanyaIslam #TanyaUstadz #UstadzDitanya #kajianyuk #ikhwanjakarta #indonesiabertauhid #celotehmuslim #pemudahijrah #beranihijrah #adabmuslim #adabharianmuslim #indonesia #jakarta #bandung #surabaya #medan #yogyakarta #tanyajawabislam #ikutsunnahitukeren #letthesunnahgoforth #lutut #aurat #knee #genitals

Aku yang bgmbr, kmu yg pnas‍♀️ #sukahatiakulah #bocahngapaya #ganjagirl #kaupulakyangpanas #gayamugayaku #otakmanaotak #lutut

Hanya sebuah kisah singkat dari rangkaian kisah yang panjang.dari cuplikan dari awal sampai akhir.. habis ini masih panjang.... Semoga setelah ini jadi orang yang lebih baik lagi, lebih semangat, semangat fisio, semangat kembali lagi ke lapangan, semangat mencari keringat lagi, dan bisa jadi pribadi yang lebih mandiri lagi... Dengan kejadian ini, betapa sayangnya keluarga, teman, dan orang2 disekitar yang saling membantu dan saling meluangkan waktu menghitung hari untuk kembali pencilakan haahaahaahaa......... Terimakasih juga untuk dr Dwikora dan para teamnya , dokter, perawat ruang bedah i yang care banget.. hahaha... terimakasih juga komunitas @acl_indonesia,. We Gonna Fight Fight Fight We will never give up COMEBACK STRONGER Together the best we can #rsuddrsoetomo #surabaya #bedah.i #ppjt #lantai4 #orthopedi #rehabmedik #fisioterapi #lutut #sehat #aclindonesia