List of the most popular hashtags for theme #MEDICO39

ПОПУЛЯРНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ⛔ Часть 2. ⠀ ❌ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00. Кушать после 18 часов не только можно, но и нужно. Последний приём еды должен быть за 3-4 часа до отхода ко сну. Тогда и всё съеденное успеет перевариться и организм не накопит жир из-за долгого перерыва в пище. ❌ БОЛЬШИЕ ПЕРЕРЫВЫ МЕЖДУ ЕДОЙ. Это правило касается не только ужина, но и любого приёма пищи в течение дня. Ешьте каждые 3 часа небольшими порциями - так разгоните обмен веществ и быстрее похудеете. ❌ ОТСУТСТВИЕ ПИТЬЕВОГО РЕЖИМА. Ежедневное поступление чистой воды в организм способствует улучшению метаболизма, выводит продукты распада, устраняет запоры и насыщает каждую клеточку тела живительной влагой. Рассчитывайте  дневную норму воды по такой формуле: 30-40 мл/1 кг веса. Среднее количество жидкости – 1,5-2,5 литра в день. ❌ ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК. Физические нагрузки помогают быстрее сжигать калории, эффективнее избавляться от жировых отложений и поддерживать обмен веществ на высоком уровне, что крайне важно для снижения веса. Даже элементарные упражнения помогут поддержать мышечный тонус, сохранить упругость и эластичность кожи. Помните - всё хорошо в меру!Не мучайте себя изнурительными тренировками, слушайте свое тело и получайте удовольствие от процесса - тогда и к заветной цели вы придёте быстрее ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #medico39 #похудеть #худеемклету #диетология #похудетьвкалининграде #калининград#медицинскийцентркалининград#медикочерняховск#медико39#здоровье39#красота#медикокалининград#здоровоепохудение #БИМ#диетологкалининград

Квалифицированный врач-невролог МЦ «МЕДиКО» Бубнов Виктор Леонидович рассказывает, почему так часто возникает боль в спине, шее и пояснице у молодых людей и людей среднего возраста  ⠀ Записаться к Бубнову В.Л. Вы можете онлайн на нашем сайте ➡️www.medico39.ru или по телефонам ниже⬇️ ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #medico39 #МЕДиКО #неврология #медикокалининград#медикочерняховск#здоровье39 #невролог39 #неврологкалининград

Знакомьтесь с еще одним профессионалом высокого уровня, доктором онкологом с многолетним опытом работы и приятным, открытым человеком!  Руденко Светлана Борисовна - онколог, маммолог и хирург МЦ «МЕДиКО». Врач высшей квалификационной категории, закончила Амурскую государственную медицинскую академию по специальности «Лечебное дело». Хирург, онколог с 17 летним стажем работы Имеет ряд опубликованных научных работ в области медицины ⠀  Светлана Борисовна – опытный клиницист, владеет всеми диагностическими манипуляциями и методиками комплексной терапии злокачественных опухолей (пальпация, пункционная биопсия, трепанбиопсия, склерозирование кист и др). В своей практической работе, руководствуется методическими рекомендациями МЗ РФ и рекомендациями ведущих онкологических клиник страны в лечении онкологических заболеваний. Регулярно повышает свою квалификацию, обучаясь в ведущих медицинских учреждениях РФ ⠀ Кроме того, Светлана Борисовна – лектор с большим опытом. Легко находит общий язык с любой аудиторией. Оказывает помощь практическому здравоохранению, проводит выездные лекции по теме рака. ⠀ ☎️Записаться к онкологу Руденко С.Б. можно по телефонам МЦ: 99-15-15, 35-28-35 ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #маммология#medico39#медико#медико39#медицинскийцентркалининград#онкологкалининград#онколог#маммолог#лактостаз#ракгруди#хирург #маммологкалининград #

«Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне.» (с) Генри Торо ⠀ Друзья, а что для Вас здоровье ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ ⠀ #medico39#медико#медицинскийцентркалининград#здоровье39#медикокалининград#медикочерняховск#диетология#маммология#лаборатория#гинекология#неврология#докторД#Ддоктор39

ПОПУЛЯРНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ⛔ Часть 1. ❌ ЖЁСТКИЕ ДИЕТЫ Экстремальные диеты безрезультатны и очень опасны! В условиях стресса организм создаёт жировые запасы буквально «из воздуха». Упадок сил и депрессия гарантированы Плюс уменьшается мышечная масса, расстраивается обмен веществ, работа желудочно-кишечного тракта; ослабевает иммунитет, появляются гормональные нарушения и проблемы работы сердца и сосудов. Вам оно надо? ❌ ОБЕЗЖИРЕННЫЕ ПРОДУКТЫ При отсутствии жирных кислот в рационе организмом практически не усваивается кальций, жирорастворимые полезные вещества, в том числе витамины A и D, да и сам процесс похудения тормозится и вес "встаёт". Ежедневное употребление полезных жиров - обязательное условие для похудения и сохранения здоровья! И частенько калорийность обезжиренных продуктов бывает выше, чем в остальных, за счет различных добавок. Внимательно изучайте состав продукта перед покупкой! ❌ ОТСУТСТВИЕ ЗАВТРАКА Ночью процесс обмена веществ замедляется, а после пробуждения постепенно запускается в полную силу. Поэтому завтракать нужно обязательно и как можно раньше. Чем раньше активизируется обмен веществ, тем быстрее сгорят лишние калории. ❌ ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЗВЕШИВАНИЕ И ОЖИДАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ Похудение - длительный процесс. Быстрые результаты, конечно, возможны, но неэффективны. Чем быстрее ушли лишние кг, тем быстрее они могут вернуться вновь, прихватив с собой еще парочку друзей Взвешивайтесь и следите за процессом, но не чаще 1 раза в неделю! Ориентируйтесь не на вес, а на объёмы и качество тела! И запаситесь терпением, тогда Вы точно достигнете результата Друзья, Вам интересна тема похудения? Если да, ставьте ➕ в комментариях и мы продолжим разговор о самых важных моментах этой области⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #medico39 #похудеть #худеемклету #диетология #похудетьвкалининграде #калининград#медицинскийцентркалининград#медикочерняховск#медико39#здоровье39#красота#медикокалининград#здоровоепохудение #БИМ#диетологкалининград

С Первомаем, дорогие друзья! В этот солнечный майский день Медицинский центр «МЕДиКО» желает вам успехов в карьере, творчестве, любимом деле! Пусть каждый ваш день начинается в потоке созидательной энергии! Будьте здоровы, бодры и энергичны, чтобы достичь всех намеченных целей ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ ⠀ #medico39#медико#медицинскийцентркалининград#здоровье39#медикокалининград#медикочерняховск#диетология#маммология#лаборатория#гинекология#неврология#докторД#Ддоктор39

❓Вас часто или длительно беспокоят головные боли, вынуждающие принимать обезболивающие препараты, которые помогают не надолго, или совсем не помогают? ❓Вы связываете их с переменой погоды, стрессом, переутомлением? ❓Головные боли сопровождаются общей слабостью, нарушением сна? ⠀ На эти вопросы сегодня ответит невролог МЦ «МЕДиКО» Бубнов Виктор Леонидович: «Особую настороженность должно вызвать появление головокружения, тошноты, нарушения чувствительности на лице, конечностях. Причин головных болей много. Головные боли могут быть напрямую не связаны с неврологией.  Некоторые люди сразу идут на МРТ головного мозга. Безусловно, это информативный метод диагностики. А почему именно головного мозга? Почему не МРТ шейного отдела позвоночника? А может необходимо МРТ придаточных пазух носа для исключения вялотекущего синусита? * Патология всех этих отделов может приводить к головным  болям. * Головные боли могут быть гипоксического характера: начиная от искривления носовой перегородки до хронических заболеваний лёгких, сердца, сосудов.  Невролог должен определить в каком направлении двигаться для уточнения диагноза и лечения. ❗Длительный прием обезболивающих препаратов может привести к абузусной  головной боли - боли от неконтролируемого приема обезболивающих препаратов. ⠀  Не откладываете приём невролога и не занимайтесь самолечением, если головная боль ваш частый гость. ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #medico39 #МЕДиКО #неврология #медикокалининград#медикочерняховск#здоровье39 #невролог39 #неврологкалининград#головнаяболь

Отзывы пациентов о нашей работе ⠀ Марина, 35 лет: «Большое спасибо всему коллективу врачей Медицинского центра «МЕДиКО» и персонально Афониной Алисе Владимировне! Благодаря вам, вашему труду, вашему терпению и вашей отзывчивости я вернула себе 44 размер и уверенность в себе! Сбросила почти 11 кг за три месяца, рассталась с проблемами  желудочно-кишечного тракта, нормализовалось давление. Теперь отправляю к вам всех своих друзей и знакомых. Вы – настоящие профессионалы! Спасибо за ваш труд!» ⠀ Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #диетология #medico39 #МЕДиКО #похудеть #худеемклету #похудетьвкалининграде #здоровоепохудение #калининград#медицинскийцентр#массаж#медикочерняховск#гинекология#красота#здоровье#анализы#Dдоктор#Ддоктор

Милые женщины! Предлагаем пройти обследование у врача гинеколога-эндокринолога АХУНДЗАДЭ ХАНУМ ТЕНГИЗ КЫЗЫ со скидкой 25% 2177 руб. (вместо 2903 руб.)! Обследование включает: Первичная консультация врача - 1050 руб. УЗИ органов малого таза (вагиналный датчик) - 760 руб. Влагалищное обследование Осмотр молочных желез Взятие мазков 150 руб. Исследование мазков на цитологию и микрофлору 774 руб. Итого: 2903 руб. Акция проводится с 1 апреля по 1 мая 2019 г. Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов! ⠀ ☎Тел. 99-15-15, 35-28-35 Сайт: www.medico39.ru ⠀ Медицинские центры: г. Калининград, ул. А. Невского 76В, офис 100 г. Черняховск, ул. Гагарина, д. 1А ⠀ #гинекология #гинекологкалининград #болезненныемесячные #гинекологэндокринолог #медико39 #медикокалининград #альгоменорея #женскоездоровьекалининград #маммология #маммологиякалининград #medico39