nijedijeta kilogrami breakfast sejk zdravenavike dodatnazarada biznis pasivanprihod dorucak uspeh svedska bosna hrvatska italija nemacka norway russia slovenia svajcarska austria wiena srbija montenegro motivacija pauza beograd bjeljina herbalife herbalifenutrition svajcarska
Dobro jutro, dobri ljudi! Jedan #tb ponekad dobro dodje..✏️⏳
Telo pamti, pamti tretman koji ste mu priredili..pauza bez fizicke aktivnosti traje i dalje, evo vec 24 meseca!
Tamo gde nisam jednog trenutka napravila pauzu, je dobra klopa. I kroz period trudnoce i sada kroz period laktacije. Nacin na koji sam sa 72kg nakon porodjaja, dosla na 59kg lagano! Bez presije, nervoze, odricanja, dijeta, loseg imunog sistema i slicno...(mozda zvuci kao tv shop reklama, ali nije , zaista je tako..)
Prihvatila sam to kao nacin zivota pre 7 godina i funkcionise i dan danas..spremamo nesto novo, planovi, ciljevi, akcija!
Good things are going to happen! ♀️♀️♀️
Hvala svima na ukazanom poverenju do sada!
Ucimo, rastemo, napredujemo i pravimo jos bolje rezultate. ✏️ #zdravlje #ishrana #trening #motivacija #podrska #rezultat #nijedijeta #filozofijaishrane #zdravdorucak #herbalife #zahvalna #goodthingsaregoingtohappen #fitness #girls #fitmom
Dobro jutro!
Svako jutro pocinjemo na najbolji moguci nacin i to traje skoro 7 godina!
Ovo je moja promena nakon porodjaja i ne znam koja mi je fotkica draža ali je lep osecaj zaokruziti pricu na jedan zdrav nacin, bez fizicke aktivnosti, bez dijeta.. Znamo da trbusnjake pravimo u kuhinji, tako je na trecoj fotki ♂️✔️
Zdrav dorucak i pre trudnoce u toku trudnoce, gde su nam rezultati bili konstantno TOP i sada u periodu dojenja i dalje!
Kada malo porastemo, bice vremena i za fizicku aktivnost, do tada sejkujemo i radimo na dobrom osecaju iz dana u dan jer telo pamti!
Rezultati, rezultati i samo rezultati! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
#nacinzivota #zdravdorucak #fitmama #nijedijeta #bezvezbanja #skidanjestomaka #skidanjesala #herbalife
Jos jedan sjajan rezultat za 14 dana uz Herbalife zdrav dorucak
Bez gladovanja i odricanje hrane sto je najbitnije✔
~••~••~••~••~••~••~••~••~••~••~••~••~
Napravicemo plan ishrane shodno dnevnim aktivnostima i cilju koji zelis i cekamo prve promene vec kroz 7-14 dana
....kontaktiraj me na WApp/Viber +381606251116
~••~••~••~••~••~••~••~••~••~••~••~••~••
#sixpack #abs #planishrane #zdravadijeta #dijeta #zdravo #body #transformation #motivation #fitnessaddict #fitnessmodel #nutrition #Herbalife #girl #loveit #motivation #NijeDijeta #zdravaishrana #zdravdorucak #healthy #beograd
42 ➡️ 36
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#mrsavljenje #foodlover #zdravomrsavljenje #novisadfoto #bezdijeta #prirodnomrsavljenje #odsutradijeta #novisad #trening #dijetaodsutra #foodie #novisadfood #foodblogger #ishranaitreningnajboljirezultat #pravilnaishrana #dijeta #dijetabezuh #lakomrsavljenje #zdravaishrana #mrsavljenjenovisad #zdravadijeta #healthyfood #dijetalnahrana #foody #nijedijeta #novisadserbia #dijetalno #mrsavljenje #ishrana #food
Ako želiš krenuti sa zdravijim navikama prilagođenima baš tebi, tvom danu i obavezama, javi mi se za podršku i vodstvo Sve je jednostavno i daje rezultate! #nemagladovanja #nemaodricanja #jediipostanifit #nijedijeta #planobroka #budifit #budiuformi #osjecajsedobro #budizdrav
#coachdanijela #postignirezultat #imajviseenergije
Ovo je priča o Erici koja je smršala preko 60 kg. I ne samo smršala već postala i fitnes trener, motivator ali i ostala zaljubljenik u… krofne!
Na promenu životnog stila odlučila se kada je vaga pokazala 145 kg… Za mladu ženu i majku – zaista previše kilograma.
Kako je „uspela“ da dostigne toliku težinu? Erika daje odgovor na ovo škakljivo pitanje: „Uvek sam imala višak kilograma. Celog života sam bila bucka. Jednostavo, razvila sam nezdrav odnos prema hrani i koristila je u svim situacijama. I kada sam tužna i kada sam srećna i kada sam uznemirena, umorna… “
Rođenje deteta je još više „zacementiralo“ težinu, ali ubrzo je shvatila da mora nešto učiniti sa sobom. Osećala poraženo kada joj je sin malo porastao i počeo, kao i svako zdravo i aktivno dete, da zove majku da mu se pridruži u igri. A ona – bukvalno – nije mogla da pređe dva metra i da se sa njim poigra – jednostavno bila je previše umorna.
Tada je odlučila da želi promenu: da bude i dobra majka ali i da se se dobro oseća kao žena. Želela je da dobro izgleda i da izbor garderobe ne bude sveden na trenerke i garderobu XXXXXL… veličine. I tu počinje njeno putovanje.
POČETAK JEDNOSTAVAN
Budući da ništa nije znala o mršavljenju – počela je sa jednostavnim stvarima kao što su brojanje kalorija i laganije vežbe. Dakle, manje kalorija je unosila, više trošila i… rezultati su počeli da bivaju vidljivi. Posle skinutih 25 kg – kada je promena počela da bude itekako uočljiva – motivacija se povećala i nastavila je još jačim tempom… …A REZULTATI SJAJNI!
Sve u svemu, smršala je preko 60 kilograma za 15 meseci, nije baš sve išlo glatko niti je koristila fensi uređaje i posebnu hranu. Jednostavno, kao i svaka mudra žena, prosečnih primanja, prekombinovala je ono čime raspolaže i… od sebe napravila ono što je želela… a i dalje pravi. Šest puta nedeljno vežba, hrani se umereno, ali ne beži ni od „zabranjene“ hrane.
Erika je veoma aktivna na društvenim mrežama (na instagramu je možete naći kao @ericafitlove) i sjajan je motivator. Ono što smatra da je najviše doprinelo ovakvoj transformaciji je promena životnog stila i načina razmišljanja.