List of the most popular hashtags for theme #NOVAPOSHTAHALFMARATHON

Уже догадался о чем будет пост ‍♂️ ⠀ ▫Совсем недавно я пробежал свой первый "марафон" на 10 км. Это была моя одна из главных целей на прошедший месяц. Ну и как я и говорил, теперь некст левел - это 21км до лета. И если 10-ку я пробежал на легке, и финишировал на 169 позиции из нескольки тисяч бегунов - то в этот раз придется попотеть.Так как держать темп на такой дистанции сложнее, и как раз на этих этапах нужно начать хорошенько тренироваться, и просчитывать все делатали что бы финишировать не хуже. Ведь тут на результат, как и в жизни всегда влияет много факторов. Это не только качество трассы и погода на ней, но и питание, одежда, обувь в которой ты будешь бежать, и еще очень много, много всего... ⠀ ▫Специально для этого забега я вместе с @decathlon.ukraine подбирал нужные тайтсы ( если что - это штаны ) и другую одежду для бега еще за месяц до старта. Теперь на следующий забег осталось обзавестить новыми кроссами, тк как эти доживают свои последние дни, и до финиша им не добежать ) ⠀ ▫Кстати на момент начала тренировок, когда я регулярно выкладывал свои результаты в истории, ко мне присоединились несколько десятков ребят которые так же начали бегать, и присылать мне свои скрины. Теперь наше комьюнити растет, и если ты еще не начал(а) готовиться к лету - то сейчас самое время это сделать ! Тем более когда все необходимое ты сможешь заказать в несколько кликов, и уже через пару дней выйти на свою первую пробежку (ссылку на сайт оставляю в сториз) ! ⠀ ➡️Расскажите ниже кто чем занимаеться ? Интересно сколько среди нас спортсменов. Ну или просто ребят, которые держат себя в форме? ⠀ PH: @muralmusk ⠀ #novaposhtahalfmarathon #марафон #велотрек пробежка #бег #10км #киев #спорт #decathlonukraine #decathlon #декатлон #декатлонукраина #декатлонукраїна

Результат есть, можно поесть! Сегодня был мой первый «выход в люди», хоть бегаю в принципе всю сознательную жизнь (не профессионально). Так вот, я сегодня пробежал полумарафон #novaposhtakyivhalfmarathon2019 (21,975км) за 1:33:12. Сказать что это хороший результат - нет. Хороший результат в моем понимании - это только призовые места, до которых мне конечно же еще, мягко говоря, далековато. Если честно, то я не возлагал надежд на какой-то результат, не ставил себе какой-то конкретный пейс, бежал прочувствовать каждый метр, атмосферу и настроение мероприятия. А это у меня явно получилось, хоть и не скажу конечно что выложился на полную. В общем была поставлена цель - почувствовать дистанцию на ощупь. Я доволен. Ощупывал с темпом 4’24’’. #badguyssquad #толкайземлю #толкайземлюногами #novaposhtahalfmarathon #novaposhtakyivhalfmarathon2019

#побежалилетать Еще одна половинка в копилку. @newrun.com.ua #novaposhtahalfmarathon#новапоштамарафонзапоріжжя

Горжусь моим полумарафонцем @grishchuk ❤️❤️❤️ Ты огромный молодец _______ #kyivhalfmarathon #kyivhalfmarathon2019 #novaposhtakyivhalfmarathon2019 #novaposhtakyivhalfmarathon #novaposhtahalfmarathon

Family Run ⠀ Вера у меня знатная болельщица! В том году поддерживала папу, а в этом меня. ⠀ Честно говоря, я немного переживала о том, как все пройдёт, не испугается ли она такого количества людей, громкой музыки, долгой дороги на маршрутке и на метро ‍♀️ как она будет ждать меня, пока я бегу, и тд. Но все мои переживания были зря, все прошло круто! ⠀ Мы зарядились этим настроением! Это такой кайф! При чем кайф быть как болельщиком, так и бежать! ⠀ И вы можете так же зарядиться! Ближайшие забеги #herbalifefamilyrun пройдут в Харькове (14.04) и в Запорожье (27.04). Компания @herbalife_nutrition_ukraine уже третий год поддерживает беговое движение в Украине и выступает партнером в городских марафонах. ⠀ Вы когда-то в них участвовали? Кто болел и поддерживал своих? Кто бежал? Как вам атмосфера?

Выкусил одну вещь - спортивные достижения не приходят одни. Сегодня тоже сделал депозит ‍♂️ В этот раз personal best - 01:48 за 21 км. Последний пробежал за 01:57. Тренировки прошли не зря #марафон #полумарафон #21км #новапоштанапівмарафон #киев #украина #marathon #halfmarathon #21km #novaposhtahalfmarathon #kyiv #ukraine

Вчера команда #run21 вместе со многими другими людьми сделала свой первый полумарафон. Кто-то на родных дорогах, а кто-то на берлинских. Самое главное теперь для всех, кто вчера бежал этот полумарафон — не просто принять этот опыт, а извлечь из него профит для себя, абстрагировавшись от эмоций. И я получила больше уроков, чем могла ожидать от вчерашнего дня. Тренер это не просто тот человек, который пишет программу тренировок, хотя мне иногда кажется, что может так и надо, так проще, так не больно потом. Но это была бы не я, и мои уроки в этом. Тренер это еще и учитель, ментор и в огромной степени психолог. Я поздравляю всех тех, кто нашел в себе продолжить движение и, самое главное, нашел в себе умение получить кайф от себя, несмотря на результат. Смог полюбить себя, а не свои цифры. Смог увидеть не только себя, а других людей вокруг. Можно бегать полумарафон за 1.35 и быть озлобленным, с трясущимися руками проверяющим протоколы, насмехаться над теми, кто бегает медленней, стать быстрым, но неблагодарным, утопая в собственном величии, эгоизме, самодовольстве и презрительном превосходстве. А можно бегать полумарафон за 1.50, за 2.00 и даже за 2.20, и быть намного сильней тех, первых. Потому, что: улыбаться себе и хвалить свое тело за пройденный путь, трогать свои сильные ноги, которые справились с этой длинной дистанцией, гордо показывать медаль и не стесняться своего времени. Это не профессиональный спорт. Это не бег за деньги. Это не бег, из-за которых возникают ссоры в семье. Это не бег через слезы из-за невыполненного personal best. Мы — любители. Мы никогда не будем и близко к зарубе между Кипчоге и Мо Фара в Лондоне. И если мы любители, но не любим себя в спорте, не принимаем себя всего, со всеми провалами, а не только с победами, то никакой магии не произойдет, не будет улучшения себя и более быстрых результатов, и #полюбви не будет, будет лишь злоба на себя и на тех, кто вокруг, обиды и жесткий бег на хейте, с рваным сердцем. И только в ваших силах понять какой путь вы хотите выбрать #kyivhalfmarathon #novaposhtahalfmarathon #давайбігтиразом

Кто-то долго ищет свою половинку, а кто-то нашёл её сегодня!♥️ ⠀ Моя первая половинка 21,0975 км! Как долго я тебя хотела! ⠀ Много-много лет, я придумывала себе разные оправдания, отмазки, находила причины и отговорки, да и в этот раз, зарегистрировалась за пару дней до забега, и то не с уверенностью, что смогу, а может и не стоит‍♀️ ⠀ Сказать, как я рада, и как собой горжусь, ничего не сказать! Для кого-то, со стороны, это просто марафон, для меня большой шаг к «лучшей версии себя»! ⠀ Не буду расписывать, какие это эмоции, потому что не поймёте, пока не попробуете! Хочу просто поблагодарить, а то «месяц благодарностей» обязывает (потом как-нибудь, расскажу что за челлендж) ⠀ ✅ Хоть и не было, в силу сложившихся обстоятельств, поддержки со стороны, хочу сказать спасибо важному для меня человеку, который первый, когда узнал, что я хочу, поверил, и сказал - беги, и ничего не бойся!✊ Тогда и ⠀ ✅ Организаторам @novaposhta.official @runukraine_org спонсорам, мед. персоналу, которые сопровождали тебя весь маршрут! За еду, массажи, подарки и т.д. Мы всегда о них забываем и мало говорим, спасибо ⠀ ✅ Ребятам, с разных организаций, за поддержку на трассе, на каждом км! Ваши мотивационные плакаты, крики, пятюни они до мурашек! ⠀ ✅ Обычным прохожим, которые поддерживали на трассе, или разливали воду, встречая тебя с ней на маршруте! И как тут, не верить в людей! ⠀ ✅Малышам, которые встречали, смотрели на тебя горящими глазами и тянули свои маленькие ладошки ⠀ ✅ Ребятам на трассе, которые вместе с тобой бежали, и в моменты твоего отчаяния, эй малышка, давай, давай, ты сможешь! И ты, неожиданно, можешь! ⠀ ✅ @maxkorzhmus @johnnewmanmusic @alanwalkermusic @lauvsongs @u2 @30secondstomars за плейлист ⠀ ✅ И вам, за вашии sms в Direct!♥️ Вы не представляете, как это приятно, и ощутимо! ⠀ #kyivhalfmarathon #kyivhalfmarathon2019 #бігтиразом #novaposhtahalfmarathon #novaposhtakyivhalfmarathon2019 #novaposhtakyivhalfmarathon #novaposhtahalfmarathon2019 #runukraine_org #runukraine #run #halfmarathon #marathon #kiev #kyiv #kyivgram

SOS ❗️Сів годинник на пробіжці, що робити . Вже не вперше стикаюся з проблемою, коли сідає #годинник на пробіжці. Не біда, якщо по плану просто крос, і ти приблизно знаєш відстань. А що робити, коли потрібно тримати заданий темп на певній дистанції . Ситуація: завдання пробігти 5км з середнім темпом 4:10. На 2,35 км сідає годинник. ЩО РОБИТИ: ⛔️А) бігти далі і рахувати кола на стадіоні і тримати приблизно набраний темп; ⛔️Б) зупинитись і перенести пробіжку. . ❓Який варіант обереш ти? Пишу прямо зі стадіону. .