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Merci @illancto d’être passé au cabinet. Une bonne séance d’ostéopathie plus longue que ton aventure dans les anges . Bon courage pour la suite ‍♂️ #osteopathie #telerealite #bestjobever #osteopathe

Quand faut-il s’étirer ? Quelle sont les dernières données de la science au niveau des étirements ‍♂️ ? . . Allez voilà une vidéo en 3 parties (faites slider 2 fois pour voir les 2 minutes de vidéo) . . Allons-y : 1️⃣ les étirements passifs vont permettent de repousser notre tolérance à la douleur, c’est comme cela qu’on gagne en amplitude ! @physiotutors nous l’ont expliqué a de nombreuses reprises . . 2️⃣ Les étirements passifs ne diminuent pas les courbatures ! Et non !!!! ‍♂️ . . 3️⃣ Il n’y a aucun lien entre les blessures et les étirements passifs ! . . 4️⃣ Les étirements passifs et des effets neuro-musculaires engendrent une diminution de la performance, avec baisse du pic de force ! Donc il ne faut pas faire de stretching passif avant un effort ... sauf ... . . 5️⃣ Pour les sports avec grande amplitude de mouvement, on peut faire du stretching passif (gain d’amplitude pendant 30 minutes) enchaîné avec une activation dynamique (alors l’effet négatif du stretching disparaît). . . 6️⃣ Après un effort, attendre 2 à 3h (voir le lendemain pour une bonne séance de stretching) pour s’étirer ! Ne jamais s’étirer directement après un effort ! . . Je vous attends en commentaires pour en discuter ! Et j’espère que tu appréciera cet effet spécial digne de Spielberg ‍♂️ . . Références : Behm et al. APNM 2016 / Baxter et al., research in Sport Medicine 2017 ! @ylmsportscience . . #physiotherapy #osteopathie #vtt #kine #kiné #kinesitherapie #therapie #soins #santé #sante #osteo #ostéo #osteopathe #stretching #mtb #etirement #etirements #physio #anatomie #tendinite #genou #genoux #clavicule #epaule #épaule #sciatique #bobo #douleur #douleurs

• Retour sur : Ocho. Cet adorable petit staffy d’environ 15 mois a été recueilli il y a quelques mois par @holycamille. Depuis il vit sa meilleure vie ! Oui l’adoption est aussi une solution il ne faut la négliger .... Il a été vu en ostéopathie pour faire un petit bilan et travailler sur une cicatrice que lui a « offert » la rue et qui crée, aujourd’hui, d’importantes tensions dans sa pattes arrière gauche. Merci à Camille et Maxime pour leur gentillesse, leur attention et leur confiance #animalosteopathy #osteopathe #osteopathieanimale #osteopatheanimalier #animalosteopath #osteopath #osteopathie #osteopathy #holyochothe1 #staffy

Le post d’aujourd’hui est dédié à mon ostéopathe . C’est grâce à lui que mon genou va mieux et j’ai pu reprendre à m’entraîner plus régulièrement . Si vous cherchez un kiné-ostheo spécialisé sur les sportifs voilà un très bon . Merci Dénis . #osteopathie #osteo #osteopathe #sport #kine #running #run #triathlon #courseapied #runner #runningman #runningmotivation #triathlete #preparationtriathlon #triathlontraining

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Attention nous avons une annonce très importante à vous faire avec @etiennebulidon : Oui Kinésithérapeutes et Ostéopathes sont complémentaires, oui y en a marre de ces querelles de clochers, oui nous devons tous travailler main dans la main et oui c’est comme ça que nos patients seront le mieux pris en charge ! . . Après 1h30 de podcast (lien dans ma bio ou en Story), nous avons eu envie de tourner cette petite vidéo ! . On a eu parfois du mal à tenir notre sérieux mais globalement on y est arrivé ! . . Pour ceux qui sont intéressés par ce podcast, on a abordé de nombreux thèmes : études de Kiné, études d’Ostéopathie, complémentarité, science, ouverture d’esprit ... et d’autres thèmes encore plus profonds ! . Ce fut une super expérience de faire ce podcast, c’est pourquoi je veux remercier du fond du cœur Etienne et Pauline pour leur travail ! . . N’hésitez pas à partager cette vidéo, ce Podcast ... car c’est en avançant tous ensemble qu’on améliorera au mieux nos patients . . Très bonne soirée et bon dimanche . . #physiotherapy #osteopathie #podcast #kine #kiné #kinesitherapie #therapie #soins #santé #sante #osteo #ostéo #osteopathe #stretching #mtb #etirement #etirements #physio #anatomie #tendinite #genou #genoux #clavicule #epaule #épaule #sciatique #bobo #douleur #douleurs

Le MAL de DOS . Je vous propose aujourd'hui d'explorer les principales causes du mal du siècle ! Vous pourrez analyser et comprendre ce qui vous à amener à vous sentir "vieux" avant l'âge (même si la vieillesse n'est pas une maladie, et qu'une monture bien entretenue n'aura aucun soucis lié au vieillissement). . ➡️Les causes traumatiques : accident de la route, chute, contact/ torsion violente lors d'un sport... . ➡️La sédentarité, le manque de renforcement musculaire : la principale cause des plaintes ! . ➡️L'absence de renforcement post partum : peut causer des lombalgies chronique, dû à la faiblesse des abdominaux, d'autant plus en cas de césarienne. . ➡️La position assise prolongée : provoque l'atrophie et le raccourcissement de certains muscles (psoas, quadriceps, pectoraux, intercostaux...). Cela peut engendrer des modifications de posture, avec toutes les conséquences que cela peut engendrer (cervicalgies, névralgies, lombalgies...). . ➡️Le stress : peut provoquer des spasmes intestinaux, des fermentations intestinales, qui viendront inflammer la membrane de l'intestin et engendrer des douleurs diffuses dans la région dorsale. . ➡️Le stress modifie aussi la respiration qui devient haute et superficielle. Les muscles inspirateurs et expirateurs accessoires ( trapèzes, erecteurs du rachis, intercostaux, scom..) travaillerons beaucoup trop, et pourront provoquer des migraines, des pathologies aux épaules, ainsi que des tassements vertébraux. . ➡️La constipation : grande cause de douleur lombaire. . ➡️Les douleurs projetées des organes : un foie, une vésicule biliaire, des reins en souffrance, pourront provoquer des douleurs apparentées à un mal de dos. . ➡️Un faux mouvement : lié à une mauvaise technique sur un geste, ou à une faiblesse musculaire. . . ➡️Les chaussures à talons : qui accentuent la lordose lombaire. . ➡️Les déséquilibres musculaires, les problèmes occulaires et de l'articulation temporo mendibulaire, les déséquilibres articulaires (bassin, cervicales, chevilles). . ✔️Pour cela, il est conseillé de consulter régulièrement ostéopathe, chiropracteur, ethiopathe, kiné.... . #williamkdm #fitness #naturopathie #sante

‼️ Gainage sans matos !!! Et non, on a pas besoin d’avoir du matériel pour se tonifier et diminuer ses douleurs au dos‼️ . . Aujourd’hui je vous propose un peu de gainage dynamique ! Exactement le genre de séance que je propose à mes patients quand on a bien avancé dans notre rééducation et que je veux qu’ils avancent aussi à la maison ! . . Alors non tu n’as plus d’excuses ! Il te faut juste 15 ou 20 minutes pour bosser tes muscles posturaux ! Et si tu les bosses en mouvement, alors c’est encore mieux !!! Le gainage dynamique permet d’être encore plus proche de nos contraintes de la vie de tous les jours . . Je te conseille d’y aller doucement au 1er tour en guise d’échauffement et de monter en intensité les 2-3 et 4ème tour !!!! . . Partage cette séance avec tes amis et dis leur qu’ils n’ont plus d’excuses . . MonsieurClavicule . . #physiotherapy #osteopathie #vtt #kine #kiné #kinesitherapie #therapie #soins #santé #sante #osteo #ostéo #osteopathe #stretching #mtb #etirement #etirements #physio #anatomie #tendinite #genou #genoux #clavicule #epaule #épaule #sciatique #bobo #douleur #douleurs #gainage