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Aquele #spinning sagrado que queima tudo! . . #abfitness #bike #treino #treinododia #foconameta #percacalorias #perderbarriga #emagrecercomsaúde

Bom dia! E se você, ao invés de ver esta foto, estivesse lendo só um texto, onde estaria descriminando a idade, peso, estatura e IMC. Posso afirmar sem medo de errar que você diria que essas pessoas são bem parecidas fisicamente, a não ser por um detalhe: GORDURA E MASSA CORPORAL. Esse simples detalhe a balança comum não te diz e isso faz toda diferença na hora de começar o seu treinamento ou a dieta. Mais importante que seu peso na balança, é saber a sua composição corporal. @rodrigoguedesopersonal #smartfitvalqueire #vilavalqueire #teamguedes #rodrigoguedesopersonal #personaltrainer #percacalorias #naopodeparar #RioDeJaneiro #SaoPaulo #brazil #barrigachapada #tododiaedia #vamostrabalhar #percagordura

Venha treinar o corpo todo, fortalecer, perder gordura em qualquer lugar com o uso só de um elástico. Quem não tiver o elástico não se preocupe que vou substituir para você. Para assistir é só clicar no link na Bio ou aqui: https://youtu.be/Nz3q17iZLH4 Não esquece de curtir e se inscrever no canal! Come to train the whole body, strengthen, lose fat anywhere with the use of only an resistance loops. Who does not have the resistance loops do not worry that I will replace for you. To watch, just click on the link on Bio or here: https://youtu.be/Nz3q17iZLH4 Do not forget to enjoy and subscribe to the channel! Blog: vidademulher.tv #elastico #band #resistenceloops #hiit #gluteos #treinodegluteos #treino #percagordura #treinos #emagrece #treinoemcasa #treinotop #48h #fit #gym #academia #maromba #healthy #saúde #magra #fitness #percagordura #percacalorias #secar #vidademulher #julianealmeida #treinoparafortalecer @youtube @youtubebrasil @broadbandtv @_bbtvbrasil_

No Vlog dessa semana temos uma opção de treino para as novas mamães que não sabem o que fazer para retomar a forma antiga, e nada melhor que fazer isso em um passeio em Família perto de casa. Para treinar comigo é só clicar no link na Bio ou aqui: https://youtu.be/QWQaeQkPppc Não esquece de curtir e se inscrever no canal! Blog: vidademulher.tv #corrida #treinoemfamilia #treino #hiit #funcional #treinofuncional #treinoemcasa #treinotop #48h #fit #gym #academia #maromba #healthy #saúde #fitness #percagordura #percacalorias #secar #vidademulher #julianealmeida #abdominal #posparto #pósparto #treinoposparto @youtube @youtubebrasil @broadbandtv @_bbtvbrasil_

Que você tenha uma ótima semana, não vamos desanimar! Se você já treinou hoje, ou irá treinar deixe um "eu treino" nos comentários e nos conte o que irá terinar hoje. Me ajude a motivar outras pessoas. ✌️️ Hoje eu vou fazer musculação e corrida, e você? #rodrigoguedesopersonal #vemcomguedes #vemnovidades #tododiaedia #vamostrabalhar #RioDeJaneiro #naopara #praticsaude #SaoPaulo #segueoplano #30tododia #desafiodoguedes #comeceacorrerhoje #running #jump #spinning #personaltrainer #percacalorias #supere #recife #motivation #consultoria

Bom dia! Agora não tem desculpa, esse treino você pode fazer em qualquer lugar. Se você não está querendo fazer este treino sem companhia, marque seu amigo, chame ele para treinar com você, e juntos, mandem o sedentarismo embora. Desafio do Guedes! Vai encarar? Se você quer que eu continue postando os desafios basta escrever "eu" nos comentários, ou se você tem algum amigo que adora um desafio ou precisa de um empurraozinho para começar a treinar e sair do sedentarismo, compartilhe com ele. ️ @rodrigoguedesopersonal #rodrigoguedesopersonal # #personaltrainer #percacalorias #naopodeparar #RioDeJaneiro #smartfitvalqueire #SaoPaulo #brazil #barrigachapada #tododiaedia #vamostrabalhar #desafiodoguedes #guedesdesafiavoce

A diástase provoca estufamento da barriga e flacidez, não é só uma questão de estética. Muitas mulheres também podem ter dores nas costas, pernas e região pélvica, além de problemas de postura. Aprenda alguns exercícios para fortalecer o abdomen e diminuir a diástase. Para treinar comigo é só clicar no link na Bio ou aqui: https://youtu.be/-hwRNGlLtHE Não esquece de curtir e se inscrever no canal! Diastasis causes stomach cramping and sagging, not just a matter of aesthetics. Many women may also have back, leg and pelvic pain, as well as posture problems. Learn some exercises to strengthen the abdomen and decrease the diastasis. To train with me, just click on the Bio link or here: https://youtu.be/-hwRNGlLtHE Do not forget to enjoy and subscribe to the channel! Blog: vidademulher.tv #diastase #treino #abdominal #funcional #posparto #treinoemcasa #treinotop #48h #fit #gym #academia #maromba #healthy #saúde #magra #fitness #percagordura #percacalorias #secar #vidademulher #julianealmeida #gestante #gravida @youtube @youtubebrasil @broadbandtv @_bbtvbrasil_

Feito é melhor do que perfeito. Que você tenha um ótimo dia. ✌️️ #rodrigoguedesopersonal #vemcomguedes #vemnovidades #tododiaedia #vamostrabalhar #RioDeJaneiro #naopara #praticsaude #SaoPaulo #segueoplano #30tododia #desafiodoguedes #comeceacorrerhoje #running #jump #spinning #personaltrainer #percacalorias #supere #recife #motivation #consultoria

Você é importante! Bom dia. ✌️ #rodrigoguedesopersonal #vemcomguedes #vemnovidades #tododiaedia #vamostrabalhar #RioDeJaneiro #naopara #praticsaude #SaoPaulo #segueoplano #30tododia #desafiodoguedes #comeceacorrerhoje #running #jump #spinning #personaltrainer #percacalorias #supere #recife #motivation #consultoria # @rodrigoguedesopersonal