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Hello la team ! — A ce moment là Louise pensait qu’elle pouvait me manger... et oui nous sommes des grandes gourmandes chez nous... n’est ce pas Héloïse (@nmng.mbt) — Retour sur notre petite virée au zoo, ce week-end est plutôt calme, juste petite virée entre amis et du sport bien évidemment on oublie jamais les bases... ‍♀️ — Hâte de vous montrer un futur produit que j’ai commandé aujourd’hui. Je pense qu’il plairas à plus d’une d’entre vous qui souhaite s’affiner ou perdre un peu de poids... — Bonne soirée à vous tous ! — #fitnessfamily #fitnessgirl #fitnesslife #fitgirl #viedemaman #maman #mumtobe #mumlife #mumtobe #pertedepoids

⚖️ : SOJA NATURE VS LAIT D'AMANDE . (Valeurs données pour 1L de boisson) . ✅ CONCLUSION : Le lait d'amande est 2x moins calorique que le lait de soja. En revanche, cette dernière est quasiment 6x plus protéine et contient plus de sucres que le lait d'amande. Les macronutriements de ces deux boissons ne se ressemblent pas. Apprenez à lire les étiquettes ! . Prenez la boisson correspondant à vos objectifs et à vos goûts ! . VOUS PRÉFÈREZ LAIT D'AMANDE OU SOJA ? . . . . . . . . . . . . . . #bienfaits #regime #regimeuse #teamshape #reequilibragealimentaire #paleodiet #vegandiet #végétarien #sucre #nutritionsportive #nourrituresaine #santé #soja #alimentationsaine #myfitnesspal #pertedepoids #perdredupoids #caloriecounting #healthychoice #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #mincir #sanssucre #diététique #lsdp #lsdpienne #bio

▫️Hey les amis, Voilà j’ai décidé de faire du changement dans ma vie, je viens d’avoir 23ans et j’ai envie de réaliser mes rêves. C’est pourquoi aujourd’hui, j’ai décidé de me lancer dans un tout nouveau challenge C’est tout nouveau pour moi, mais je suis sûr que cela va être géniale, que je vais dépasser mes limites, améliorer ma confiance en moi Alors à tout ceux qui sont intéressé par la perte de poids, la bonne nutrition, le sport, une bonne hygiène de vie, une bonne santé et un corps parfait dans son bikini cet été ☀️ RESTEZ CONNECTÉS ! #ClubW #teamdiamond ##thinkaboutyou #life #changement #pertedepoids #challenge #mieuxmanger #mieuxvivre #etremieuxdansmoncorps

LE PUDDING AUX RAISINS SECS DE MAMIE . J’ai presque failli rater l’heure du goûter dis donc ! Voici le gâteau classique par excellence, que tout le monde connaît de près ou de loin, celui qui permet d’éviter de jeter son pain sec (ou sa brioche) en le transformant en un délicieux pudding aux raisins secs (ou pépites de chocolat ou autre). Peu d’ingrédients, une recette facile à faire et qui demande juste une cuisson un peu plus longue que mes recettes habituelles. . ‍La recette . les ingrédients 300 g de pain sec (ou brioche) 1 litre de lait d’amande sans sucre (ou lait demi écrémé ou autre lait végétal) 1 gousse de vanille 3 œufs 150 g de sucre de canne complet (ou sucre de votre choix) 150 g de raisins de Corinthe (ou pépites de chocolat, oléagineux...) . On commence par couper le pain ou la brioche en petits morceaux dans un saladier. On recouvre ensuite avec le lait et on laisse le pain absorber le lait pendant 45 minutes. Au terme de ce temps, 2 possibilités : soit on malaxe bien le pain et le lait avec les mains pour que tout soit bien mélangé et qu’il n’y ai plus de gros morceaux soit, et c’est encore plus simple, on passe un coup de mixer plongeant pour homogénéiser le tout. On rajoute ensuite les œufs battus avec le sucre et la vanille (que les grains, pas la gousse entière ). On termine en ajoutant les raisins. On verse la préparation dans un moule assez gros (forme de votre choix) soit beurré soit avec du papier cuisson au fond et on enfourne 1h à 1h15 à 190 degrés. On laisse bien refroidir avant de démouler et on conserve le pudding 2-3 jours au frigo bien emballé.

Recette by @saindelicieux - Utilisez le #partagestesrecettes pour partager tes recettes ! - Bénéficiez d'une remise suprise sur le site Prozis (lien sur notre profil) - Retrouvez plus de 100 recettes saines sur notre blog, ainsi que notre ebook de recettes gratuit (lien sur notre profil) @partagestesrecettes ! - Muffins moelleux avoine & cacao Des muffins sans sucres ajoutés ? Je dis oui ! . Pour la recette - 300g de compote de pomme SSA - 70g de farine (blé semi-complète pour moi) - 50g de flocons d'avoine (Pour une version 100% avoine, vous pouvez ne pas mettre de farine et utiliser 120g d'avoine ) - 20g de cacao en poudre 100% - 2 œufs - 1càc de levure chimique . Les étapes de la préparation sont disponibles sur le site : Lien dans ma bio ✌ . Ebook «12 recettes saines & délicieuses» offert !! Lien dans ma bio . Je fais mes courses saines à prix mini sur @kazidomi_fr : Infos et code promo dans ma bio En ce moment 40€ de réduction sur l'abonnement avec le code SAINETDELICIEUX20 Prendre soin de soi c'est bien, le faire sans se ruiner c'est mieux . Mes recettes saines & délicieuses disponibles en bio . . Bonne journée . . . . . . . Elle vous plaît cette recette ? . . . . . . . #regime #teamfitcats #instaregimeuse #maigrir #instaregime #instadiete #tbc #topbodychallenge #pertedepoids #healthy #mincir #maigrirensemble #reequilibragealimentaire #mangersaine #cleanfood #tbc1 #tbc2 #soshape #workbodychallenge #bienmanger #healthyfood #diet #dietfood #alimentationsaine #alimentationequilibree

Petit Mcdo ce soir mais sans exagérer ! ⠀ Je suis peut être bizarre mais je prend rarement des burger, perso j’adore les Wrap au poulet. ⠀ Vous prenez quoi au mcdo vous d’habitude ?

Préparer quelques repas de la semaine ✅ vu le temps froid dehors j’en ai profité... Ça fait longtemps que je ne l’avais pas faite et pourtant elle est tellement exquise cette tarte healthy au saumon poireaux et une pâte sans gluten croustillante surtout qu’on peut facilement congeler des parts sans problème. Alors oui cette recette est un peu plus cher que celles d’habitude car du bon poisson ça se paie mais je préfère en manger moins mais mieux et de qualité. Et vous quoi de bon week-end ? recette lowcarb -> @thibault_geoffray #protein #fit #diet #nutrition #workout #body #fitfightforever #fff #instafood #healthyfood #foodies #healthy #salmon #yummy #mangersain #nopainnogain #fitness #aurevoirlegras #weightloss #sante #teamshape #nopainnogain #onlacherien #minciravecplaisir #picsoftheday #fitmum #pertedepoids #myprotein #thelifechallenge #90dlc #myfiitchallenge4

LUNCH Repas post workout de ce midi ‍♀️ J'ai pas pu le poster avant désolé 1 pavé de saumon 250g d'haricots verts 1 œuf dur 60g de riz thaï cuit 30g d'avocat Total : 440 calories Bonne journée . . #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire #pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime #teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux

~ SABLÉS APÉRITIFS PARMESAN ET ROMARIN ~ • Je sais pas chez vous, mais ici à Nantes on se croirait en été! ☀️ Et qui dit été, dit soirées qui s’éternisent, mais aussi apéros entre amis! • Mais pourquoi ouvrir un sachet de gâteaux apéros tout prêts quand on peut les faire soi-même en un rien de temps? • C’est pourquoi ce soir je reviens avec cette recette de sablé apéritifs idéale pour vos soirées d’été (ou de printemps, faut que je me calme un peu là ), saveur parmesan et romarin! • Je les avais préparés il y a un bout de temps déjà pour ma soirée d’anniversaire, et ils avaient fait l’unanimité du côté des copains! • Voilà, je vous laisse avec la recette juste en bas de post! ⬇️ En attendant, dites-moi, qu’avez-vous de prévu ce soir? ☺️ Bonne soirée à tous! • RECETTE (pour 6 personnes): - 165g de farine de blé blanche - 60g de beurre salé - 75g de parmesan - 1 oeuf - Assaisonnement : sel, poivre, romarin Dans un récipient, mélanger la farine, le parmesan finement râpé et l’assaisonnement. Ajouter le beurre ramolli et l’oeuf. Commencer à travailler la pâte à la fourchette puis avec les mains jusqu’à obtention d’une boule de pâte lisse et homogène. Puis, sur un plan de travail propre, étaler la pâte au rouleau pour obtenir une épaisseur de 2-3mm environ. Découper les biscuits à l’emporte-pièce, les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, puis enfourner pour 10min à 200°C. Bien surveiller la cuisson et si besoin rajouter du temps par tranche de 30sec. Et voilà, c’est prêt! ‍ #aimetarecette