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Pilates na terceira idade ➡ buscando qualidade de vida e envelhecimento com saúde.
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O trabalho de equilíbrio para idosos é importantíssimo para a prevenção de quedas. Exigindo equilíbrio de forma moderada, pode-se ter a melhora de estabilização durante o movimento, bem como a concentração, por exemplo, durante o caminhar e ao subir e descer escadas. Gera-se mais confiança e segurança por parte do idoso para continuar exercendo suas atividades.
Dona Mary tem 82 anos. Realiza trabalho de equilíbrio e força de membros superiores.
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✨ Pilates na melhor idade ✨
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Exercício de fortalecimento associado a ganho de equilíbrio, dois grandes objetivos para trabalhar com os idosos. .
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Com base nos fundamentos da #Fisioterapia, acreditamos que devemos sempre estimular movimentos que desfiam a coordenação, o equilíbrio e a concentração de todas as pessoas, independente da sua idade ou condição corporal. Os textos sobre a #Contrologia confirmam essa verdade. Em seu livro de 1934 #JosephHubertusPilates incentiva a “prática de exercícios naturais” ou “tarefas diárias”. No capítulo 05 desse importante livro, #JosephPilates diz que “tanto os homens como os animais se movem em todas as possíveis direções” e que “a liberdade de ação é o mais importante.” Parabéns Dona Alice e muito obrigado por nos ensinar que podemos ir muito mais além do que os livros de exercícios tradicionais ou apostilas protocoladas nos pregam. #VipilatesStudio #CursoVipilates #GustavoGodoy #Vipilates
Daqueles bons estímulos pra você começar logo o pilates! D. Beatriz com seus 82 anos vem pra Upper 2 x por semana praticar pilates e é sempre um show de boa vontade e comprometimento! Parabéns Bia! #upperpilatesstudio #vempraupper #sejamaisupper #pilatesparaidoso #pilatesribeiraopreto #pilatesribeirao #pilatesribeirão #upperpilatesesaude #pilatesaltodoboavista #pilatesterceiraidade #uppersuspensus
Boa tarde! • Dona Mary executa um agachamento no Cadillac, tendo como apoio somente a barra. Ela tem 81 anos e é exemplo de saúde na terceira idade!
E você?!
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