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Homens, peço compreensão e apenas agradeçam por terem apenas um ciclo (opcional) da maratona a cumprir. . . Nós mulheres temos úteroooooo (e ovários) e todo mês temos um ciclo (obrigatório) que vocês não tem. E quando temos os 2 ciclos ao mesmo tempo ! ‍♀️ Não é mimimi nem estou querendo me fazer de coitadinha. É um fato, passamos uma tempestade hormonal que vocês nem imaginam como isso nos afeta. Leiam o post da @ti_martins do @projeto_tpm é bem esclarecedor e mostra todas as alterações que nosso corpo “sofre” durante o ciclo menstrual. . . Massss bora lá que isso não é desculpa, a gente aprende a se adaptar né Ti?! E ainda dizem por ai que somos sexo frágil? Oi? Somos mais fortes do que vocês imaginam... . . #projetotpm #borala #tenhoutero #masnaotenhodesculpas #corropradescansar #maede3 #maequecorre #euescolhicorrer

Foi bonito, foi! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tá entregue! Maratona do Rio ✔️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E a gente nunca corre sozinha, carrega uma galera no coração! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @nutricionistabernardomaia @thaisnovaisfisio @fisionoesporte Cada aluno e em especial, minhas meninas do @projeto_tpm Muito obrigada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Segue o jogo! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #projetotpm #maratonadorio #nutricionistabernardomaia #fisionoesporte #marathonlovers #mulheresquecorrem #correrempodera #mania42k #ketorunner #dietacetogenica #eusonhoecorroatras www.99run.com

Mais uma da série: Cetogênica é vida! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 30k ✔️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @maratonadefloripa ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Minha estratégia de suplementação Pré treino: café puro⠀⠀⠀⠀⠀ Intra: água e sal ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pós treino: banho ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Procure orientação profissional @nutricionistabernardomaia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #projetotpm #ketorunners #ketogenic #ketodiet #matatonadefloripa

Dos presentes que a corrida me deu ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tribuna de Santos/ 2019 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #projetotpm #correrfazbem #corrercomamigos #runterapy

❤‍♀️. Estou sem maturidade para esse kit Top Das Galáxias ! Caixa sensacional, viseira, necessaire maraaaa , baton, sainha .... @yescom valeu ... . ---------- . 三 #magrelissimas #runmagrellarun #projetomagrelissimas #euatleta #projetotpm #corrersemlesao #corresampa #corremulherada #correndoamil #paquitasquecorrem #corregabs #divasquecorremoficial #projetovidacorrida #estilocorrida #atitudeboaforma #30tododia #vemcomadani #esportividade #projetoyaraachoa #brasilcorrido #asics #tcr #corridaderua #viciadosemcorridaderua #nrc #CorridaDaMulherMaravilha #yescom #maessalesianas

Nossa Malvada Favorita, parabéns Professora Etiene. @projeto_tpm . Reposted from @ti_martins - Foi bonito, foi! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tá entregue! Maratona do Rio ✔️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E a gente nunca corre sozinha, carrega uma galera no coração! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @nutricionistabernardomaia @thaisnovaisfisio @fisionoesporte Cada aluno e em especial, minhas meninas do @projeto_tpm Muito obrigada ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Segue o jogo! ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #projetotpm #maratonadorio #nutricionistabernardomaia #fisionoesporte #marathonlovers #mulheresquecorrem #correrempodera #mania42k #ketorunner #dietacetogenica #eusonhoecorroatras - #regrann

⚠ ⚠. Bom dia!!! O rímel virou máscara incolor  A Lycra virou stretch  Anabela virou plataforma  O corpete virou porta-seios  Que virou sutiã  Que virou lib  Que virou silicone E o @projetomagrelissimas virou @corremagrella #CorreMagrella. Depois de muitoooo esperar a " hora certa " que não era hora, era FOTO ( Achei essa a minha cara...Se não for por diversão, nem saio de casa ... Decidi mudar o nome do Perfil. Muitas (os) me conhecem como Magrella, desde a época da Dukan, onde Dr. @drpierredukan " Oficializou" meu " apelido " num autógrafo ( 2015 -passe para a proxima foto ). A corrida faz parte da minha rotina hoje, muito mais do que a dieta e nada mais justo do que fazer essa alteração depois dessa "S " fotos da #w21k de domingo que tinha tudo para dar errado, e deu tudo certo ... Blusa pequena demais " saia " caindo" ( pq a blusa subia e aparecia a panceps ),...panceps a mostra,... Mas Fui salva pelo moleton de @biacolber. Achei q não salvaria 1 foto, mas sorri para todos os ... E foi uma foto mais linda q a outra... sério.... Parece até q corro muitooo #pas #paz Então hoje não sou mais um Projeto, hj eu sou #CorreMagrella e #projetomagrelissimas Muito obrigada por tudo ... #corremagrella ( com 2 LL,pq sou insuportáaaaaaaaavel) . . . @fotopbr @lindybagagini.fotografia ❤ . . . .三 #magrelissimas #runmagrellarun #corremagrella #projetomagrelissimas #projetotpm #corrersemlesao #corresampa #paquitasquecorrem #estilocorrida #atitudeboaforma #projetoyaraachoa #brasilcorrido #correndoporai #triborun #treinaquevem #nikewoman #nadanossegura #sovai #treinamentodecorridaderua #atletaatcr #iguanasport #w21k #womenshalfmarathon #runwhitus

“ Nossa!!! Deve ser difícil correr né? Voce sofre muito? Vc acorda a semana inteira cedo e de fim de semana mais cedo ainda pra correr? E você ainda paga Como você aguenta? Não cansa?” ...Só os corredores entenderão .... .countdown 203/112 #vaitermaratona #spcitymatathon2019 !!!! #projetotpm #brasilcorrido @brasilworkout @brasilcorrido @projeto_tpm @coach_etienemartins @worlderunners @8ktododia @gastandootenis @mulheresquecorremoficial @divasquecorremoficial @adidasrunning @adidasrunners @adidasrunnersrp @loucosporcorridaderua @soaveacademia! @claudianutricionista #runner

Nossa gestora @camilabarrosmoreira encheu nossos corações de energia ao definir o TPM. Assista ao vídeo e entenda um pouco melhor este projeto e também a nossa academia! . Pra quem ainda não se inscreveu para a seleção de participantes do TPM, corre! O workshop que sorteará as mulheres integrantes desta edição do projeto já é na terça-feira! Não perca essa oportunidade de mudar de vida! . #projetotpm #lagoasanta #tpm #emagrecimento #mulheres #autoestima #viverbem #academiamoove #energia #moove