List of the most popular hashtags for theme #Q4CHALLENGE

Первая беговая тренировка после травмы прошла отлично! #runstudiomoscow #running #lovesport #loverun #mastersathletics #pullup #benchpress #fit #fitnessmotivation #q4challenge #цель #мотивация #прорыв #1212

Ты не ты, когда травмирован и не можешь бегать. Приходится осваивать новые виды спорта. #runstudiomoscow #running #boxing #benchpress #fit #fitnessmotivation #gym #sportlife #спорт #q4challenge #прорыв #цель #мотивация #1212

#alekseykg осталось совсем чуть чуть #q4challenge #бизнесиспорт #неотменяемспорт #мотивация #цель #прорыв #вместесильнее #ставьтебольшиецели

Задорно ли тебе делать то, чем увлечен? Есть ли Энергоресурсность на Мировые рекорды в Личной жизни, в Бизнесе и в Спорте? Никому никто просто так их не даёт в наследство. Хорошая новость: все уже есть в нас с рождения. И потенциал всегда больше, чем результат текущего уровня. Безотлагательность, #делание, #яотвечаюзарезультат- 3 кита, приверженность к которым в челендже от @oskar_hartmann #q4challenge нас приведет к #МировойгрупповойРекордБерпи9декабря2018 до 12.12.18. Кто в это верит? Текущий личный показатель 120 #burpees за один подход, пульс до 138. Плановый личный результат в 2018 году: 300 на пульсе до 140. Рекомендую подключать в "рацион тренировок" ядерную топку висцерального жира- EMS беспроводные технологии с импульсами тока на все мышцы. Тренер ЕМС: @antoni.blackk Запроси доступ в команду. С нами: @vadim_zhurochko, @yaroslav_tsitsunin,, @stanislav.anfinogenov, @alesandr_nikolaev, @spirindenis_rieltor, @vitaly_nikolaevich27 @ranis_rifovich #этажизньодна Действуй, #бизнесиспорт, #цель, #неотменяемспорт #прорыв, #ябылнатони #мотивация,#командаэтажи #вместесильнее, #burpeesrule #burpeesking @al_bezrukov - судья результата.

Не судите строго, давно не писал стихи.) — Холодное утро я чувствую жизнь Время твердит спеши спеши ⠀ Нити порваны, мосты сожжены Принципам своим.. не изменил Стал другим ⠀ Только вперёд, победа крушение Испугаться, упасть или быть твёрдым Решение ⠀ Путь подскажут небеса, нет шага назад И Снова тропой, что никто не писал ⠀ Новый вызов и бой , тебя хоронят другие А ты как феникс, перерождайся сильнее ⠀ Нельзя стоять и бояться оглядок, преград Поверить, что все сделано не просто так ⠀ Распаляться огнём в шторм превратиться На идущего быстро пыль не садится ⠀ Все потеряв, ты сможешь выйти из пепла Ведь ты Армия из одного человека — #Мотивация #спортфаза #бег #жизнь #спорт #фитнесс #осознанность #победа #кроссфит #другойты #уральскгородсильныхлюдей #мотивация #установки #бессознательное #осознание #привычки #система #победа #казахстан #россия #менеджмент #бизнес #тренинг #планирование #timemanagment #mba #1212 #q4challenge #прорыв14

65 дней chellenge #q4challenge - это труд через диалог с внутренним голосом комфорта. .. Оскар Хартман (@oskar_hartmann) респект за вызов на 90 дней работы над собою в спорте. Мои вызовы себе на личный #берпи рекорд в возрастной группе 48+ и групповой Мировой рекорд 9 декабря 2018 начинались с 60 Берпи и 3 человека. Сейчас за 24 дня до финиша я поставил себе цель пройти с 360 до 401 раз за 1 час- последние мили самые ценные. Упражнение не простое, тренирую несколько мультипликаторов успеха. Особое внимание - . Большой плюс в кардиорезультате- тренируюсь в костюме #EMSтренажер. С меня 2 сверхрезультата и фирменная футболка проекта. Вместе:С нами: @vadim_zhurochko, @yaroslav_tsitsunin,, @stanislav.anfinogenov, @alesandr_nikolaev, @spirindenis_rieltor, @vitaly_nikolaevich27 @ranis_rifovich #этажизньодна Действуй, #бизнесиспорт, #цель, #неотменяемспорт #прорыв, #ябылнатони #мотивация,#командаэтажи #вместесильнее, #burpeesrule #burpeesking @al_bezrukov - судья результата. #ЖаждаДелать #мировойгрупповойрекордберпи9декабря2018 Мой тренер @antoni.blackk #явстаюв6утра

Чёт давненько меня не было. После сегодняшнего спора, во мне проснулась новая мотивация.Несмотря на последний рабочий квартал и завал на работе, хочу проверить свою силу воли ещё больше и присоединяюсь к спортивному #q4challenge . Вот мои цели на следующие три месяца. 12.12 будет замер. 1) Набрать 10 кг (сейчас 68) 2) Подтягивания 27 раз за подход. (сейчас 15-17) 3) Научиться делать заднее сальто 4) Жим лёжа 100 кг (сейчас 70) #спорт #мотивация #1212 #цель #прорыв #неотменяемспорт #вместесильнее

Когда перевыполнил план. ✔102.5 #runstudiomoscow #running #benchpress #mastersathletics #q4challenge #fit #fitnessmotivation #gymlife #menpower #прорыв #цель #мотивация #1212

Иногда они возвращаются... Боль отступила, а значит есть шанс быстро побегать ‍♂️до #1212. Главное теперь - не забивать на восстановление. Цель кг в жиме лежа оказалась слишком легкой. Поэтому теперь новая - 110 кг. #q4challenge #прорыв #мотивация #цель #runstudiomoscow #running #run #fit #fitnessmotivation #benchpress #gym #gymlife #андрейгиря #андрейпалыч