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Tostada de espárragos con queso cremoso y huevo escalfado.⁣ ⁣⁣ ⁣Para cenar, y aprovechando que todavía estamos en temporada de espárragos, te propongo esta tostada que está para chuparse los dedos.⁣ ⁣⁣ ⁣Los espárragos son diuréticos y laxantes, por tanto aconsejados para la retención o hipertensión y para prevenir el estreñimiento. Son antioxidantes y cuentan con vitaminas A, C, E y K, cromo, oligoelementos, fibra y ácido fólico. ⁣ ⁣⁣ ⁣Ingredientes para 4 tostadas 12 espárragos trigueros 4 huevos Queso cremoso de anacardos o queso crema tipo Quark, Para el queso: 1g de pimienta negra molida, 1g de pimienta blanca molida, 1g de clavo, 1g de cardamomo, 1g de pimienta rosa molida y 1g de cebollino. AOVE, Sal marina y pimienta negra molida Pan integral a tu gusto.⁣ ⁣⁣ ⁣Preparación Haz los espárragos en la parrilla o al horno con un chorrito de AOVE. Mezcla el queso cremoso con las diferentes especias hasta integrarlas bien. Escalfa los huevos y tuesta el pan. Para escalfar los huevos, el agua tiene que llevar un poco de vinagre, para coagular la clara y evitar que se desparrame por la cacerola. No conviene añadir sal al agua. Pon el agua a hervir junto con el vinagre y, cuando alcance el punto de ebullición, retira la cacerola del fuego. Rompe un huevo en una taza y la introduces en el agua caliente, permitiendo que ésta entre en el recipiente lentamente. Entonces desliza el huevo dentro del agua y retira la taza. Tapa la cacerola y deja que el huevo escalfe durante 3 minutos. Transcurrido este tiempo la clara ya habrá cuajado y la yema estará líquida. Retira el huevo escalfado con ayuda de una espumadera refréscalo inmediatamente para cortar la cocción.⁣ ⁣⁣ ⁣Cuando el pan esté tostado, unta con el queso cremoso, añade los espárragos y pon encima el huevo. Sal pimenta y listo para disfrutar!⁣ ⁣⁣ ⁣#antioxidante #tostada #noalasdietas #diuretico #laxante #ricoysano #tostadas A.Prokopenko

Mousse de chocolate con 2 ingredientes. . Quien quiere aprender a hacer esta mousse de chocolate lowcarb y sin huevos? Deliciosa, con una textura súper cremosa, suave y fácil de hacer. Déjame en los comentarios yo quiero . . Acuérdate de darme un like ❤️ si te gusto la receta, así se que te gustan este tipo de recetas y que valoras mi trabajo . . Te gusta el coco? Entonces esta receta te va a encantar. Que no te gusta el coco? Tranquil@ te va a gustar también te lo garantizo confía en mi. . INGREDIENTES: 400 ml de leche de coco fría. 200 gramos de chocolate 80%. Stevia al gusto de dulzor ( yo utilizo 1/4 de cucharadita). . Primero coloca el cuenco para montar la leche de coco a punto de nieve, en el congelador la noche de antes o cuatro horas antes. También la varilla para montar la leche y la leche de coco ( que tiene que estar fría). Empecemos, vierte la leche de coco en el envase, añade la stevia y con el robot de cocina monta la leche de coco a punto de nieve ( se te quedará con una textura de crema). Añade el chocolate (previamente derretido al microondas o baño María). Añádelo poco a poco hasta integrarlo bien. Vierte la mezcla en los cuencos, tazas, vasos que vayas a utilizar ( salen entre cuatro o cinco raciones). Lleva a la nevera por dos horas mínimo. Antes de servir espolvorea un poco de cacao en polvo, listo ✅ a disfrutar de esta deliciosa mousse de chocolate . . Espero me mandes una foto para poder ver lo increíblemente bien que te quedo y me cuentes lo mucho que te gusto, porque te va a gustar y lo sabes . . Feliz viernes! . . . . . #moussedechocolate #vidasana #vidasanaysaludable #recetassaludables #realfood #realfooder #realfooding #comesano #recetassanas #recetassaludables #comesaludable #ricoysano #recetascaseras #nodiet #recetasfit #comidareal #habitossaludables #vidasaludable #recetaspriscilafitcuisine #cuisinefit

Siempre me dicen que coloque recetas para la merienda de la tarde, pues bien aqui les va esta delicia Vaso de frutas frescas (fresas, mangos y frambuesas), yogur de coco y granola de chocolate (esocoge siempre la que tiene menos azucar, tambien puedes usar avena o nueces) para la merienda de la tarde Si te gusto solo te pido una cosa, dale 2 toques a la imagen ❤ ¿Estas insatisfecha con tu cuerpo? Quédate conmigo hasta el final y tú nunca más vas a pasar por esto. Ya sabes que tienes que adelgazar, pero no sabes cuánto debes bajar? y ¿Como le vas a hacer para reducir de peso? Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión de perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? Varias, no? Es hora de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin remedios locos, solo con comidas sabrosas❣ Tenemos un libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde recibirás instrucciones y consejos diarios para aprender de CERO la mejor forma de adelgazar sana y rápidamente en ¡Tan sólo 18 Días! Si quieres saber como es este paso a paso para perder peso, entonces acceda ahora a mi perfil @es.sano y clica en el link azul que esta en la descripción de mi perfil. Vamos a acompañarte en todo este proceso, pues cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en común, alcanzar ese objetivo se vuelve mas fácil. Cualquier duda que tengas me envías un mensaje al privado, que tendré el mayor placer en orientarte.

Regalame un HOLA en comentarios para saber que te gustan estas super recetas que publico ❤ · ⛔ Atención: Instagram no os está mandado mis recetas, dale like para seguir disfrutando estas delicias! · Recetas @recetasgeniales by @mad_about_food Sígueme @recetasgeniales · Ingredientes: Pan integral Guacamole Huevo escaldado · #recetadeldia #recetasfit #comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #huevohuevohuevo #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana

COMENTA tu bandera "" para saber de donde me lees . Enciende el horno y prepara este rico Budín de Limón! . No olvides seguirnos para más contenido como este . . Necesitás; . ✔ Harina 0000 170 Gr. ✔ Manteca 125 Gr. ✔ Azúcar Impalpable 125 Gr. ✔ Huevo 2 u. ✔ Leche 75 Cc. ✔ Miel 25 Gr. ✔ Almidón de Maíz 25 Gr. ✔ Polvo para Hornear 10 Gr. ✔ Jugo de Limón 20 Cc. ✔ Limón 1 . En un bowl agregar la ralladura de limón, azúcar impalpable, manteca y miel. Batir hasta que la mezcla quede bien cremosa. Agregar los huevos y batir hasta incorporarlos bien. Luego con la ayuda de un colador tamizar la harina, almidón de maíz y polvo de hornear, integrar la mitad junto con la leche y luego agregar el resto con el jugo de limón. Colocar la mezcla en una budinera (enmantecar previamente para evitar que se pegue) y esparcir bien la mezcla para dejarla lo más pareja posible. Llevar a horno pre-calentado a temperatura media (180º) y hornear durante 40 minutos. Para saber cuando está cocido, insertar un cuchillo con cuidado en el centro y si sale limpio, sin residuos de masa, ya está! Dejarlo enfriar, desmoldarlo y devorarlo. . #bocadillos #casero #cena #comida #recetas #food #recipe #foodie #instafood #delicioso #adelgazar #comesano #recetassanas #cocinacasera #ricoysano #ricoysaludable #saludables #cambodehabitos #jugoverde #sinazucar #medicinanatural #medicinaalternativa #longevidad #antiedad #rejuvenecimiento #remedioscaseros #remediosnaturales #saludnatural #productosnaturales #vegetales .

Escribe gracias en comentarios y dale like ❤ para saber que lees mis recetas!! Te xontesto abajo! · Recetas @recetasgeniales by @cafedelites Sígueme @recetasgeniales · INGREDIENTES: ⠀ Aderezo / Adobo:⠀ ✅1/3 taza de miel⠀ ✅3 cdas de mostaza integral⠀ ✅2 cdas de mostaza Dijon suave⠀ ✅2 cdas de aceite de oliva⠀ ✅1-2 cdas de vinagre de sidra de manzana (o vinagre blanco), (OPCIONAL - para cortar la dulzura)⠀ ✅1 cdita de ajo picado⠀ ✅Sal para sazonar⠀ ✅4 muslos de pollo o pechugas deshuesadas y sin piel⠀ Ensalada:⠀ ✅1/4 taza de tocino picado, recortado de cáscara y grasa⠀ ✅4 tazas de hojas de lechuga romana, lavadas⠀ ✅1 taza de rodajas de uva o tomates cherry⠀ ✅1 aguacate grande, picado y cortado.⠀ ✅1/4 taza de granos de maíz⠀ ✅1/4 de una cebolla roja, en rodajas⠀ PROCEDIMIENTO:⠀ Baten los ingredientes de la marinada / aderezo para combinarlos. Viertan la mitad de la marinada en un plato poco profundo para marinar los filetes de pollo durante dos horas si el tiempo lo permite. Refrigeren la marinada intacta reservada para usar como aderezo.⠀ Calienten una sartén antiadherente a fuego medio con una cdita de aceite y asan los filetes de pollo de cada lado hasta que estén dorados, crujientes y cocidos. (Asar a la parrilla en tandas para evitar que se libere el exceso de agua). Una vez que el pollo esté cocido, dejen a un lado y dejen reposar.⠀ Limpien la sartén con una toalla de papel; rocian con otra cdita de aceite y asan el tocino hasta que esté crujiente.⠀ Corten el pollo en tiras y preparen la ensalada con hojas, tomates, rebanadas de aguacate, maíz, tiras de cebolla y pollo.⠀ Mezclen 2 cdas de agua en el adobo / aderezo restante sin tocar y rocíen sobre la ensalada. Espolvoreen el tocino por encima y sazonen con un poco de sal adicional y pimienta · #recetadeldia #recetasfit #comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #dietasana #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana

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Regalame un HOLA en comentarios para saber que me lees Menuda ensalada!! · Recetas @recetasgeniales by @healthy.foodyss Sígueme @recetasgeniales . ➡️Ingredientes: 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel 2 cucharadas de aceite de oliva 1 aguacate pequeño maduro 1 taza de quinua cocida, o arroz integral 4 tazas de ensalada de verduras de elección 2-3 cucharadas de jugo de limón fresco · Etiqueta a un amig@ para comer saludable y entrenar a tope · #recetadeldia #recetasfit #comidasaludable #sano #cambiodehabitos #dietasaludable #lowcarb #fitness #recetas #recetasaludable #recetassanas #recetasfitness #recetafit #recetafacil #adelgazar #deporte #bajardepeso #sanoyrico #adelgazarsano #desayuno #desayunosaludable #comesano #cuerposano #almuerzodemanana #ricoysano #huevohuevohuevo #recetacaseras #adelgazandocomiendo #recetarapida #comidasana

Si te gustan este tipo de trucos deja un ❤ en los comentarios Esta es una forma perfecta de guardar las porciones de frutas para hacer nuestros batidos, es solo cortar la cantidad de frutas necesarias y llenarlos con el agua que vamos a usar para hacer los batidos Cuando vayamos a preparar los batidos lo unico que debemos hacer es colocar el contenido delas bolsitas en la licuadora y listo Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Será que consigo hacerlo? Tal vez varias, no? Es hora de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad. Es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. Adelgazar no es difícil, lo difícil es tomar acción, sola tal vez lo consigas, te llevará tiempo, pero si encuentras quien te acompañe en esta jornada, quien te motive, quien te de GARRA para hacer las cosas, te aseguro que será mucho más fácil alcanzar este objetivo. Es por ello que decidí crear el grupo VIP de Facebook, para que entre todos nos ayudemos y compartamos las dificultades para aprender de esas personas que ya pasaron por esto y no cometer los mismos errores y así tornar nuestro camino más fácil. El grupo es privado, solo entran miembros del E-book DIETA DE 18 DIAS, si quieres saber como hacer para adquirir clica en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil @adelgazar_sano_fit o enviame un mensaje al privado. Besos! . #desafiofitness #alimentofit #habitosanos #habitossaludables #merendafit #sano #comida #comidafitness #colombia #argentinafit #receitas #recetafit #saludable #salud #ricoysano #opcionsaludables #nutricion #sanofit #adelgazarsano #adelgaza #adelgazarico #adelgazarapido #adelgazarcomiendo #adelgazar #adelgazarargentina #adelgazarsaludablemente #frutafit #food #instafood