List of the most popular hashtags for theme #RUSSIALOPPET

Мои дебютные 50 км и сломанный зуб Марафон «Николов Перевоз» в Дубне 2019. Это был мой первый марафон в жизни, такой масштабный масстарт на 50 км. 1000 человек стартануло одновременно на дистанцию 25 и 50 км. Я опущу все нюансы с застрявшим автобусов перед стартом, из-за которого многие участники просто не успели на старт)) Путаница с талонами для питание после финиша. Раздеваться пришлось за 20 мин до старта, стоять на ветру, слушать депутатов местного района и ждать старта. Но! Не смотря на все сложности, атмосфера заряжала своей энергией и адреналином. Учитывая погодные условия, то плюс, то минус, для реки трасса вполне нормальная. Катило классно. Из питания брала 2 солевых гидратора, 4 геля ( съела 3). Питаться советую начинать с 10-ого км. Пить на каждом питстопе. И обязательно плотно позавтракать перед гонкой. Экономила силы на первом кругу, приехала с запасом. 50 км я пробежала за 2:39. В принципе, довольна В своем возрасте 1-ая. И, аншлаг. На старте я попала в небольшой завал, а на 20-ом км открыла гидратор зубами...иии...СЛОМАЛА ВЕРХНИЙ ПЕРЕДНИЙ ЗУБ Расколола на 2 части. Без хайпа. Море слез и разочарования. Теперь бегаю по клиникам, надо как-то исправлять За спонсирование спасибо @grosport_skiteam . #николовперевоз2019 #лыжиэтокруто #тренервтуле #skiing #марафон50км #николовперевоз #russialoppet

Несколько лет назад у меня были серьезные проблемы с коленом, из-за которых я стал меньше заниматься спортом и продал почти все лыжи, оставив только тренировочные. А на лыжные марафоны приходилось брать у друзей нормальный комплект. Сейчас колено стало получше и есть в планах пробежать в этом сезоне несколько лыжных полтинников, поэтому я в поиске хороших коньковых лыж. Раньше бегал в основном на Fischer, но сейчас рассматриваю и другие варианты. . . Рассказывайте, кто на чем бегает, какие отзывы и цены. Буду выбирать новый комплект. . . P.S. На фото греюсь на сахалинском весеннем солнышке:) . . #russialoppet #лыжныегонки #лыжныегонкиэтовсё #лыжныймарафон #марафон #марафонец #марафоныроссии #тамгденикогданебыл #сахалин #островсахалин #sakhalin

Куда ты сейчас готовишься? - частый вопрос, который задают мне мои подписчики. . . Каждый год я планирую участие в лыжных марафонах исходя из желания посетить тот или иной регион (город), где ещё не был или недостаточно хорошо изучил. . . В этом плане мне очень близка идеология серии лыжных марафонов @russialoppet - занимайся спортом и путешествуй #тамгденикогданебыл, благодаря которой я посетил даже самые отдаленные части нашей страны, куда, возможно, никогда бы и не поехал. Посетив бОльшую часть соревнований этой серии и выполнив норматив мастера лыжных марафонов России, я каждый год заканчиваю сезон где-то очень далеко, так побывал в Мурманске, Камчатке и Сахалине. . . В этом сезоне пока что зарегистрировался на лыжные марафоны в Вологде и Туле. Окончание сезона пока под вопросом, поэтому если есть идеи и предложения съездить в отдаленные уголки нашей Родины, пишите:) В свою очередь приглашаю посетить и наш Самарский лыжный марафон "Сокольи горы" @sokolhills и посмотреть наш прекрасный купеческий город на Волге. . . #russialoppet #лыжныегонкиэтовсё #лыжныегонки #лыжныймарафон #лыжиэтокруто #лыжи #тамгденикогданебыл #showmerussia

Продолжаю вчерашний пост. Что же такое ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ? Это способность противостоять неудачам и умение адекватно к ним относиться. ▫️ На нее влияет позитивное отношение к жизни, отношение к себе, адекватность, уровень тревожности. ▫️ Одно дело уметь анализировать ситуацию и делать выводы уже после того, как она произошла. Здесь в помощь безоценочное мышление. ▫️ А что делать, если произошла ошибка во время соревновний и нужно сохранить присутствие духа любым путем? Это необходимо нарабатывать, так же как и силу воли: ❗знать, как быстро переключиться на нужные мысли ❗знать, что делать в такой ситуации ❗внедрять, а не идти на поводу у эмоций Также я делаю индивидуальные записи в формате аутотренинга для самостоятельной работы. Человек учит себя ощущать, мыслить и действовать по-новому. То есть, задает себе нужные программы, чтобы в ситуации Х быть к ней готовым! ▫️ Фото @babantosha ▫️ #коучинг #спортивныйкоучинг #осознанность #спорт #спортивныйпсихолог #победа #успех #teamrussia #biathlon #биатлон #плавание #фехтование #легкаяатлетика #триатлон #ironstar #ilovesupersport #russialoppet  #protrener #биатлон #weargrom #trilabstudio #стрессоустойчивость #стресс #саморегуляция #медитация #рубрикапроблемывспорте #живуспортом #побеждайспервым #спортивноеподмосковье

Вы помните этот волевой финиш Никиты Крюкова и Александра Панжинского в Ванкувере? Оба приедут к нам на марафон 2 и 3 марта. @nikita_kriukov , @alexander.panzhinskiy, ребята, повторим Смотреть со звуком! ⠀ #деминскиймарафон #деминскийлыжныймарафон #ростех #rostec #ski #демино #russialoppet #deminoskimarathon #worldloppet #fis #ДЛМ2019 #деминомарафон2019 #deminomarathon2019 #ДеминSKIе

Спасибо за поддержку☺ День подарил много положительных эмоций #максимиха#байкал#лыжи#лыжныегонки#солнце#голубоенебо#голубойлед#друзья#russialoppet2019#russialoppet#skiing#crosscountryskiing

Не сложилось‍♂️ На этой ноте сезон марафонов @russialoppet закрываю‍♂️ Спасибо всем, кто поддерживал, помогал на трассе Отдельное спасибо пейсмейкеру @dmitry_an_

Вечная борьба с самим собой Держим путь @deminomarathon Photo : @kurmanaevaira