List of the most popular hashtags for theme #SCULPTORSSQUAD

В продолжении о тренировках #TRX Полная стабилизация, баланс и сильные мышцы кора‍♀️ Полезная информация об этом в профиле @mihail_ches ‍♀️ подписывайтесь, узнавайте полезную информацию, добавляете в закладки и присоединяйтесь к тренировкам #trxriptraining #core #stabilitationtraining #kickboxing #lesmillstribe #strength #trxtraining#sculptorsfitness #fightclubstudio #sculptorssquad #reebokrussia #sculptorsteam #functionaltraining

SCULPTORS FIGHT CLUB - это больше чем просто Студия внутри @sculptorsfitness Это одна мощная команда Это профессионалы своего направления Это проработка всех основных физических качеств человека Ежедневно, в стенах студии проливается литры пота, сгорают тысячи калорий , устанавливаются новые рекорды ‍♂️. Каждое направление - как искусство. Kickboxing- @stasmaliev Boxing- @valeravalyukevich grappling - @koval_team_official MMA - @koval_team_official CrossFit - @oleg_kukuman @oleg_v_s Judo - @romanmametev LesMills- @oleg_kukuman @dary__kuk Stretching - @dary__kuk #functionaltraining #lesmillstribe #bodybalance #stretching #kickboxing #k1 #mma #grappling #judo #crossfit #lesmillsgrit #sculptorsfitness #sfc #sculptorsfightclub #team #sculptorssquad #lesmillstribe #limitless #sport #fitness #motivation #addiction #changeyourgame #forafitterplanet #healthylifestyle #bestcoachesever

♻️В продолжении о питании♻️ Я придерживаюсь обычных принципов и позволяю себе есть практически все, но в умеренном количестве⚠️ ПРИНЦИПЫ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ РАБОТУ ПИЩЕВАРЕНИЯ __1. Ешьте овощи, НЕ содержащие крахмал, и листовую зелень в сочетании с белковой пищей животного происхождения, злаками, рисом, бобовыми культурами. __2. Старайтесь НЕ есть белковую пищу животного происхождения вместе со злаками, рисом или бобовыми культурами. __3. Ешьте фрукты в качестве отдельного приема пищи. __4. Пейте воду за 20 мин ДО приема пищи и ЧЕРЕЗ мин 40/50 после приёма пищи ПОВЕРЬТЕ, вы заметите, что вы гораздо реже будете испытывать чувство голода и есть порции гораздо меньше ☝ Нет никакой необходимости соблюдать строгий рацион всю оставшуюся жизнь,ешьте и получайте удовольствие, наслаждаясь каждым съеденным кусочком или выпитым глотком. И ЗАПОМНИТЕ ‼️‼️ МЫ – ЭТО НЕ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ! МЫ - ЭТО ТО, ЧТО МЫ УСВАИВАЕМ РАЗРЕШАЙТЕ СЕБЕ ЕСТЬ ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ, НО ПОДУМАЙТЕ ТРИЖДЫ, НУЖНО ЛИ ЭТО ВАМ И ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ #diet #propernutrition #helthy #lifestyle #greenway #vegetarian #sportlife #motivation #fitnessmodel #strength #clean #fresh #lesmillssquad #sculptorssquad #musthave #trainyourbrain #forafitterplanet #behealth

Прочитав несколько месяцев назад вторую книгу (первая — знаменитый бестселлер «Clean») Алехандро Юнгера «Здоровый кишечник», мне очень хотелось рассказать о нейруки дошли только сейчас Автор книги— американский врач-кардиолог, кандидат медицинских наук и эксперт в области здорового питания ✅ПОЧЕМУ МЕНЯ ЭТО ЗАЦЕПИЛО?✅ ⚠️ В ЭТОЙ КНИГЕ Я НАШЛА ОТВЕТЫ НА МНОГИЕ ВОПРОСЫ СВЯЗАННЫЕ СО СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ⚠️ После переезда в Питер у меня откуда-то появилась аллергия‍♀️ что? Как? И почему? Ходила к врачам, всякую хрень прописывали и 0 результата у меня так же был поставлен плачевный диагноз - Ревматоидный артрит Подтвердилось мое отношение к современной медицине‍♀️ Как связано здоровье нашего кишечника с аллергией, усталостью, перепадами настроения и преждевременным старением? Как мы мешаем работе нашего пищеварения и здоровой микрофлоре? Какие продукты негативно влияют на нашу бодрость и стройность? И почему так важно отказаться от чувства вины, когда мы всё-таки едим любимое мороженое или круассан? Постараюсь как можно коротко рассказать смысл книги, кто не захочет читать все) но рекомендую прочитать книгу и посмотреть фильм по книге Кому интересно, пишите, скину ссылку на книгу и где ее нужно купить #diet #propernutrition #helthy #lifestyle #greenway #vegetarian #sportlife #motivation #fitnessmodel #strength #clean #fresh #lesmillssquad #sculptorssquad #musthave #trainyourbrain #forafitterplanet #behealth

Прежде чем я буду писать ✍ о том, как я питаюсь и делиться с вами полезной информацией о питании, думаю, будет честным признаться ‍♀️я далеко не идеал в примере правильного питания, я стараюсь придерживаться и всячески себя одергиваю, когда косячу Точно так же могу с мужем в кино навернуть и колой запить, ем мороженое и сладкое, много сладкого ⚠️И НЕ ДО 6, мой ужин чаще всего только стартует часов в 23:30 -это в лучшем случае ☝поздно возвращаюсь с работы Я много ем, очень, правда Но всегда стараюсь отдать предпочтение правильной и полезной пище ⭕️В плане погрешностей в питании, я отношусь достаточно спокойно, потому что я знаю, что я оооооочень много трачу энергии 3 раза в неделю у меня LesMills, 2 раза kickboxing , и все остальное время CrossFit, stretching и стараюсь успеть в тренажерке потренить‍♀️ плюс мы постоянно на каких-то мероприятиях спортивных, #гонка героев и т.д. и если я буду питаться одной индогрудкой и броколли с овощами я просто сдохну‍♂️ ✅НО ЕСТЬ ТО, ЧТО МЕНЯ ПОДТОЛКНУЛО НЕМНОГО ИЗМЕНИТЬ МОЕ ОТНОШЕНИЕ К МОЕМУ РАЦИОНУ✅ Следущий пост об этом‼️если интересно, ставьте , расскажу немного о своём хорошем опыте #diet #propernutrition #helthy #lifestyle #greenway #vegetarian #sportlife #motivation #fitnessmodel #strength #clean #fresh #lesmillssquad #sculptorssquad #fitnessfreak #healthfood #lesmills #crossfit #srtretching #kickboxing #sportaddition

Как и обещала, поделиться информацией о пользе TRX RIP и рассказать, почему он стал неотъемлемой частью моих тренировок Не так давно я стала заниматься #kickboxing @stasmaliev и в этом направлении должны быть очень развиты стабилизаторы и мышцы кора, да и вообще ты должен быть быстрым, четким, ловким и маневренным TRX RIP - идеально подходит для отработки силы удара и укрепления мышц пресса, спины, рук ✅ Очень удобно и полезно для мышц спины выполнять приседания с TRX RIP Безопасный тренажёр, который смело может заменить даже штангу.‍♂️ Его так же ценят профессионально занимающиеся хоккеем ☝тем же, кто не занимается хоккеем или боксом, в любом случае будет полезно укрепить свои мышцы и научиться управлять своим телом‍♂️#trxriptraining #core #stabilitationtraining #kickboxing #lesmillstribe #strength #trxtraining#sculptorsfitness #fightclubstudio #sculptorssquad #reebokrussia #sculptorsteam #functionaltraining

Когда заканчиваются силы и ты устал от рутины ➡️ты просто приходишь на #Фитнес Дни к @bezuevsky и проходишь мастер класс у лучших тренеров @d_dzho @phoenixxxglx @ellie_mur @_karev_sergey_ и ты полон сил и энергии☄️заряд энергии получен можно работать дальше #lesmills #lesmillsbodypump #lesmillstribe #фитнессдни #sainpetersburg #moscow #reebok #gritseries #gritcardio #sculptorsfitness #changeyourgame #loveyourbody #beproudofyourself #bemorehuman #sculptorssquad #kukufamily #fitnessfamily #lesmillsrussia #bodypump #bodyjam #bodybalan #bodycombat75 #rpm #personaltrainer #fitnessmodel #fitnessmotivation

Приезжайте чаще☺️#lesmills #lesmillsbodypump #lesmillstribe #фитнессдни #sainpetersburg #moscow #reebok #gritseries #gritcardio #sculptorsfitness #changeyourgame #loveyourbody #beproudofyourself #bemorehuman #sculptorssquad #kukufamily #fitnessfamily #lesmillsrussia #bodypump #bodyjam #bodybalan #bodycombat75 #rpm #personaltrainer #fitnessmodel #fitnessmotivation

ФИТНЕС ДНИ❤️с @bezuevsky , thnx a lot за возможностью тренироваться с лучшими #lesmills #lesmillsbodypump #lesmillstribe #фитнессдни #sainpetersburg #moscow #reebok #gritseries #gritcardio #sculptorsfitness #changeyourgame #loveyourbody #beproudofyourself #bemorehuman #sculptorssquad #kukufamily #fitnessfamily #lesmillsrussia #bodypump #bodyjam #bodybalan #bodycombat75 #rpm #personaltrainer #fitnessmodel #fitnessmotivation