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Domina los problemas que solo crea tu mente, por imaginar cómo serían las cosas... vive el presente y no permitas que la ansiedad o la incertidumbre bloqueen tus pensamientos #agradecer #salud #sisepuede #enjoy #dios #vida #amor #venezuela #pensamientos #salud #mente #equipajepositivo #buenosdias #cafe

¿Cómo estás pensando? ¿Como estás sintiendo? ¿Cómo estas vibrando? Eso es lo que estás atrayendo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Positivamente #sisepuede #actitud #gratitud #serpositivo #bepositive #buenavibra #piensapositivo #piensagrande #thinkpositive #positivethinking #palabras

Buen día, buena vibra y bendiciones. Recuerda una actitud positiva es la llave para que se cumplan tus metas. #BuenDía #Bendiciones #BuenaVibra #ActitudPositiva #PiensaPositivo #CambiemosAlMundo #PiensaEnGrande #CeroNegatividad #NoTeDetengas #SiSePuede

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Si hace daño... déjalo ir ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Positivamente #sisepuede #actitud #gratitud #serpositivo #bepositive #buenavibra #piensapositivo #piensagrande #thinkpositive #positivethinking #palabras

HOY VEREMOS MARAVILLAS. #todoesposible #actitud #rezar #familia #perdonar #bendiciones #buenosdias #fe #Salvador #Peru #CostaRica #Brazil #Honduras #paz #amor #sanidad #Guatemala #Nicaragua #puertorico #santodomingo #republicadominicana #Venezuela #Dios #promesas #sisepuede #pensamientos #felicidad #animo #Jesus

Ya sumaste palta en tu alimentación♥️ Crees que la palta te “engorda” porque tiene grasa Como una fruta tiene grasa? SI, La plata es una fruta(aunque muchas veces la usemos como una verdura) Chau palta, es muy calórica y fuente de GRASA! ❌No le digas "chau" a ningun alimento: eso solo genera mas DESEO post atracón. Aprende a consumirlo y busca CALIDAD ✨La palta es un alimento de calidad por excelencia✨ Ahora bien, por que esta compuesta Una palta (tengamos en cuenta una unidad chica que pesa aproximadamente 100 g) Aporta: ✔250 kcal ✔1,3 g hidratos ✔1,7 g de proteínas ✔26,4 g de grasas Qué pasa con las grasas? Del total de las mismas: ✔3,8 son saturadas ✔17,64 son monoinsaturados ✔3,27 son poliinsaturadas ✔No aporta grasas trans ni colesterol. Las grasas mono y poliinsaturadas (que son las que predominan en la palta) son las conocidas como "grasas buenas" Por qué? Porque ayudan a bajar el colesterol malo (LDL) y aumentar el bueno (HDL), son antiinflamatorias y ayudan a prevenir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Entonces que hago si tiene mucha grasa pero la grasa es de buena calidad? CONCLUSIONES El perfil lipídico de la palta es excelente. Si bien está bueno que predominen las grasas buenas la palta es un alimento FUENTE de grasas por lo que hay que moderar su consumo. Tiene muchas más calorías y grasa que cualquier otra fruta y/o verdura como así también aporta ácidos grasos esenciales y grasas buenas que otras verduras no aportan. Además, al ser fuente de GRASA genera un impacto en el cuerpo dándonos MENOS ansiedad y MÁS saciedad a lo largo del tiempo. Entonces la palta engorda por si sola? NO Si te encanta la podes consumir tranquilamente. Tiene buenas propiedades y es muy rica Aprende a consumirla con moderación, combínala con otros alimentos y disfrutala Ojo crítico SIEMPRE Informate bien para alimentarte bien♥️ La energía que tu cuerpo necesita debe provenir de TODOS los alimentos y nutrientes♥️ Vos cómo la utilizas? Ahora que tenes está info, podes sumarla con consciencia Seamos consumidores inteligentes ✨No es dieta, son habitos✨ BUEN SÁBADO PARA TODOS ✨✨✨✨