List of the most popular hashtags for theme #SPACE_TRANSFORMATION

Здоровье человека – триединство духа, души и тела! ⠀ ⠀ Read English version in comments ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #космос_трансформация ⠀ Недавно я рассказывала о разработке новой программы “Человек космоса”, основанной на практике аштанга-йоги. ⠀ ‍♀️Эта практика – новый уровень развития тела и сознания, укрепление нервной системы и управление психоэмоциональным состоянием, достижение внутренней гармонии. Даже состояние левитации было доступно некоторым учителями с помощью инструмента йоги. Истоки аштанга-виньясы восходят ко времени происхождения письменного документа человечества “Веды” – 8000 лет назад до н э. Это древнейшее знание, все основополагающие тезисы которого собрал в книге Йога-сутры Патанджали, которого считают основателем йоги. ‍♀️Аштанга – это динамическая йога, с определенными последовательными упражнениями, называемыми ассаны. Ассаны соединяются связками, называемыми виньясы. Многие ассаны сопровождаются удержанием напряжения мышц и задержкой дыхания – так называемыми замками – бандхами. Также в йоге используются различные техники дыхания – пранаямы. Читайте мою рубрику #космос_трансформация и скоро узнаете о том, что означают виньясы, бандхи, пранаямы и дришти на санскрите и в самой практике. А еще как выполнение упражнений действует на работу мозга и эффективность ⠀ ⠀ Вы когда-либо практиковали йогу? И если да, то какой из ее видов? ⠀ ⠀ #алияпрокофьева #aliyaprokofyeva #космос #открытыйкосмос #естьлижизньнамарсе #планеты #space #outerspace #istherelifeonmars #planets

⠀ In Japan you can find capsule hotels. ⠀ Читайте русскую версию ниже #space_transformation ⠀ 2 m2 cabins are located near subways, shopping centres, railways, and airports. I remember once during a long change in Tokyo I stayed in such a ‘capsule’. ⠀ What was I doing in there? Meditating! I practice meditation almost every day for 5-10 minutes, especially when I’m very tired, and this Japanese ‘capsule’ is a perfect place for that! It’s like a vacuum where you can be in privacy with your own mind for hours. It’s so cool that such places become popular. By the way, there are some even in Russia) Has anyone tried it yet? Write down in the comments) ⠀ ⠀ В Японии есть капсульные отели. #космос_трансформация Кабины в 2 кв. метра стоят у метро, торговых центров, вокзалов и аэропортов. Я помню, как во время долгой пересадки в Токио, оставалась в такой «капсуле». ⠀ Чем я там занималась? Медитировала! Я практикую медитации почти каждый день по 5-10 минут, особенно когда сильно устаю, но в японской «капсуле» для практики идеальное место. Это как вакуум, где можно быть наедине с собой часами. ⠀ ⠀ Круто, что подобных пространств становится больше. Кстати, в России они тоже есть) Кто уже ими пользовался? Напишите в комментарии) ⠀ ⠀ ⠀ #алияпрокофьева #космос #конкурс #competition #открытыйкосмос #естьлижизньнамарсе #планеты #человеккосмоса #spacecommunity #efircity #aliyaprokofyeva #space #outerspace #istherelifeonmars #planets #manofspace #spacecommunity

‍♀️ Fast way of living of life isn’t always cool and sometimes one needs to unwind. Русская версия в комментах ⠀ #space_transformation ⠀ My personal ways to do that are meditations. I started spiritual practices when I was a teenager so this isn’t just a hobby, but a lifestyle that helped me to get rid of the ‘whimsical and restless’ state of mind for good. ⠀ I have long ago worked out for myself a 5-minute daily meditation technique. And I haven’t stopped practicing it despite my busy schedule and flights: Moscow, LA, Silicon Valley, San-Francisco, Krasnodar, 8-9 meetings a day and several presentations. ⠀ All I need is to close my eyes for 5 minutes, take my mind off things, let all the thoughts go and reach silence inside my head. It doesn’t matter where you do it, I meditate even in the car (if it isn’t me who’s driving of course)). Believe me, it’s a powerful emotional reset! ⠀ ☝By the way, meditations can even physically alter your brain. Apple @apple , Google @google companies, and Target @target include them to a work schedule. How do you like it?) ⠀ ⠀ ⠀ #алияпрокофьева #космос #открытыйкосмос #meditation #естьлижизньнамарсе #планеты #человеккосмоса #космическиехудожники #aliyaprokofyeva #space #outerspace #istherelifeonmars #planets #manofspace #spaceartists ⠀